「心を整えるランニング」読んだ

 ここ数年、マインドフルネスという言葉を見聞きいたしますが、

マインドフルな走り方を題材にした書籍がありましたので、読んでみました。

「心を整えるランニング」

前回読んだ「別子太平記」に続いて、QUOカードを使って買いました。

予想通り、マインドフルネスの思想で持って走ることが書かれてました。

文章自体は英文を和訳された本のあるあるですね。

新たな発見はありませんでしたが、普段の練習でも取り入れるようにしてみました。

雑念ばかりが湧いてくるので、マインドフルに走れているのは

走っている時間のごく一部ですが😅

本には買いてませんでしたが、一番マインドフルに走れてるのは、

追い込んで走っている時だということもよくわかりました。

余計なことを考える余裕なんてないですからね😁

走りに集中するという意味でも、これからもマインドフルネスな

走りを取り入れていきたいと思いました。

出張で7年振りの再会

今週は火曜から金曜まで大阪に出張してました。
同じ仕事をしてる方は各拠点にいるため、出張は滅多にないのですが、
今回は実務に急ぎで必要な講習会だったため、急遽大阪に行くことなりました。

普段連絡を取り合っていた、同い年で同じ日に中途入社した同期が
数年前から大阪に転勤してたので、7年振りに会うチャンスが巡ってきました。

入社時は私と同じく愛媛勤務だったんですけど、2年半でお別れしてました。
https://365days-running.blogspot.jp/2010/06/blog-post_18.html

3泊したのですが、2日に分けてのグチ大会となりました。
相手は3連戦だったようで、都合の悪い日を除いて飲みに付き合ってくれました♪
仕事で大阪に行くことはないと思いますので、昼夜共に身のある出張となりました＾＾


1人で過ごしたもう1日は、大阪駅周辺のショッピング街を散策。
アシックスのショップにも寄りましたが、ニューバランスのお店でついに見つけました。

「紐どめ」です(^o^)
単価は安いのですが、6個も買い溜めしたため、ショップのスタッフさんに、
大阪のショップでも中々入荷されなくて、最近入荷したばかりと話しかけてくれました。

他に買ったのは、蔦屋書店で長男が好きな電車に引っ掛けた「あいうえお本」
四国の電車も載ってて、まあまあ気に入ってくれたようです。

あとは、青学の原監督と若者研究所の原田さんの対談本。
帰りの電車で一気に読みましたが、走ることに興味がない方でも
参考になることが多い一冊です。

買ったお土産はこっち。左上と下の２つは会社用です。
今の部署は、アタマの良い方が多いので気を使います(^^;;

今年の心拍数

元日以来の更新になってしまいましたm(_ _)m

今日は一年で一番憂鬱な日でした。

「健康診断」

なぜって、朝ごはん食べれないからです(￣◇￣;)

食いしん坊な私にとっては死活問題で、朝から体がだるくて

インフルエンザに罹ったのではないかと思って体温測ってました(^^;;

会社に着く頃にはフラフラになってまして、

世界で一番弱い生き物になってました(笑)

今の部署に異動してからは年明け早々で正月太りしてる時期の

健康診断になりましたので、体重は気にしないようにしてますが

結果票に出ないのが心電図検査の心拍数。

いっつもその場で心拍数を確認してますが、

今回は2回の計測で37と38でした。

愛媛に来て初回の検診では32と33でしたので、歳の影響もあるのかと

思いますが、深夜帰り全然走れなかった時期は40を超えてましたので、

こんなもんでしょうかね。

5月1日

愛媛に住んで初めてGWに帰省しませんでした。
ただ単に、GWの北海道は寒いので夏に帰省しようとしただけです。

当然ながら1度も行った事がないメーデーの集会に初めて行ってみました。

上の上の方から行ってみたらって言われてましたが、言われる方
の立場からすると、この言葉は業務指示にしか聞こえません(>_<)

メーデーというイメージからは程遠いような和やかムードで会が進み、
最後は景品が当たる抽選(集客狙いです)がありましたが、事前に聞いて
いた通り形式だけの集会でした。

