左膝半月板水平断裂の治療(12回目)

整形外科通院の日でした。

前回同様、この1週間も少しずつですが、膝の状態が良くなっている

と感じております。

ここ数日は、治療中の左膝の方が、治療してない右膝よりも

締め付け(引っ掛かり)が軽く感じるようになってきました。

とは言うものの、走り始めてから30分ぐらいの引っ掛かりは

まだありますので、先は長そうです。

この1週間で変わったことは、愛媛マラソンが延期になったこと(T . T)

残念ですが、適切な判断だと思います。

大きなケガをした身としては、42.195km以上の距離を『1人で』走るのが

少なくとも1年半以上先になったので、焦らず治療に励みたいと思います＾＾

予定している大会等が全て中止・延期になってませんので、

練習の負荷を下げすぎないように気をつけます。

左膝半月板水平断裂の治療(11回目)

帰省する予定で昨日までお盆休みを取ってたので、

いつもより1日早いですが、整形外科へ行ってきました。

この1週間は、お盆休みで走る距離が短かったせいもあると思いますが、

膝の状態は日を追うごとに良くなってました。

お盆休み前半は、走り始めてから30分ぐらいは膝が締め付けられる

ような感覚があり何度も歩きが入ってましたが、5日前からは1歩も

歩かず走れるようになりました。

今日からは平日夜間の練習が中心で、距離が延びると想定してますので、

この1週間で膝が今の状態をキープできたら、治療の効果が確実に

出ていると信じて良いと思ってます。

カタログギフト当たった!!

 お盆休みが今日までの方が多いと思いますが、帰省する予定で明日も休みを取ってましたので、今日も夜更かしです。

お盆休み期間にやり残したこと。

毎年回答しているネッツトヨタさんのアンケートで、

カタログギフトが当たりました🎉

正直、届いてから3日ぐらいは何のキャンペーンか分かりませんでしたが、

たぶん、アンケートの謝礼だと思います。

受け取ったのはお盆休み初日でしたが、何を頂くかはまだ決めてません💧

私は特に欲しいものはありませんので、フライパンか鍋にしようかと思います🍳

レモン成ったか？

お盆休みに入った初日の朝、庭の水やりをしてた時に

レモンの木に葉っぱじゃ無いようなものが🌿

じーっと目を凝らしてみてみると。

下の方にレモンが成ってるじゃないですか‼️

8年前、伊予市のTERRAさんに外壁工事や庭木を植えてもらった

翌年までは実が成ってましたが、5年以上はレモンの実を見ることがありませんでした。

昨年、TERRAさんに自転車置き場と暑熱対策をしてもらった時に

枯れてないから死んでいる訳でなく、肥料が足りないってアドバイス頂いて、

昨秋にのいち動物園でもらった有機肥料を寒くなり始めた時に撒いたところ、

見事にレモンの実がなりました🍋

TERRAさんには肥料を撒いても翌年(今年)は無理なんじゃないかと

言われてましたので、良い意味でビックリしてます＾＾

無事に熟するといいのですが、「み◯い農園」復活かもしれませんね。

今年も、のいち動物園に有機肥料もらいに行きます。

ハシビロコウやキリンの餌やりも見たいですし🦒

左膝半月板水平断裂の治療(10回目)

 帰省する予定でしたので今週は通院するつもりはなかったのですが、

少しでも良くなって欲しいので、10回目の通院をしました。

この1週間は痛みは強くなかったのですが、先週後半から

膝の引っ掛かりが強くなって、走り始めは歩いてしまうぐらい

膝が苦しかったです。

今日は朝から走りに行けましたが、同じ新居浜市で同じ時期に

半月板水平断裂の診断を受けた方とお話させて頂く機会がありました。

症状を聞くと私とほとんど同じでしたので、身近でも思っていたよりも

多くの方が半月板損傷で苦しんでいるみたいです・・・

同じ症状の知り合いが増えたら、半月板損傷クラブでも結成して

クラブ駅伝にでも出たいですね😅

お盆休み期間は走れても1時間程度だと覚悟しておりますので、

膝への負担が減ることで少しでも良くなるはずと信じてます。

帰省は断念・・・

本来ならば、今頃は実家で晩酌しているところでしたが、新型コロナウイルスの感染が改善されていない状況と、職場からも四国の外から出たら隔離するとの指示がありましたので、今年の帰省は断念いたしました。

再び緊急事態宣言が出て、航空会社の特別対応で飛行機代が戻ってくることを期待してましたが、GO TO トラベルが撤回される訳が無いので、昨日、飛行機のキャンセルをしました😢

往復で半額ぐらい戻ってくるみたいですが、松山-新千歳の往復4人分ですので、ラグビーの人数に近い諭吉さんが我が家から去って行きました💸

当然ながら、お盆休みの予定は白紙になり、いつもの休日があと1週間続きます。

帰省できていていれば、走ることもトレーニングもせず、膝を休めるつもりでいたので、無理して走りにいかず、膝を労わるお盆休みにしたいと思います。

左膝半月板水平断裂の治療(9回目)

今日は普段通りの時間に通院。

今日は走らないつもりでしたので、

仕事での移動を自転車にしました。

汗だくなるのは問題なかったのですが、往復で15km自転車を

漕いでいると、膝に来ることがわかりました(>_<)

足の状態は悪くはなっておらず、昨日は20km近く走りましたが、

10kmぐらいで膝の引っ掛かりも気にならなくなってました🏃‍♀️

先週、整形外科の先生がおっしゃってた手術ことを質問してみました。

他の病院で実施することになり、実際にできるかどうかも検査

してみないと分からないとのことでした。

費用のことは聞きませんでしたが、術後1週間ぐらいは絶対安静との

ことで、回復が遅ければ松葉杖を使用することになるそうです😟

ただし、痛みは緩和できても膝の引っ掛かりは解消できるか

分からないそうで、マラソンで飯食ってる訳でないですし、

少なくてもジョギングはできる足を考えると、今日の段階では

地道に温存療法を続けた方が良いとの結論に至りました。

夜は先週の教訓を活かし、ウォーキングのみにしました。

答えは明日に出てると思います。

プレモルキャンペーン当たった

ローカルな検証だったので、可能性はあるかもと思って

最少口数で応募したら、当選ハガキがきました。

商品が届いたのが先週末。

夢一喜さんのハム・ウインナーの詰め合わせです♪

ハムはそのまま食べてもすごく美味しかったのですが、

一昨日にキャンペーン事務局から電話があって

「ハム用のドレッシングを入れ忘れましたので、

再度商品を送らせていただきます」って内容でした。

そのまま食って美味しかったので、全然気にしてませんでしたが

当選ハガキを見たら確かに書いてました(^^;

「お金払って買っている訳でないし、ドレッシングが無くても

美味しく頂いているので、要らないですよ」って断ったのですが、

事務局の不手際ってことで、もう1セット頂けることになりました✌️

届くの楽しみに待ってます＾＾