2014年3月28日金曜日

桜、散るのかな・・・

昨日は今年も消化しきれなかった休暇を取ってました。

午後からえんとつ山を登りに行きましたが(10分程度で登れます)
帰り道で通った山根公園では桜が結構咲いてました。




明日の午後から雨が降る可能性が高いので、 
一気に散ってしまうのかな。。。


2014年3月25日火曜日

たまには日本酒も

先日のバスツアーの最後に日本酒を買って帰りました。
岡山のお酒みたいですが「ぼっけえ」の意味が分かりません (?_?)

勿体ないのでちびちびと飲んでますが
たまには日本酒も良いですね((ヘ(●^д^●)ノ))



2014年3月23日日曜日

ヨーグルト当たった!!

クール便で2箱に分けて荷物が届きましたが
開けてびっくり、ヨーグルトが当たってました(*≧▽≦*)

もう1箱はヨーグルトのレシピ本とスプーンが入ってました。
毎日スプーン1杯(30ml)取れば効果があるそうです。

早速、馴染みの深いアロエヨーグルトを食べましたが
やっぱりウマいです(@ω@)

ちなみに私は毎朝ヨーグルトを食べてますので、
次に買う時ぐらいは森永さんのヨーグルトにしてみます。

2014年3月22日土曜日

道マラSPラストラン

4年前の道マラにあわせてオーダーしたシューズですが、
昨年の四万十で個人のレースとしては最後になりました。

この時に履き潰していたのですが、最後は先週の
ふくやまマラソンで履き納めにしました。

ジョギング以外で履くと足を痛める可能性が高いので
四万十以降は殆ど使ってませんでしたが、ここまで
履けば十分じゃないかと思います。

すり減り具合あるのですが、穴開いてます (´∀`〃)

ちょうど伴走の話を受けてたので、ラストランにするのは
絶好の機会かと思ってこの日まで取っておきました。






2014年3月20日木曜日

歯医者さん終了

今日で1ヵ月近くかかった歯科治療が終わりました \(^o^)/

結局は力の入りやすい右の奥歯を削って高さ調整した後
金属で埋め直しました。

治療中は反対の歯で噛む事が多かったので、途中で反対の歯の
詰め物が取れてしまいましたが、今回の件で通院中でしたので
もう一度詰め直してもらいました。

去年の同じ時期にも歯医者通いしていたので、今年は歯医者の
お世話になりたくなかったのですが、早くも目論みが崩れました(´。`;)ゞ

歯は大事にしたいですね。

2014年3月18日火曜日

バスツアー当たった!!

出発日はふくやまマラソンの前日でしたが、日帰りツアーが当たりました (^o^)
招待分は私ひとりでしたが、折角なので夫婦2人で行ってきました。


6時30分集合で、朝一番で真珠の装飾品を作ってるところに行きました。

何も買いませんでしたが、歓迎されてたようです(笑)

休憩も兼ねてだと思いますが、生鮮市場に立ち寄りました。
ここではちょこっとだけ買い物しました。

お昼は地ビール作ってる(!?)ところでしたが、
伴走前日で禁酒中でしたので、アルコール無しです。

午後はツアーのメインとなる姫路城。
天守閣は改装工事中で入れませんでしたが、いい所だったと思います。
大河ドラマは観てませんので、どれだけ盛り上がってるかは全く分かりません(^_^;

ゆるキャラかどうか、分かりませんが「しろまるひめ」です。
頭にかぶってるのはお椀にしか見えません(笑)

これで終わっても良かったのですが、最後は岡山の備前焼の窯元の見学です。

このカエルも備前焼らしいです。

ってな感じのツアーでしたが、プライベートで企画したら全て
見向きもしないような所にも行けたので良かったと思います。

またどこかのツアーに当たらないかなぁ、と企んでます(笑)


















2014年3月16日日曜日

MBP-12 第33回ふくやまマラソン

今年最初の伴走になります。
今回のご主人様は昨年同じ場所で伴走させて頂いた方です。
今年もバーフマラソンでの参加になります。

(ご参考)昨年の日記です。

今年は相方が一緒に行くと言うことと、去年は予定よりも早く
会場に着いたので、今年は去年より遅い5時30分過ぎに出発しました。

待合せ予定の8時ごろには駐車場間近にいたのですが、去年使えた
駐車場が使えなかった(10時以降に開放されたそうです)ので、大渋滞の
なか会場から離れた場所まで移動させられたので、車の中で着替えを済ませて
相方に車を任せて途中で降りて15分ぐらい走って会場まで行きました。

予定より30分以上遅れて到着する事になり、ご主人様には不安な思いを
させてしまったかと思いましたが、ご主人様も奥様に送ってもらってましたが
同じような状況だったようです。

って事で、体が十分に暖まってしまいましたが(笑)、
軽く手合わせをしてスタートに並びました。
ギリギリになってスタート地点にやってくる方も多く見られましたので、
駐車場にたどりつくのに苦戦された方が多くいたようです。

今年も3kmぐらいまではキロ7分半ぐらいのペースで、序盤は最後尾に
近い位置でしたが、昨年とほぼ同じ状況だったので特に気になりませんでした。

伴走する立場からすると、この大会は河川敷のコースを2周走って、
後半はアップダウンのコースに行きますので、同じハーフマラソンでの
周回遅れの対応と、時間差でスタートした10kmの部も同じコースなので
後ろから勢い良く走って来る人達への対応が安全上のポイントかと思います。

