合格(^o^)

高圧ガス製造保安責任者(甲種化学)の
国家試験の結果が届きました。

5月の検定試験で学識と保安管理の科目は合格してたので、

国家試験は2科目免除で法令のみでした。

自己採点ではギリギリでしたが、一発で合格してました。

免許申請は会社でまとめてやってくれるみたいです。

今年は公害防止管理者の水質1種と衛生管理者1種を

受験予定で、この2つが受かればきっと解放される

はず(!?)です。

これでも走ってばかりじゃないんですよ。

ってコトで、この幸運が明日の愛媛マラソンに出場される

皆様に届く事を祈ってます。雨みたいですが頑張って下さいね。

私?

来週の丸亀からの4連戦に備えて粛々と練習してます=з=з=з

この足じゃダメだよね・・・

先日の大会の写真がアップされてました。

スタートです。どこかに私も写ってます。

さぁ、どこにいるんでしょうね(￣∀￣)

もう１つは気になる部位。

走るヒトの足じゃないですね(＞_＜)
これじゃ、タイムが出ないのは当たり前です。
ヒザの状態以前の問題です・・・

ヒザは回復してますので、今週末は長い距離も大丈夫そうです。
私は出ませんが、日曜日は愛媛マラソンです。

同じ新居浜楽走会のメンバーも結構出るみたいですが
特にTVも見ずに、次に向けて粛々と練習してると思います。

出場されるみなさまが良い走りが出来るよう、陰ながら祈ってます。

第16回美作市F1ロードマラソン大会

体の状態はさてき、F1おたくとしてはサーキットに
足を踏み入れただけで感激でした。

ってことで、ポールの位置から写真撮影♪
ちなみに、愛媛からは全種目合わせてたった7人のエントリー。
久々に知っているヒトにも会わない大会だったので自分撮り。

朝5時前の出発で、ホントにこんな所でF1やってたんだなぁ
って思ってしまうほどの周辺道路の狭さ。
だから2年間しか開催されなかったんだよね(笑)

F1のことは書こうと思えばいくらでも書いて
しまうので、本題に戻ります。

1月の連休明けからケガではないけどヒザが重く感じ、
3日前あたりから大丈夫かなって思ってましたけど
練習と本番ではヒザに掛かる負担が違いますよね(>_<)

ハーフの部(が最長なので)に出場。
アップの段階で最後まで持たないと感じ、痛み止めを
飲んでみました。

ちなみに、歯医者でもらったヤツです(^_^;
歯の痛みは全くありませんでしたが、足には効かな
かったみたいです(アホです)。

今振り返ると、浮かれた気分で準備不足、おまけに気温5.9℃。
スタート前から勝負ありでした。

サーキットは最初と最後に3周走って、それ以外は周辺道路
でしたが、サーキット走ってる時も、

「94年はセナの最後の日本でのGPだったんだよね」とか
「予選でPP取ったけど1周目でハッキネンと
ぶつかって終わったんだよね」
「で当時ジョーダンだったバリチェロが表彰台だったけ？」
「95年はシューマッハ(兄)がここでタイトル決めたんだよね」

なんて事を考えてて、レースに集中できていない事も敗因でした。

結果はハーフマラソン男子の部で
1時間32分07秒(56位/408人エントリー)

去年の丸亀以来の1時間32分台・・・

前半は下りが多くて5kmで21分台、10kmで41分台と足の状態
を考えれば予想外の出来の良さでしたが、折り返しぐらいから
1人、2人と追い抜かれ、しかも全然ついて行けない(+_+)

超後半型なのでこんな経験はした事がなく、屈辱でした。
恥ずかしい結果に抽選会まで残っていられなく、
さっさと退散してきました。

ハーフは再来週の丸亀と4月の松野町はエントリー済みで
11月の坊ちゃんも出ると思いますので、今回が今年の
ワーストになるよう、明日から追い込んで行きます。

初戦に間に合いそうです

今日は歯医者さんとの第3R。
「痛かったら言って下さいね」

って、神経抜いた所をグリグリと拡張するために口の中に
手つっこまれての治療なので何も言えるワケなく惨敗。

後は削った所を詰めていくだけみたいです。
ここ2〜3日で痛みが随分と和らいでますので歯の治療は順調です。

ちなみに日記のタイトルは歯の事ではなく、10日ぐらい前から
もっと深刻に悩んでたのが「右ヒザの状態の悪さ」。

走るだけなら何とかなるけど、月曜は休養日にして火曜日は
1時間35分のjog。同じコースではダントツで遅いタイム(;>ﾛ<)

