レク&アップグレード

応援先から復帰して、久々に課間交流(レク)に参加しました。
レクって言ってもソフトボールで、復帰前に雨で流れてて
休日にやることになったみたい。

休日の朝ってことでギリギリ９人の参加、イコール私も出っぱなし(〃∇〃)
レベル高くてピッチャーの球速すぎて、バットに当たったのが奇跡でした。
あっ、モチロンノーヒットでしたけど楽しんできました。

その足で陸上競技場に行ってトラックを2時間ちょいほどjog。
同じ所をグルグル回るのって、精神的に疲れますね(>_<)

で、OSをSnow Leopardにアップグレードしました。
プリンタードライバーまで自動更新してくれて、良くなってるようです。
ちょこちょこと、いじってみます♪

次に向けて

今週は右ヒザと脇腹を元の状態に戻したいので、のんびり練習してます。
って気がつけば、今年の走行時間が500時間を超えてました。
キロ6分で換算しても年間5000km突破です。

今年の目標は月間400kmで年間4800kmだったので、1ヵ月前倒しで
目標達成してました。今月はギリギリ400kmいくかどうかところですが(^_^;

陸連登録の件は、チームから手続きしたとの連絡が入ったので
来月の防府読売マラソンは大丈夫だと思います。

ちょっと早いけど、年明けの参戦予定です。

2月7日　第64回香川丸亀国際ハーフマラソン
2月14日　第16回坂出天狗マラソン(15km)
2月21日　第2回徳島・海陽究極の清流 海部川風流マラソン(フル)
2月28日　2010そうじゃ吉備路マラソン(フル)


ってことで2月は4連戦になりましたので、1月31日の愛媛マラソンは
回避しようと思います(クルマで1時間ちょいの所にわざわざ前泊まで
して出たくないですし)。

駅伝に出る見込みが無くなったので１月どうしようかと思ってましたが
エントリーしました。

1月24日　第16回美作市F1(岡山国際サーキット)ロードマラソン(ハーフ)


F1オタクなので、4時出発になりますがTIサーキット
(1,2周だったと思う)がコースの一部なので行ってきます。


ちなみに、所属は久々に使わせてこのHYR名前を使わせていただき
「HYR愛媛」でエントリーしました。


・・・愛媛は余計だったかな♪

第9回坊ちゃん一緒にらんランRUN大会

朝5時に起きたら新居浜楽走会の新旧総務さんからこんなメールが・・・

「陸連登録が出来ていなかったので、至急、登録申請いたします」

寝起きから痛恨の一撃を喰らいました(>_<)

道マラは申し込みの時期が5月だったので、前年の登録番号が

生きていたようです。知らなかったとは言え、ウソついて大会

出てたワケですので、今年度の新居浜楽走会での駅伝等の活動

は自粛して、個人で出る大会に集中して練習していきます

┗(＾o＾)┓=3=3=3

ってことで、今シーズンの駅伝は終了してしまいました。

こんなことなら四万十川の翌週から無理して駅伝やタイムトライアル

に出なけりゃ良かったです(ー'`ー ; )

本題に入りますが、ふざけた名前の大会ですが去年に続いて

ハーフマラソンに参戦。右ヒザと脇腹の痛みが残っていましたが、

自己ベスト更新は当たり前(90分切り)と思ってスタート。

やっぱり本番となると力が入りますので、5km過ぎから右ヒザが

苦しくなるし脇腹もズキズキする上、両足の筋肉痛が・・・

よく考えてみれば、昨日は軽めに15kmのjogにしましたが、

10月分の振休を午後半休2日連続で取得してまして、木曜:25kmちょい

金曜: 21kmちょい、土曜:26kmちょいと平日でも長めに走ってたのが

さすがに仇となったようです。

最初の5kmは21分30秒でまずまずのスタートだったのですが

足が前に出ずに10kmで43分30秒と遅れ、15kmで1時間04分と

持ち直したものの、最後の加速が全く出来ず終了。

結果：1時間31分10秒(総合63位/681人中、部門42位/237人中)

去年のタイムより40秒ほど更新しましたが、ムカつくだけの結果でした。

ハーフなのに1キロ4分19秒のペースで、悔しさよりも自分に対する怒り

しか感じませんでした(-_-ﾒ)

