折れた!?

自分の足ではないです。

昨日はフレックス休暇でしたので、コンタクトを新調しました。
自転車で出かけようとして、カギを開けようとしたらボキッといってしまいました。

カギって折れるんですね。。。

2013高知龍馬マラソン

実戦は1年2ヵ月振りになります。
前回(2011年12月)の防府以降、仕事の負担がさらに増え、
練習量は激減してますが、週末ぐらいは何とか走れてました。

3時間半は切れない事は覚悟しつつ、現在のライフスタイルでの
今の実力を試すのが今回の目的でした。
スタート前、色々な方との再会・愛媛のクラブチームの方々とお話が
できたのが今回の収穫です(^_^;

スタートから25kmぐらいまでは、5kmを22分台で走れてましたが
スタート早々に左足に問題を抱えてました。

靴擦れ。
大会から遠ざかっていたお陰で試合用のシューズに慣れてませんでした(+_+)

それでも30km付近まではペースを落とさず我慢の走りができたのですが
今の練習量では最後まで持たないのは明らかでした。
終盤はヨロヨロと歩いてるのと変わらないペースでフラフラになりながらゴール。

3時間25分14秒と3時間半は切れましたが内容が悪すぎました。
これでも総合で246位だったようですので、m上り坂や風の強さに苦戦する方が多かった
のかと思いますが、私の場合はレースコンディション以前の問題です。

前回は完全にあきらめモードでしたが、今回は限られた時間で効果的な
練習をしていかなければならない事が痛いほどよく分かりました。

まずは足の裏の広範囲に広がっている靴擦れを治す事ですね。。。