水曜日。やっと回復傾向で1時間30分。でも遅い方です。
ちなみに距離は15kmぐらいです。

そして今日。かなり良くなってきまして、1時間22分。
3日間とも違うシューズで今日は軽めのエクスカリバー
でしたが、一気にベストタイムを更新。

明日・明後日は軽めに走るだけなので、良い感触で日曜日の
「美作市F1ロードマラソン大会」を迎えられそうです。
1ヵ月振りの大会で、丸亀ハーフの前哨戦って考えてますので
試合感覚を戻すのが第一だと思ってます。

そう言えば、愛媛県にも届きました。
「ほっかいどう24時間走」の案内。

何事もなければ、今年の11戦目になります。
会社の休みが5月5日までなので、休みを取って
超大型連休にして参戦しようかと企んでます(´σ`)♪

電池交換

今の時計を買うまで大会で使っていた腕時計の
電池の容量がなくなり、使えなくなりました。

って事で、取りあえず分解♪

試合用以外の腕時計を持っておらず、仕事でも
腕時計はしてないのですが、何かと不便なので
新しいのを買おうかとヤマダ電機へ。

電池が安ければ電池交換にしてもいいかなぁって
思ってましたが、ヤマダ電機って時計売ってないのね(+_+)

ってコトでSRの電池が500円(現状のLRだと150円)
だったので、買ってみました。

ネジが小さくてちょこっとだけ苦戦しましたが
サクサクっと電池交換終了(^o^)

ストップウオッチ機能がなく、ムダに歩数計がついている

だけの腕時計ですが、この時計で初マラソンの道マラや

初ウルトラの四万十川100km&24時間走と結構お世話に

なっていた時計でして、またしばらくお世話になりそうです。

2010年 初当たり(^o^)

いつものパターンで、忘れた頃にやってきました。
遠慮なく頂きますヾ(＊^〜^)o—∈

月曜日から禁酒期間に入ってますので、
今の時期はソフトドリンクの方が嬉しいです。

ちなみに遅くても大会2週間前から禁酒期間
(戦闘態勢)に入るのですが、来週末の美作市の
ロードレースを皮切りに、24時間走まで中2週間
以上空くコトがありませんΣ( ´д｀;)

この箱で思い出したんですが、この懸賞の当選、
たぶん2度目です。

今年も運だけで生きていけそうです(^_^;

道後温泉に行ってみた

るるぶで最初に載ってるし、愛媛と言えば道後温泉が
有名らしいので、道後温泉に行ってきました。

国指定重要文化財だけあって趣きのある建物で
最近の温泉って感じではなく、館内の見学もできて
温泉に入ったって言うよりは博物館の見学をしたって
感じで面白かったです。

ちなみに、お茶とお煎餅のサービスもありました。
道後温泉では、世間一般に知られている温泉マーク
「♨」ではなく、写真のお煎餅のふくろに書かれている
「う○こ」みたいなヤツが温泉マークらしいです♪

やっぱ個人練習だと・・・

昨日は歯の痛みもなく眠れまして、噛み合わせると
痛みを感じますが、久々に冷たいものを飲んでも歯に
しみない感覚を味わいました。

今日は中2日も空いたので動きが悪かったですが、
チームの練習に参加できないので久々にインターバル
やってみました。

休みの日は朝から走ってますが、陸上競技場では
新居浜東高の陸上部も練習してますので、若者達の
勢いを羨ましく感じながら1000m×6本。

競技場までアップを兼ねて遠回りで1時間近くかけて
行って、1本目〜3本目が4分07秒、4本目〜6本目が
4分11秒とイマイチ(>_<｡=)

やっぱり1人だと追い込んで走れないので、キツいです。
再来週末から大会が続くので、4月までは実践あるのみ
でやって行きます。

歯医者へ

昨日、私の「脱!! 研究」祝いも兼ねて昼間に詰めて
いる部署の方々と焼肉に行きました。

今のPJに入ってからずっとお世話になっている方々
ですので楽しいひと時を過ごしましたが、夜中になって
歯が痛くなりなかなか眠れない(>_<｡=)

試してみたのが正露丸作戦。
ホントに効きまして(笑)、難を逃れましたがさすがに
ヤバいと思いまして歯医者さんに行ってきました。

樹脂か何かで詰めた所がはがれて、前から痛かった
箇所でしたので、焼肉が良いトドメになりました(^_^;