スタート時間が早かったので、昼過ぎには新居浜に戻って練習再開。

14kmちょっとを1時間06分で普段よりも10分以上早いペースで

ダウンのつもりでしたがついつい力が入ってしまいました。

次は12月の防府読売マラソン(のハズ)。

本番に疲れが残らないように今日からガリガリ練習してます。

当選と落選

まずは懸賞日記から。

当たりました(≧▽≦)明後日の坊ちゃんが終われば

アルコール解禁ですので、グビグビっといきます♪

昨日の夜に悲しいお知らせが。

「自分の陸連登録番号がなく、愛媛駅伝は補欠登録も出来ませんでした」

って去年の愛媛駅伝に間に合うようにチームで登録してもらって、

今年の愛媛マラソンや道マラには陸連登録で出てるのに・・・

電話で確認したところ、今年も補欠メンバーには入ってたみたい

ですが、総務(今年から変わった)と監督さんの手元に自分の番号

がなかったとのことでした。

登録状況はチームに確認してもらってますが、愛媛駅伝のエントリーは

閉め切ってまして、1月の選手権も登録変更不可なので、今年の愛媛駅伝

がこんな形で終わってしまってショック大です(> <)

風邪ひきやすい季節なので、当日のメンバー変更も毎年ある大会なので

選手登録さえしてもらえてれば区間変更で出るチャンスもあったのですが。

こんなこと考えちゃいけないのですけど、チームに対する怒りを

感じてしまいました。実力で出れないのは構わないけど、年会費

払ってんだからしっかりしてくれよって文句は言っておきました。

これで年内は明後日の坊ちゃんと来月の防府読売の2戦のみ。

この2戦で鬱憤晴らしてきます。

手ぶくろ

一気に寒くなってきまして、練習では手袋が欠かせなくなってきました。

普段のjog用ですが、今まで持ってたコンサドーレに加えて日ハムの

手袋も道マラの時に買ってまして、昨日の合同練習から使ってます。

23日は坊ちゃん(ハーフ)ですが、駅伝の翌日から脇腹が痛くなり、ヒザの

状態も芳しくなく、昨日の合同練習ではインターバルができませんでした(>_<)

今日は10月分の振休で午後半休でしたので、25kmちょいのjogで久々に

長い距離走れました。昨日も痛くならない程度のペース走はやって

ましたので、本番には間に合うかなって思います。

とは言うものの、今月は駅伝やら国家試験やらで練習量が少なく、

やっと250kmといったところ・・・

昨日の夜に決まってエントリーした愛媛駅伝のメンバーには

入ってないと思いますので、少々凹み気味で次の大会に臨む

ことになりそうです。

第1回大洲市駅伝大会

長年行われてきた、長浜駅伝と大洲駅伝が統合されて

今年から大洲市駅伝になり、コースも長浜〜大洲間になって

今回が第１回大会だそうです。

新居浜楽走会からは人数ギリギリの2チーム参加できまして

私は大ベテラン勢が中心のBチームの4区で6.5km(全6区間で最長区間です)

でしたので、順位は気にせず自分の走りだけに集中して行きました。

3区まで11kmと短い区間ですが、4区の自分に襷が渡るまでにAチームから

10分以上の遅れ(予想通りではありますが)でスタート。

4区だけは周回コースで他の区間と逆方向を走っため、モロに向かい風の

影響を受けましたが、数10メートル先に選手が見えたので追っかけてみる。

この選手に追いつく前にさらに前方の選手に追いついて、さらに追っかける。

半分過ぎでやっと追い抜いて行きましたが、前方にいるのが100メートル近く

先でしたので、ほとんど1人旅状態で2つ順位を上げて襷をつないで終了。

ほとんど競り合う事がなかったので、6.5kmで27分19秒と

燦々たるタイムに終わりました(ﾟ´Д｀ﾟ)

愛媛駅伝へのラストチャンスでしたが、今年もダメでした。

また明日から来年に向けて出直します。

今日の帰りは、伊予灘インターでじゃこカツ。

TVで紹介されてたみたいで、チーム内では栗ソフトに

変わってこっちに流れてます。

ビールにも合いそうで、なかなか旨かったです(⌒¬⌒)

