左膝半月板水平断裂の治療(4回目)

今日は上の子の参観日で下の子の面倒を見る予定があり、

計画休暇を取ってましたので、午前中に整形外科に行ってきました。

そんな下の子も、明日から満3歳で上の子と同じ幼稚園に通園します。

さて、どうなることやら^^;

前回のヒアルロン酸の注射後は痛みがわやらいでおりましたので、

今日の注射でさらに緩和されると良いのですが・・・

夜、ウォーキングで足の状態を確かめましたが、

悪くなってはいないと思ってます。

今日の通院では次の展開には進めず、ヒアルロン酸の注射を

もう少し続けて様子みることになりました。

4週連続で同じ所に注射していたせいか、

注射痕がでている事に気付きました💉

左膝半月板水平断裂の治療(3回目)

2回目(先週)のヒアルロン酸の注射後は、1回目の注射後よりも

膝の痛みが出ており、3歩進んで2歩下がった気分でした。

今日は3回目の整形外科通院。

この1週間の痛みの状況を報告した所、他の方法を考えた方が

良いかもとのことでした。

他の方法って、手術以外にあるのかな(?_?)

膝が痛くて走れないことはありませんが、

手術の覚悟はしておいた方が良いかも知れませんね。

そんな不安を抱きながら、3回目の注射。

注射はやっぱり痛い(>_<)

良くならないかなって不安がありましたが、

注射後は膝の痛みが緩和されてるみたいです＾＾

今日も走らずに1時間半のウォーキング。

明日から練習再開します🏃‍♀️

キュレルUV体験キャンペーン当たった

日焼け止めが当たりました♪

キュレルの日焼け少々お高いですが、肌に優しくて使いやすいです。

何でそんなことわかるって言うと、今回の懸賞はサンプル品を

使った感想をツイートするのが応募条件でした。

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ケツだけ星人、見事当選(笑)

最近、他の日焼け止めを買ったばかりですが、

有り難く使わせていただきます🤗

左膝半月板水平断裂の治療(2回目)

半月板水平断裂の診断から1週間経ちました。

先週のヒアルロン酸注射の効果が続いているようで、

痛みは和らいでいると思います。

左膝は椅子や床に座っている状態から立ち上がったり、

想定外の負荷がかかった時以外は痛みはないので、

ジョギングは続けてました。

右膝の方が引っ掛かりが強いので、走っているときの感覚は

先週の注射の後もさほど変わりありません。

今日は2回目の治療で、左膝へのヒアルロン酸の注射でした。

あと2〜3回は続くと思いますが、右膝はノーケアなので、

こっちの治療もして欲しいです(^◇^;)

今日は走らないようにしてますが、痛みや引っ掛かりが

改善されたとしても、調子こいて負荷をあげないよう気を付けます。

左膝半月板水平断裂

ちょっと長めの日記になります。

6月9日。来月から下の子の満3歳で幼稚園へ通うための導入保育と
私自身の歯科通院のためフレックス休暇を頂きました。
上の子の幼稚園バスを見送り、歯の治療(1日で終わりました)の後、
整形外科へ行くことを考えておりました。

左膝の痛みが3か月以上続いていたのと、2年前から右膝が重く感じ、
走っていると押さえ付けられて足が前に出ない感覚が続いていたので、

ながやす整形外科さんに行ってきました🏥

エコー検査では水が貯まっていて、刺激を入れた時の痛みの状況から
察しはついていたようですが、原因を断定するのにMRI検査を提案されました。

幸い、十全病院で当日の夕方であればMRI検査ができるとのことだったので、
一緒に行くとグズついた下の子を手押し3輪車で、炎天下の中20分以上歩いて病院へ☀️

12年前に24時間走の後に検査した時に費用が高額だったことを思い出し
(当時は結局原因がわかりませんでした)、MRI検査は痛みがある左足だけにしました。
MRI検査は30分近くかかりましたが、その間、下の子は見てもらってた技師さんが