レントゲン写真の向かって下の歯の右端から2番目

(本人にとっては左側)の白い部分が樹脂で詰めて

いる部分ですが、他のトコが剥がれてしまっており、

6年前に「虫歯になってないから大丈夫だよ」って

言われたので放ったらかしにしてました。

結局、写真の詰めた部分(写真で白くなっている所)

を削った所、結構深くまで虫歯になっている事が

分かったので、今日は1時間以上かかって神経を

抜いてもらいました。

しばらくは歯医者通いが続きますが、18:30が最終

の受付なので、休みを取らなくても通院できるので

助かりました。

麻酔が効くまでに歯医者さんに聞いてみたのですが、

大人が硬めの歯ブラシを使ってヨコ方向にゴシゴシ

歯磨きすると歯を削ってしまい、歯ぐきから浮き出た

ようになってしまうので、柔らかめの歯ブラシを

使うべきとのことでした。これって私の事です(´∀`)

って事で、2日連続で練習できなかったので

明日はちゃんと練習します(^-^)

エクスカリバー効果

昨日は天気も悪かったので休養日にして
今日がエクスカリバー初走。

さすがに正月休みの6日間で180km以上走ってた
だけあって筋肉痛で、会議で帰るのが遅くなって
しまいましたが、2連休ってのがどうかと思いまして。

寒くて足の感覚がイマイチでしたが、好感触でした♪
普段は1時間10分が最速であったコースを6分も短縮
してましたし。

24日の大会に使おうかなって本気で考え始めました(^o^)

4月まではチームの練習を取り止めてるためスピード練習
ができないので、平日の2日に1度は短い距離を強めに走る
よう考えていましたが、足もつりかけていていましたので
良い練習になったかと思ってます。

4月以降のチーム復帰後はギャフンと言わせたいですが、
いつもどおりコテンパンにやられると思います(x_x)

エクスカリバーSV

今日で年末年始の休みが終わりです。
12月29日から6連休でしたが、あっという間でした。

1月24日からほぼぶっ続けで大会があり、2月7日の
丸亀ハーフが私の重点大会の1つですので、1年間
走れる脚を作るため、こんな感じの6日間でした。

12月29日　2時間59分42秒
12月30日　2時間31分54秒
12月31日　4時間05分43秒(お遍路run)
1月1日　2時間59分11秒(初詣run)
1月2日　2時間35分06秒(12/30と同じコース)
1月3日　2時間47分52秒　

連日の二日酔い(毎日なので二日酔いでないかも(笑))と
12月26.27日も30kmぐらいこなしてたので、昨日の状態
を考えると今日は意外と良く走れました。

お世話になっているフクヤスポーツさんから年賀状が来て
3日〜5日にハガキ持ってきたら20%オフって書いてあって
来週末に買いに行こうと思ってたけど、今日買っちゃいました♪

エクスカリバーSV。
2100円値引きで8400円で買えました(^o^)

裏はこんな感じです。

基本的にはスピード強化用で、インターバル以外で強めに
走る練習用に使おうかと思います。

まだまだターサーは履けるレベルではないですが、今まで
使ってたゲルエクセル(かかとが完全に削れました)の後継
として使うので、かなりのレベルアップになっちゃいます(´∀`)

久々にHYRの名前で出る1月の大会に間に合えば、
使ってみたいです。

初詣

あけましておめでとうございます。
2007年の11月末に愛媛に上陸しましたので、
3年目の愛媛生活になります。

当面は今のプロジェクトから外れないと思うので
異動もなく愛媛県人でいる予定ですので、本年も
よろしくお願いいたします。

ってことで、今年も3年連続で石鎚神社に初詣に行ってきました。
交通手段はモチロン「走」です♪

片道15kmぐらいですので、昨日のお遍路RUNよりも
10kmぐらい短く、休日の練習でいつも行っている所
なので鷹をくくってましたが、手足が寒い(;>_<)

今回は久々に交通安全の御守りを買いました。
大会でクルマ移動が多いので、交通安全も大事ですよね。

初詣と言えば「おみくじ」

「中吉」
つっこみようがない平凡な結果(>_<)

良く読んでみると健康の項目でこんな事が書いてありました。
「生命に影響なし」

「!!」
何か起こりそうじゃん(＠o＠)
不安になり考え事をしながら新居浜までの復路。

2010年の始まりは2時間59分のRUNでした。
みなさま、健康には気をつけましょうね(^_^)