　

数十メールの引越し

会社の寮ですが、部屋の移動をしました。

同じ建物の中での引越しになるので、業者には頼まず

10月下旬からちょこちょこと荷物運びしてました。

最大の難関である冷蔵庫とTV台も何とか手伝ってもらって

本日移動完了しました。

4畳半から6畳の部屋に移ることができましたが、6畳でも

随分広く感じ、改めて今までの生活レベルの低さを思い

知らされました (;￣д￣Ａ …

今日は明日の大洲駅伝に備えて、軽めに15km走った程度ですが、

引越しの荷物運びで、歩数計付きの腕時計が1万歩以上動いてました。

ずっと重いもの持ち運んでたので結構疲れました。

ってことで、明日の大洲駅伝の準備はこれからです(>_<｡)

今回は往復のコースでなく、前後の区間の荷物の受け渡しが生じるので、

走る以外の事でも心配です。

全く連絡取り合ってないので明日の朝に決めると思います。

まずは引越し荷物の中からユニホームを探し出す事から始めます(笑)

それにしても、さすがに眠い・・・

自分の方がヤバいかも(+_+)

前回の日記の段階では、今週末の大洲駅伝で1チーム棄権の危機でしたが、

何とか2チーム行けそうです。大きなケガではなかったようで何よりです。

先日受けた高圧ガスの国家試験も、自己採点でギリギリ行けそうなので

ツキはあるのかなぁって思ってましたが。

月曜日からヒザの調子がよろしくない(+ω+；)

昨日は恵みの雨で休養日にしましたが、今日の合同練習でも

インターバルは回避してjogにしました。

1日休んだ事で状態は良くなってきましたが、日曜に間に合うかな（ー'`ー ; ）

私が走るBチームはベテラン勢が中心なので自分の記録だけに集中します。

走るだけなら全く問題ないんですけど、今回が愛媛駅伝の選考の

ラストチャンスになります。補欠でも構わないので選んでくれるよう

ぼちぼち調整して行きます。

解放

高圧ガス(甲種化学)の国家試験でした。

今日になって初めて知りましたが、正式には

「高圧ガス製造保安責任者」って言うみたいです(笑)

５月の検定試験で奇跡を起こしましたので、今日は法令だけでした。

今回も奇跡が起きないかなぁって早くも神頼み。

先月の公害防止管理者に続いての試験で、両方とも年明けに

結果が出るみたいなので、それまでは受験勉強から解放されます。

で、来週は大洲駅伝。

って思ってたんですが暗雲立ちこめる連絡が・・・

Aチームで走る予定の方が腰を痛めてしまい、補欠の選手も全て

使い切っているみたいなので、明日の状況次第ではAチームが棄権で

Bチームのみの参加になるとの連絡が入りました。

何で暗雲かって？

エントリー済みのメンバー表では、Bチームで一番長い

4区(6.5km)を走るのが私だったりするからです(>_<｡=)

何とか2チーム出れるといいんですけどねぇ。。。

タイムトライアル(撃沈)

この時期になると、愛媛駅伝の選考もありますので

ほぼ毎週タイムトライアルになります。

先週のしおさい駅伝も選考(になるのかな？)の１つ

のようですが、私の場合は翌週が高圧ガスの国家試験、

次の週が大洲駅伝のため、タイムトライアルコースでは

今日が最初で最後のチャンスでした。

早めに行ってアップを始めたとたん、雨が降り出して不戦敗も

覚悟しましたが、何とか天気は持ちこたえてくれました。

参加者が少なく、各人実力差があって競り合いにならず終了。

ってことで、20分24秒(5km)で撃沈。

先週のしおさい駅伝とほとんど同じペース(4分05秒/km)でした。

ヒザのサポーターが取れない状況とは言っても、新居浜楽走会の

選考は実力勝負ですので、あとは大洲駅伝にかける事になりました。

愛媛マラソン？

出る価値ない大会になっちゃいましたし、翌週の丸亀から3週連続で大会

(4週になるかも知れませんが)なので、出ない見込みの方が高いです。