この1年

2022年最後の日になりました。

今年は、昨年12月から左膝半月板水平断裂の治療再開し、

ゼロからのスタートとなりました。

2期目の治療が3月で終わり、 このまま同じ練習をしてもタイムは

戻らないと考えてましたので、一番苦手なインターバル走を週1〜2回

取り入れるようにしました。

夏を迎える頃には状態がかなり良くなりましたが、7月の連休後にコロナに感染😭

1日で熱は下がりましたが、10日間の軟禁生活で今まで積み上げてきたものが

崩れてしまいました。その後も後遺症だと思いますが、負荷を上げて走ると

息苦しい状態が3か月以上続きました。

回復が遅く、愛媛駅伝のチーム内の選考に間に合わず、今年も補欠登録に・・・

戻っていても同じ結果だったと思いますが😅

11月に入ってようやく息苦しさが和らいで、3年半ぶりに5000mを19分台で

走ることができましたが、何の意味もありませんでした。

愛媛駅伝は、A,B両チームで走れるメンバーの中で唯一出番なし

という屈辱を味わいました。

この1年は「悔しい」の言葉に尽きると思います。

例年であれば、走り納めはゆっくり走ってましたが、この屈辱が原動力となり、

3000m×2本と1000m×1本のひとりインターバル走で走り納めました。

3000mの2本目はキロ4分を切れたので、この手の練習は続けたいです。

来年のこの日も同じ日記を書かないように・・・

同じ日記を書くようであれば、新居浜楽走会には残れないと思います。

カルビー大収穫祭2022当たった!!

 カルビーさんのキャンペーンで、今年もじゃがいもが当たりました🎉

毎回楽しみにしている副賞は、珪藻土のじゃがいも型コースターと

クラフトカルビーでした。

去年のじゃがいもエコバッグは愛用してますので、コースターも長く

使いたいです。

今年最後の当選品だと思いますが、懸賞生活は今年で23年。

人生の半分が懸賞生活となりましたので、完全にライフワークになってます😁

愛媛30K(ペースメーカー_3年ぶり)

コロナ禍で大会自体は昨年から再開されましたが、

ペースメーカーは今年から再開されました。

今回で3回目のサブ4のペースメーカーを拝命させていただきました。

半月板水平断裂後は全く結果を残していないので、ありがたい限りです。

前日の寒波と強風で、会場まで来ることができない方が

いらっしゃったようですが、当日は大した風邪ではなく、

前日の気温の影響もあり、寒さはあまり感じませんでした。

1周(3km)ごとにタイムを合わせていくのは前回と同じ考えでしたが、

ペースメイクに少し不安があったので、今回はカンニングペーパーを

忍ばせてました。

ペースメーカーは各2名で、サブ4はチームメイトでタイムトライアルでも

良く競り合わせていただいていた方でしたが、前半は、なかなか息が合わず

1周で20秒程度早いペースを保つのが精一杯でした。

参加者が多くなかったので、追い抜きで苦労することがなかったせいか、

後半は徐々にタイムを合わせるようになってきて、

10秒ちょっと早い2時間50分25秒でゴール。

1km換算だと1秒早いペースでしたので、この位でしたら

許してもらえるかと思います＿|￣|○

3日前から膝の痛みが少し出てましたが、当日は膝の痛みや引っかかりは

全く出てませんでした。その代わりかも知れませんが、両足ともに靴擦れ

してました(>_<)

次回もチャンスを頂けるのであれば、またやってみたいです🏃

ワクチン接種(4回目)

