半月板水平断裂から2度目の復帰戦でした。
エントリー時は膝の引っ掛かりが厳しい上に、鉄欠乏性貧血の影響で、
ジョギングが精一杯でしたので、大会には間に合わないと思っていました。
9月になって膝も貧血の症状も緩和してきて、ようやく負荷を上げて
走れるようになって、1か月しかありませんでしたので、タイムは期待してませんでした。
アップの時は膝が軽く感じたので、最初から押してい来ました。
前半は上半身と足の動きが連動して、時計は全く見ませんでしたが
(というよりは、見る余裕がなかった)、思っている以上に突っ込んでいけました。
押し返して7〜8kmぐらいから足がキツくなり、昨年同様、お腹の差し込み
が出てしまい、ゼリー飲まなきゃ良かったと後悔しました😅
それでも、最後まで走り切ることができ、40分43秒でフィニッシュ。
シューズのお陰もありますが、昨年よりも1分近く縮めることができたので、
この半年の状況を考えたら出来過ぎです🏃
納得いく結果が出たので、この1か月の練習方法を継続して、
シューズが厚底を使わないと思いますが、来月のハーフマラソンに
備えたいと思います。