こんな事におカネと時間を使うなら・・・って思っちゃいました。

経団連の会長さんの発言がありましたが、アベノミクスの恩恵に与る
ことなく、1円も給料が上がりませんでした。。。

とはいうものの、抽選でちゃっかり景品もらって帰りましたけどね♪

5月1日と言えば、メーデーよりも悪夢の1日ということの方が
私に取って印象が強いです。

あれから20年になるんですね。

【アイルトン・セナ　没後20年】写真館
http://as-web.jp/photonews/info.php?c_id=1&no=55104

故ラッツェンバーガーを親友ハーバートがしのぶ
http://as-web.jp/news/info.php?c_id=1&no=56323

今年の目標「・・・」

あけましておめでとうございます。
ありきたりな挨拶でスミマセンが、今年もよろしくお願いします。

昨年前半は相変わらずの帰宅時間で、ロクに走れていませんでしたが
10月の人事異動で生活リズムが良い方向に変わり、練習時間も取れるようになりました。

走る方では昨年は「まだやれる」っていう想いでやってきました。
少なくてもジーズン終了までこの想いは変わらず持ち続けたいと思います。
久々にオーダーのシューズも作りましたので、記録にもこだわりたいですね。

昨年は4度の伴走の機会がありましたが、今年も出来る限り続けたいと思います。

仕事では違った(というか苦手な)専門分野の内容になりますので、
スキルアップのため今年は勉強の1年になりそうです。

ダラダラと抱負を書きましたが、これと言った目標は特にないです(^_^;
月並みですが、心身共に健康であるのが一番かと思います。

初日

新しい職場の初日でした。
通勤時間は殆ど変わりないですが、間接部門ということもあり
時間を拘束されることが少なくなるのではないかと期待してます Σ(- -ﾉ)ﾉ

前職、前々職、異動前の部署に続いてまたまた新組織になります。
仕事を覚えるのに時間がかかりそうなので、当面は早く帰れそうです。

まずは無事に着任してホッとしてます。

最終日−明日から新職場です−

今日が今の職場での最終日でした。
異動前の最終日って挨拶回りが大半になると思ってましたが
ほぼいつもどおりの一日でした。

「明日の夕方、打ち合わせあるんだけど来れる？」

って、もう居なくなるヒトに言うことかな。。。

今の会社に入って5年10カ月のクセに今の職場ではモチロン、プロジェクト内でも
最長老になってましたので、そんなコト言われるんでしょうね(´。｀；)ゞ

明日からは新職場。
暫くは戦力にならないと思いますので、早く帰れるかなと企んでます(￣ー+￣)

人事異動

今の会社に入って初になります。
10月より別の職場になりますが、勤務地は西に5kmほど移動する
だけですので転勤ではないですε-(´▽｀)

前の会社でも異動(この時は転勤)がありましたが、内辞がでてから公開されるまでは
現在の仕事を進めるのではなく、誰かに引き継いでもらうように隠れて動く
必要があるので、あまり良い気分ではありません。

今度は間接部門であることは確かなのですが、色んなトコからヒトを集めて
新たなチームを作ることぐいらいしか部長さんからは聞かされておらず、
あと1週間で異動してしまいますが、未だにどんな仕事か分かりません(笑)

昨日聞いたのがハイスペックの端末を使用するらしいということ。
こちらの世界はド素人ですので、勉強しながら覚えて行くことになりそうです。

辞令が出て3日後ぐらいからやっと引き継ぎに取りかかれるようになりましたが、
あまりにも個人商店的な仕事をしていたため、後任を一人に決められない業務が
結構残ってしまいます。。。

今の職場も前の会社での転勤もそうだったのですが、新しい組織というのに
やたらと縁があるみたいです。

今度は帰りが早くなるかなって淡い期待はしてますが、
さて、どうなることやら。

ついに受かった!!

10月に受験した公害防止管理者(水質1種)の結果が来ました。

見事合格!!