 先週の月曜日に4回目のワクチン接種に行ってきました。

オミクロンさんのやつです。

今回は職域接種は実施されませんでしたので、4回目にして初めての

ファイザー製で、病院に予約して接種してきました。

＜接種当日＞

3回目と同様、接種した直後から腕の違和感がありました。

夜になって調子が悪くなってきたので、いつもより早めに就寝。

＜接種翌日＞

体温は37.3度で、会社を休める37.5度に届きませんでした😞

軽い風邪のような症状と、1回目の接種と似たような腕の痛みがありました。

通常勤務してましたが、コロナに感染した時にもらったカロナールを

朝と昼に服用してました。

夜はいつも通り走りに行けたので、大したことないと思ってましたが・・・

＜接種2日後＞

体温は37.1度。まだ微熱が続いており、前日よりも調子が悪かったです。

帰宅後の夜に走りに行きましたが、キロ6分近くで走るのがやっとでした。

＜接種3日後＞

ようやく平熱に戻りました。この日は送別会で3年ぶりに飲み会でした。

日中は副反応かもしれませんが、胃の調子がおかしかったので

胃腸薬を飲んで、送別会はなんとか持ち堪えました。

＜接種4日後＞

倦怠感ってやつかもしれませんが、走るペースは戻りませんでした。

＜接種5日後＞

上の子と2人で自宅で留守番。腕の痛みはやっと緩和してきました。

日常生活は大丈夫でしたが、走ってないので何とも言えません。

＜接種6日後＞

新居浜楽走会のタイムトライアルに参加。

各所で大会があったせいか、集まったのはAチームの主力と私の2人。

実力差がありすぎるので、私のペースに合わせて引っ張ってもらいました。

強風の影響も受けましたが、体が動かなかったので、副反応が続いていたと思います。

＜接種7日後(本日)＞

体調は問題なく、走るペースも元に戻ってましたので、

副反応の影響は無くなったのでは、と前向きに捉えてます。

結局、3回目と同じく、元に戻るのに1週間かかりました。

明日、副反応が復活するかも知れませんが😁

4回の接種ともに、コロナに感染した時よりもしんどかったので

2度とワクチン接種はしたくないです。

とは言うものの、サラリーマンなので上司がチクチク言い出したら

避けられません😅

今年の愛媛駅伝も戦力外

今年も愛媛駅伝での復活は叶いませんでした。

Aチームの補欠の2人目に登録していただき、走る可能性は

ゼロではなかったので、駅伝に向けた練習はしておりましたが、

出番はなさそうです。

ちなみに、今の段階でA,B両チームともに1名ずつ補欠との

交代があり、当日走れる状態である中で私だけが走れないという、

恥ずかしい結果になりました。

チーム内での選考の段階では、去年と同じぐらいのタイムしか

出せず、この2〜3週間で膝の状態が良くなってきた所で、

既に手遅れでした。

2月にマラソンとハーフマラソンにエントリーしてますが、

駅伝を一番に考えてますので、今シーズンはこれで終わりです。

メンバーの足りないチームにレンタルでもしてくれたら

と思うことがよくあります。

来シーズンはチームに残してくれるか分かりませんが、

今日の時点では、半月板断裂で苦しんでいる方々のためにも、

もう1年挑戦してみようと思ってます。

宇和文化の里第36回中高齢者駅伝競走大会

 ほぼ3年ぶりの駅伝でした。

以前に、新居浜楽走会の先輩方から話は聞いてましたが

久しぶりにギリギリでチームが組めました。

久しぶりの駅伝だったせいか、当日は朝寝坊😵

出発の集合時間には間に合いましたが、悪い流れを

断ち切ることができませんでした。

要項には降雨中止と記載されてましたが、

本降りではなかったので無事に開催されました。

滑りやすい舗装、プラス雨で路面が滑りやすく、中継地点直後の下りながらの

カーブはオーバーランして反対車線の建物にぶつかりそうになりました(> <)

3年近くブランクがあったせいか、ペースを掴むことができず

1つ順位を落としたので、オーバーペースだったと思います。

結果：2部 3区(5km) 20分07秒 区間7位/11チーム中

チームの成績は6位でした。

足への負担が大きい、WAVE DUEL NEOは履かなかったのですが

現実はこんなものです。

半月板水平断裂の診断を受けてからは初めての駅伝でしたが

本番となると膝への負担も結構ありました。

今シーズン最初で最後の駅伝かもしれませんので、

「次、頑張ってください」って言われても

「次、無いんだよ」

って心境です(古いF1ファンならわかると思います)。

マルエフ当たった、禁酒中に(笑)

コンビニ引換クーポンが当たりました♪

対象商品はこマルエフか黒生。

10日ほど前になりますが、近所のセブンイレブンさんで引換してきました。

もちろん、この懸賞の趣旨に則って、ついで買いもしました😅

両端の2本は飲みましたが、最後のお楽しみにしておいた

マルエフはまだ飲んでません。

引換に行った2日後から禁酒期間に入ったもので(笑)

アルコール解禁になった時の楽しみにしておきます🍺