瀬戸内国際芸術祭 ガイドブック買った

 14日に開幕した瀬戸内国際芸術祭2022。

ガイドブックが書店に並び始めましたので、早速買いに行きました。

表紙、裏表紙ともに馴染みのある風景でしたので、

ぱっと見は真新しさがありませんが、前々回と同じような感じでしょうか？

Tシャツのイメージが変わってましたので、どのカラーにしようか迷ってます。

コロナ禍での初めての開催なので、今までとは勝手が違うと思いますが

春開催のみの沙弥島は外せませんが、GWの後半は、どこかの島に行く予定です。

パーフェクトサントリービール当たった!!

PSB(パーフェクトサントリービール)、当選しました。

箱は斜めから写真撮ったらトリックアートになるって書いてましたが、

良く分かりませんでした😅

糖質ゼロのビールです。

一番搾りの糖質ゼロは飲んだことがありますが

味はいまひとつでしたので、あまり期待してませんでした。

せっかくなので、1本目はじっくり味わって飲んでみました。

ひと口目。

ふた口目。

期待しなくて良かったです😌

糖質ってビールの味に影響するんですね。

一番搾りの糖質ゼロよりは美味しかったですが、酸味が効いてて

苦味が弱いので、ビール好きの方には物足りないと思いました。

同じお金払うんだったら、プレモル買います。

「心を整えるランニング」読んだ

 ここ数年、マインドフルネスという言葉を見聞きいたしますが、

マインドフルな走り方を題材にした書籍がありましたので、読んでみました。

「心を整えるランニング」

前回読んだ「別子太平記」に続いて、QUOカードを使って買いました。

予想通り、マインドフルネスの思想で持って走ることが書かれてました。

文章自体は英文を和訳された本のあるあるですね。

新たな発見はありませんでしたが、普段の練習でも取り入れるようにしてみました。

雑念ばかりが湧いてくるので、マインドフルに走れているのは

走っている時間のごく一部ですが😅

本には買いてませんでしたが、一番マインドフルに走れてるのは、

追い込んで走っている時だということもよくわかりました。

余計なことを考える余裕なんてないですからね😁

走りに集中するという意味でも、これからもマインドフルネスな

走りを取り入れていきたいと思いました。

健康診断(貧血改善!?)

健康診断の結果が返ってきました。

ヘモグロビンが16.1g/dL‼️

鉄剤の投薬が終わってからはサプリメントで鉄分を補給しているのですが、

こんなに高い数値になったのは生まれて初めてです😁

昨年は半分ぐらいの数値でしたので、貧血改善で

以前に比べてラクに走れるようになったのが実感できてます。

このまま続いて欲しいものですが、膝の痛みも続いてます😅

産業医さんから呼び出しがあって、心電図結果について面談がありました。

いつもと変わらず要観察でしたが、数年前から産業医さんが交代された

こともあり、胴徐脈はスポーツ心臓で入社時の健診で24時間のモニタリングを

したことや、普段の練習内容を説明して病院での検査は免れました。

一般的には中年まっしぐらなので、チェックが厳しくなってるかもしれませんね。