大気1種は3年前に2度目の挑戦で合格してるので、

10月の第一日曜の呪縛から解放されました ＼(^o^)／

水質1種は今年で3度目の挑戦。

1度目はあと1科目しかもあと1問で不合格。。。

2度目は1科目受験に関わらずあと1問で不合格。。。

3度目は免除科目が減ってしまい、1科目目からの受験で
今年落ちたらゼロからやり直しでしたのでほっとしました。

今年はあまり良い事がなかったですが最後の最後にキマした(^_^)

今年もやらかしてしまった・・・

先日ハガキが届きました。
開ける前に結果がわかっちゃうんです。

なぜなら、合格の場合はA4の合格証書で送られるからね。

今年も公害防止管理者(水質1種)を受験しましたが
2年連続あと1問で落ちました。

来年は大気の資格で免除されていた1時間目の科目の受験も
必要になってしまいます(;´д｀)

ってコトで、来年も今治シティーマラソンも札マラも出れません。。。

とりあえず、来年から勉強しよっと(笑)

5年目

今の会社に入ってちょうど4年がたちました。
つまり、愛媛に住んで4歳年取ったワケです('∀`)

仕事はモチロン、走る方でも全く成長の跡が見られません。
・・・。
あまり考えないようにします。

明日から中途採用の方が赴任されます。
事務所の席は私の隣で同じチームですのでドキドキです♪

ちょうど4年前の私と同じ状況なのかと不思議な気持ちになりますが、
2歳下なので少しはお手本になれるよう、ビシッとしないとね(^^ゞ

始動はしてるけど

例年ですと、24時間走に出たあとに元の状態に
回復するまで1ヵ月かります。

今年は大して走れなかったから回復も早いと
思っていましたが、例年通り重い足取りで始動。
なんとかサブ4ぐらいのレベルだと思います。

関節にはキテないので大丈夫ですが、
やっぱり例年通りになりそうです。

それはさておき、珍しく真面目に仕事をしている
ので練習時間が取れないこの時期を休養期間と
考えてぼちぼちやってみます。

さて、勉強しよ(>_<)

異動ぢゃなくて移動しました。

今日から新年度って会社が多いかと思いますが
人事異動などで事務所の席も変わることもあると思います。

ってコトで、入社以来守り続けた席を離れることになりました。
とは言っても、応援等であちこちの部署に行ってたので
荷物はほとんど無く、10分もかからず終了(笑)

関連会社も同じ事務所でエリアの分ける必要があるため、
私の向かいと隣は空席です。背中合わせのトコも空席で
いじめられっ子状態です(>_<)

担当はウチのチームで唯一、3年連続不動の位置です。
つまり、他に何も任せられないってコトです・・・

そんな感じで新年度がスタートしましたので
テキトーにやっていきます(^_^;)

お見舞いに行ってきた

毎年この時期は温泉三昧だったので、温泉でも行こう
かって話をしてたけど、相方の調子が悪そうなの
でまたの機会になりました。

ってワケで、明日行こうと思ってた現場の方の
お見舞いに行ってきました。

ずっと肩の調子が悪くてMRI検査の結果、手術が
必要とのコトで、命に関わることぢゃないのに
何でこの時期にって思いましたが・・・

手術に8時間ほどかかったらしく、結構大変だったとのこと。
大リーグ養成ギプスみたいのをつけてましたが、
年明けから本格的なリハビリに入るそうです。

貴重な戦力なので、早く戻ってきて欲しいですが
せっかくの機会なのでゆっくり休んでもらいたいです。

年明けには四十肩って言ってる別のヒトを
脅そうかと思ってます(笑)

冗談抜きに、四十肩だって放っておくと大変な事に
なるかも知れませんので、一度視てもらった方が
良いですよ。

ちなみに私は肩こりの経験すらありません(^_^;)

善戦むなしく敗北

ハガキか封筒で合否が分かっちゃうんですよね。
公害防止管理者の場合は…

ハガキが来てしまったので、シールの中を
開けてなくても不合格決定です(>_<)

えっ!?
あと1科目受かってたら合格じゃん。
全然ダメだと思ってたので、予想外の善戦でした。

公害総論の科目免除がどうなるかわかりませんが、
来年は1科目、最悪のケースは1時間目と4時間目の
飛び石受験になっちゃいました(T_T)

ってコトで、来年も札マラ、今治には出ません。
業務にも関係するし、勉強ですね。

レク→体力測定

職場の課間交流でレクバレーが始まりました。
ちなみに夏場はソフトボールです。

大接戦の末、初戦を勝利で終えることができました♪
普段は各現場に行ってるので、課間交流ってよりは
課内交流になってました(笑)