コース幅が狭いところや路面が悪いところはありませんでしたので、
後半のアップダウンの距離を出来るだけ正確に伝えることが走る上での
ポイントだと思います。

3km以降はキロ6分30秒〜6分50秒のペースで走られてましたので、
去年よりも良いペースなのかと思いましたが、中間地点で1時間13分
でしたので、制限時間の2時間30分が危ういかもという不安を感じました。

今年も大ベテランの走りで、後半のアップダウンでもペースを落とす
事なく2時間25分43秒で制限時間内でゴールできました。

年齢の事は知ってましたが、今年で70歳になられたので去年より
ペースが落ちてないかなという不安がありましたが、今日の様子を
見る限りではあと2〜3年はまだいけると思います。

今年も他に伴走の話を頂いてますので、次もしっかりと行きたいですね。
帰りは来島海峡でじゃこカツ丼を食べてました。

前日(こっちの様子はまた日記に書きます)に続いて相方を早起き
させてしまいましたが、両日とも天候に恵まれて良かったです。








2014年3月9日日曜日

第48回愛媛県クラブ対抗駅伝競走大会

帰りはにゃんだソフトを食べました♪

そてはさておき、今年は鬼北町での開催でしたので、自転車で
会場で行った去年の新居浜大会とは違って早朝からの移動でした。

去年棄権して3部に降格したBチームで走ることになりましたが、
愛媛駅伝と同じ6区でしたので待ちくたびれてその辺で昼寝しない
ようすることが最大の課題でした(笑)

ちなみに去年4部で6位に入ったCチームも3部に昇格してたことに
誰も気付かなかったようで、厳しい戦いでした。

同じ3部だったらCの1区を走りたかったところですが、クラブでBチーム
で走るのは実は初めてだったりします(^_^;

中継地点が1箇所でしたので、今年から中予クラブチームに入った方や
相変わらずのスーパーウーマンさん、県議会議員さんのチームの方々とも
再会することができ、みんな元気そうでなによりでした。

さて、内容ですが、起伏の少ないでしたが風が強く前に進まないぐらいでした。
序盤に一人抜いたと思ったら周回遅れだったようで、完全なる一人旅でした (´ε`)
去年は4部でも最後に一人かわして6位に上がれたので、競り合いが全く無かった
今年の方が内容的には面白くなかったと思います。

そんな中でも5kmで19分40秒でしたので、一人で走ったタイムとしては良かった
と思います。ちなみに3部での区間順位は13位/45チームだったようです。

いちおう、新居浜楽走会の非公認(!?)広報として結果だけ書いときます。
Aチーム(1部)  4位/1-3部75チーム中、4位/1部10チーム中
Bチーム(3部) 45位/1-3部75チーム中、17位/3部45チーム中
Cチーム(3部) 75位/1-3部75チーム中、45位/3部75チーム中

新居浜楽走会としては今シーズン最後の大会でしたが、
来週はもうひとつ大事にしている活動で、去年と同じ方と一緒に走ります。

こっちの方はまだシーズン終わってないので、
明日からはこっちの練習を中心にしてると思います。



2014年3月6日木曜日

龍馬パスポート

殆どマラソン関連でスタンプを貯めてしまいましたが
先日、西島園芸団地に行ったお陰で青から赤に
グレードアップしました♪


道の駅でも使えるのは知らなかったので、
次の機会にでも使ってみます。

返却された青パスポートですが、よく見ると
「VOID」の文字で穴があけられてました。
結構凝っているみたいですね。

次のグレードアップは難しいと思いますが、
高知に行く時は赤パスポートを忘れないようにます(^^)






2014年3月4日火曜日

(続)リコール

リコールになった洗濯機の修理が今日でした。
有給は消滅するほど余ってることもあり、折角(!?)の機会なので
午後からお休みを取って立会いました。

HP等では詳しい原因が記載されてませんでしたが、修理に来た方に
聞いたところ、配線が耐熱性のものではないので交換するとのこと。

ウチにきた方は新居浜・西条を回っているそうで、4月いっぱいまで
リコールの対応らしいです。

普段は動かしもしない洗濯機ですが、移動させてパネルを開けたり
したお陰で、良い掃除の機会になりました (*´艸`*)♪

2014年3月2日日曜日

クラブ駅伝まであと1週間

高知龍馬マラソンから2週間経ちますが、体の動きがいまひとつ
なのは年のせいかと少々あきらめが入ってます (´。` ;)

今日は来週のクラブ駅伝の最後のタイムトライアル(5km)でした。
集まりは良くなかったですが、2月は大会等で一度も参加できなかったので
駅伝前には1本走っておきたかったです。

自分の前はペースが1kで30秒以上もペースが速い方なので
2kmを過ぎたあたりからは一人で走らざるを得ませんでした。

1kmごとのラップはこんな感じで、19分56秒とギリギリで
20分を切って来週に臨むことになりました。
3"48 - 4"01" - 4"00 - 4"12 - 3"55

今シーズンはコンスタントに19分台で走れましたので
自分にとっては良かったかと思います。

来週のクラブ駅伝ですが、正式な区間は聞いてませんので
新聞に掲載された時にでも確認します(笑)