庭の住人

急に暖かくなってきまして、庭の草木が緑に色づいてきました。
一昨年に適当に蒔いた西洋芝の種が無事に育って
高麗芝とは別の緑をもたらしてます。

去年は不作だったブルーベリーですが、今年は花が咲いてますので
いけるような気がします。

そろそろ庭の手入れもと思って草引きから始めてますが
ウチの庭の住人も緑でした。

夜は良く見かけるのですが、昼間に見たのは初めてです。
他に体の大きさが違うカエルも良く見かけますので
2〜3匹はウチの庭に住んでいるみたいです(〃^ヮ^)

霧島当たった!!

昨年末の青島太平洋マラソンの伴走では飛行機を
乗継いで行ったのですが、その時のキャンペーン
に当選してました ＼(^o^)／

霧島3本セットです♪
当選者はそんなに多くないと思いますが、宮崎発着の利用者と
いう条件付きだったので確率が上がったのかも知れませんね。

「早速一杯」と行きたいところですが、週末の伴走に向けて
禁酒中ですので、もう少しお預けです。

タイムトライアル(4/27)

先週に続いてメディアの取材(写真撮影)がありましたが、
今日はタイムトライアルの様子を撮影されてました。

シーズオフに入ろうとしているこの時期にタイムトライアルを
した事はなく、力を入れて走るのは先月のクラブ駅伝以来です
ので、どの位走れるか見当着きませんでした。

おまけに2〜3日前からお腹の調子が悪く、アップの時には
2度3度とトイレに行ってました (+_+; )

そんな事がありましたが、近くに競り合う人がいれば
ひたすら走るのみ。5kmを19分20秒とこれまでのベストを
更新する事が出来ました(^o^)

6月号の月刊インタビューで、新居浜楽走会の練習風景ともに
インタビューも掲載されるみたいです。

大永山run

日曜は新居浜楽走会で恒例の大永山練習でした。

例年は5月〜6月ごろにやっておりましたが、どこの媒体か分かり
ませんが取材がありました。多分、ローカルな所だと思います。

前日にそこそこ真面目に30km走をしたお陰で、筋肉痛で重たくなった足で
登る事になりました。その上、去年あたりから自宅からスタート地点まで
走って行ってますので、フルマラソンよりも長い距離の山登りになってます( ´д｀;)

当然ながら皆さんに置いてけぼりにされました(笑)
雨もパラついた事もありましたが、4月の山は寒かったです。
筋肉痛で重い足に加えて寒さで手足が動きませんでした (> <)

それでも登りは去年よりも良いタイムだったみたいですが
今日はその反動で筋肉痛に拍車がかかり、大会翌日よりも
筋肉痛が激しかったです。

今年は何回登れるか分かりませんが、月に1度は登っておきたいです。

第19回池田池マラソン

今年で10年目だったと思いますが、年に2回開催されてますので
ちょうど20回目がラストになるみたいですね。

今日はあいにくの雨模様で、ここ数年で増え続けた参加者も
少なかったような気がしました。

池田池は練習でもたまに走りますので、最近は顔見せ程度に
行く程度になってます。今日も自宅から走って行ってスタート
後に会場に到着。

ちょうど富山から来られた方と再会できましたので、そのまま
一緒に3周回って私は退散しました。雨で散っていた桜の花びら
が色んな所にくっついてました。

昨日の練習の筋肉痛が残ってましたが、池田池を走っている間は
疲れを忘れてたと思います。

次回で池田池マラソンが最後になるみたいですので、
次は久しぶりにきちんと走りきろうかと考えてます。

練習方法＆池田池マラソンの思い出

今年は昨年失った愛媛駅伝のBチームの出場権を取り戻すため、
予選会からチームを作る事になります。

そんな事もあって、今年は出来るだけ平日の合同練習にも行ける
ようにしたいですし、1人でもインターバル走は取り入れたい所です。

週末も今まではウルトラを意識した練習しかしてませんでしたが
今年はある程度のペースで走る練習も取り入れようと考えてます。

今日は5kmのタイムトライアルコース4本をちょっとずつペースを
上げて走ってみました。1人で走ってたので大したペースではないですが
休みの日もこんな練習も取り入れながらダラダラ走らないようにしたいです。

話は変わりますが、今日の朝刊に池田池マラソンの記事が載ってました。
今年の秋で最後にするとの事で寂しい気もしますが、参加費を取らず
全て個人で準備するだけでも大変だと思いますので、お疲れ様という
思いの方が強いです。

2010年の春は交通事故で肋骨にヒビが入って足も腫れ上がった
状態で6時間走をした事が記憶に残ってます。1ヵ月後の24時間走で
人生唯一の入賞できたのも、ここでうまく調整できたからでしょうね。
http://365days-running.blogspot.jp/2010/04/11.html

以前はウルトラの調整でよく走らせてもらいましたので
最後は長い距離を走りたいと思ってます。

明日はここ数年の参加スタイルで、顔見せ程度に走ってきます。

4年振りぐらいの合同練習

ここ数年は平日のチームの合同練習に間に合う時間帯に
帰宅することはありませんでしたが、久々に行く事が出来ました。

遅れての参加だったので、1000mのインターバル走の途中からの
合流となり、最後の2本は1人で走ってました。

とは言うものの、4年振りに平日の合同練習に参加できたので
普段とは違う練習が出来て良かったです。

今年は月に1度ぐらいは行けるようにしたいですね。

地ビールって・・・

先月、姫路に行った時に買ってみました。

最近はあまり聞かなくなったような気がしますが
地ビールってヤツです。

今まで地ビールを飲んで美味しかったことがありませんでしたが
今回も例外なく美味しくなかったです(･ω･)

ビールづくりって難しいんですね。