で、年に1回やらんきゃいけないコト。

「体力測定」

レクバレーと同じ体育館で実施するので、
いつもレクが終わってからやってます。

体力年齢は実年齢マイナス1歳でした。

マラソンやってるんだからもっと若く出るんだろ
ってお声もいただきますが、個別の評価では

全身持久力：3年連続で５点満点
(５点満点で、この項目ではあんまり出ない評価らしい)

(中略)

筋力：同じく3年連続で最低の１点
(コイツもあんまり出ない評価です・・・)

ってワケで、ほぼ実年齢相応の体力年齢になってしまいました♪

だからと言ってウエイトトレーニングに時間をかける
なんてことはしません。別にマラソンで飯食ってるワケぢゃないし。
・・・モチロン言い訳です(>_<)

貧血の再検査

健康診断では毎回のごとく貧血傾向で、ついに産業医さんから
紹介状を書かれて検査することになりました(´。｀；)

今日は再び血液検査。
「L(Lowのことだと思う)」がいっぱいでした。

ヘモグロビンが久々に2ケタの10.5g/dlでしたが
標準値の14〜18には遠く及ばず…

鉄が43μg/dlと、こちらも標準値の65〜157に遠く及ばず。
ちなみにγGTPは13で、こっちも標準値以下でした♪

ってコトで判決。
「鉄欠乏性貧血」

これで終わればいいんですが、胃と大腸からの出血の可能性が
あるので内視鏡検査とCTと胃カメラが追加されました(>_<)

血液検査はずっと同じような結果で、走ってて息苦しいなんて
コトは一切ないのですが、半強制なので無抵抗のまま承諾書にサイン…

検査は全部違う日程で、最終的には1ヵ月後の胃カメラの後に
第二審の判決が下るそうです。

今日も普通に走れてるのに。
あぁ、憂鬱だ。

お勉強はおしまい(^o^)

今日は公害防止管理者の試験でした。
去年の受験で大気1種受かったので、今年から水質1種に挑戦です。

試験は高松で朝から夕方までだったので、ぐったりです(>_<)
100km走った方がラクです。マジで。

大気1種は2年で受かったのですが、水質1種は何年かかることやら・・・
受験日が決まってるので、札マラも今治も受かるまでおあずけです。

ってな感じで、今年のお受験は終わりました。
もー、勉強なんかしてやんない(´∀`)

新居浜戻ったら雨が強く降り出したことですし、
明日からの禁酒期間に備えて今日は
肝臓トレーニングします♪

受かってた(´▽｀)

第一種衛生管理者の受験結果が来ました。
無事に受かっておりました♪

これでまた１つ、会社の思惑通りムダに資格が増えました(^_^;
落ちたら結構恥ずかしい試験なので、ほっとしてます。

試験時間が3時間以上あるのに、回答時間45分・睡眠時間45分
で退席したので(これでも遅い方)、3時間も必要ないんじゃないかと
思うのは私だけではないと思います。

残るは来週末の公害防止管理者(水質1種)。
奇跡が起これば、資格地獄から釈放されますが
3年計画なので、しばらくは受験地獄です(>_<)

現実

8月に入りまして道マラに向けてガンガン行きたいところですが、
お盆までは導入した設備の立上げ運転で夜中の監視してますので
朝の引継ぎ終了後に、競技場で軽く走る程度になってます(>_<)

メーカーSVが日本人ぢゃないので、現場のヒトだけに
任せるのは酷なので仕方ないです。何かあったら英語で
呼び出さなきゃいけないので。

今日は結局1人でタイムトライアルのコース(5000m)を走りました。
普通の大会よりも遅いタイムで、交通事故のツケが回ってきてます。

最近はこんな感じで昼夜逆転してますが、仕事はあんまり
アタマ使ってないので悪くはないけど、体重が1日1kgの
ペースで落ちてました。土日で飲み溜め＆食い溜めです(笑)

で、何か肩の辺りがかゆいなぁって思ってましたが
よく見ると脱皮してました(^_^;

こんなトコで夏を感じるとは…