お疲れ ADIZERO DURAMO SPEED M

昨年の愛媛マラソン後に買った、ADIZERO DURAMO SPEED M。

今年の愛媛マラソン後にラストランをしましたが、1年持ちませんでした。

見た目では損傷が酷く見えませんが、真っ直ぐ立てないような感覚になり、

これ以上使用すると半月板水平断裂の膝にトドメを刺してしまいそう

だったので、実働10か月程度で使用するのをやめました。

使い始めの感覚は良かったのですが、一気に劣化が進んでしまったと

受け止めています。

今は、子供達の野球(野球経験が無いのにスタッフ扱いです)で使っています。

後継品も履き慣らしは終えていますので、後日報告いたします。

サングラス買ったけど・・・

 愛媛マラソンのブースでサングラス買っていました。

個人的にはレンズは目が透けて見える方が好きなので、

店に行くたびに探していました。

写真ではレンズが黒っぽく見えますが、フレームより濃い紫で

透けて見えています。adidasさんで半額(6,000円)だったので

そのままレースに使いました。

その後、と言いますと．．．

大会が全く無く、練習で使うのは勿体無いので

愛媛マラソン当日の1回しか使っていませんwww

来年度、子供たちとエントリーしている大会で使います。

左膝半月板水平断裂の治療(54回目_第4期)

 一昨日は、54回目の半月板水平断裂の治療でした。

今回は中18日でした。

前回よりも痛みが緩和されてきたので、治療の効果が

はっきり分かるようになりました。

第2期、第3期も効果が実感できるまで2か月ぐらいかかっていたので、

今回も同じペースで良くなることを願っています。

まだ痛みがあるので治療は継続いたしますが、膝の引っ掛かり

が出ないことを願っています。

左膝半月板水平断裂の治療(53回目_第4期)

2/26に半月板水平断裂の治療で、53回目の注射を打ってきました。

前回同様、中13日でした。

まだ痛みが治まっていません。

注射を打ってから少し和らいでいるので、この状態が

続くようであれば、先が見えてくると思います。

WAVE REBELLION FLASH3 投入したけど

 愛媛マラソンから1か月になりますが、足の疲労は抜けても

絶望感が抜けず、パッとしない日が続いています。

3年以上履いている4年落ちのWAVE DUEL NEOでは

3時間半を切るのは難しいと判断して、昨年末に買った

WAVE REBELLION FLASH3を今年の正月から履き慣らしていました。

半月板断裂してから、ミッドソールが硬めのシューズの方が膝への

衝撃が小さいと感じていましたので、WAVE REBELLION FLASH3 も

当てはまりますが、最近の厚底シューズは合わないのかも知れません。

履き慣らし期間が短すぎたせいか、愛媛マラソンでは足の裏への

負担が大きく、足がキツくなる後半のダメージが大きく、靴擦れもしました。

ただし、反発力があり、スピードを出しやすいのは実感できましたので

履きこなせるようになれば、駅伝からマラソンまで幅広く使えるかも知れません。

シーズン終了してしまいましたので、次の大会(エントリーはしていますが、

子供の野球の大会を重なるかも)までは、ポイント練習や30km走で履き慣らします。

鉄欠乏性貧血の治療(経過観察3回目)

 鉄欠乏性貧血の経過観察で検査に行ってきました。

ジョグのペースが悪いことと、自覚症状もあるので、

Hbの数値が相当下がっていることを覚悟していました。

Hbは 11.9g/dL、貧血継続です。

前回よりも0.3下がりましたので、投薬をやめると下落する一方です。

前回の検査後に鉄サプリを2種類に増やしましたが、維持できていませんでした。

飲んでいなかったらもっと下がっていたと思います。

鉄剤はサプリの10倍以上の鉄分がありますが、副作用もあるため

担当医から10g/dLを下回ったら投薬治療を再開すると言われました。

成人男性の基準値(14g/dL)を超えているときは、すごく楽に走れて、

5000mのタイムも20分を超えることはなかったので、鉄サプリを

朝昼晩の3種類に増やしてみます。

仕事がある日は食べる量が少ない可能性が高いので、

体重は増えると思いますが量も意識してみたいと思います。

左膝半月板水平断裂の治療(52回目_第4期)

2/12に半月板水平断裂の治療で、52回目の注射を打ってきました。

愛媛マラソンを挟んで中13日でした。

愛媛マラソン後、立ち上がる時の痛みが強くなってしまい、

しばらく通院が続きそうです。

この痛みが抜けない限り、ポイント練習は再開できそうにありません。

マスターズ駅伝もクラブ駅伝も、子供達の野球の関係で(なんちゃってコーチなので)

欠場しますので、治療優先で良いのですが、まだ痛みが引きませんので

ちょっと焦っちゃいますね・・・