可愛かったせいか、グズつくこと無く良い子にしました❤️

検査後、画像データのCDを持ってながやす整形外科さんで再診察。
お医者さんの第一声は「予想どおり」。画像を見ながら説明いただきました。

診断結果：左膝半月板水平断裂

MRIは撮ってませんが、右膝が重く感じる症状も、午前中の診察から、
半月板損傷の可能性が高いとのことでした。

強がりではなく、ショックで落ち込むことは全く無かったです。
・2年前から症状が出ていた右膝が重く感じる症状は、練習不足による

　筋力低下ではなく半月板の損傷だったこと。

・その右膝をかばい続けてきた蓄積が、左膝の半月板にきてしまったこと。

・昨年12月の愛媛駅伝の1週間前に5000mのタイムが一気に落ちた時が、

　水平断裂を起こした時期だった可能性が高いこと。

急激に走れくなったのは怪我ではなく、練習不足か内臓疲労と思っていていましたが、

両膝の半月板が原因だと分かり、スッキリした気持ちです😃

6年前から毎年「今シーズンが最後」という覚悟で走ってきましたので、
心の準備はできていたんだろうと思います。

半月板自体に血管が通っていないため、完治する可能性が低いそうです・・・

走っている時は痛みが出ていない状況から、手術は薦められませんでした。

温存療法と言われている、治療の一段階目は週に1回程度のヒアルロン酸の注射💉

1回目の注射を打ってから3日経ちますが、痛みは和らいでます＾＾

ただし、注射したのは左膝だけですので、右膝は相変わらずです😅

この注射を１か月ほど続けてから、次の治療方法を決めるそうです。

半月板水平断裂と分かったことで、2度と走れなくなる覚悟とは裏腹に、

次の目標がハッキリしました。

もう一度、新居浜楽走会のユニホームを着て駅伝に出る!!

正直、昨年の愛媛駅伝で永年表彰を頂いた時に、やり切ったと思ってましたが、

マラソンの神様は、まだ辞めるなと言って下さったようです🏃‍♂️

愛媛駅伝で松尾峠を走りたいなんて、夢みたいなことは考えてません。

クラブ駅伝の4部のアンカーでもいいので、もう一度走れるよう、

治療を続けたいと思います。

世間では「withコロナ」ですが、私の場合はそれに加えて

「with半月板」と言った所でしょうね😁

同じ症状で悩んでいる方のお役に立てればと思いますので、

治療状況の報告はさせていただきます😀

アベノマスク来た!!

一昨日、郵便受けに１つだけ入っていました。

想定外でしたので、不意打ちを喰らったかのような感じでした。

アベノマスク、キター!!

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

悪評ばかり聞いていたので、実際どんな物なんだろうと

密かに楽しみにしてました＾＾

批判するのは好きではないので、良い所を考えてみました。

1. あえてこの時期に届けてくれるなんて、第2波、第3波への

    注意喚起のメッセージじゃないですか‼️

2. 小さいなんて言われてますけど、口と鼻が塞がれば十分。

　省エネマスクだったのですね‼️

3. 熱中症が懸念される季節には、顔を覆う面積が極力小さい

　マスクが最適じゃないですか😀

4. 5層のガーゼで覆っている部分が温かかったですが、デスクワークの

　人にとっては、湿った温かい空気が体内に取り込まれるので、

　体にも良いじゃないですか👍 

5. 湿った暖かい空気が取り込まれるってことは、冬には大活躍ですね⛄️

6. 私もそうですが、Tシャツをリメイクしたマスクをつけて走っていると、

　汗と呼気でTシャツマスクがベチャベチャになってしまいますが、

　5層のガーゼのおかげで、Tシャツマスクよりも息苦しさを感じませんでした🏃‍♀️

7.  Tシャツマスクは1枚ものですが、アベノマスクは5層もあるので、1層ぐらい

　破れても心配無用です‼️

8.  走っているときに息苦しさや暑さを感じても、マスクが小さいので

 「暑い」「苦しい」などと独り言を言ってると、マスクがズレてくれて

  フレッシュな空気を吸うことができました‼️　

9.  走っている時にマスクがずれても、コンパクトサイズのマスクなので、

　軽くつまんで前の方に引っ張って手を離せば、簡単に戻る優れものです👍

10.  アベノマスクを着けて人前で喋ると総理大臣になった気分になれます✌️

以上、アベノマスクのメリット10箇条でした。

耐久性!?

そんなことは知りません😁