61番香園寺!!

走り納めは2年連続でお遍路RUN。
AM8:00スタートで行ってきました。

スタート直後は雪+風+気温の低さのトリプルパンチで
全く前に進んでいる感じがしませんでした(>д<；)

今までのお遍路RUNの
64番：前神寺(2007年12月31日に走破、片道14kmぐらい)
63番：吉祥寺(2008年4月12日に走破、片道17kmぐらい)
62番：宝寿寺(2008年12月31日に走破、片道18.5kmぐらい)
を通過。一昨日・昨日と30kmずつ走ってるので、最初からキツい
のは想定してたので、ウルトラのペースで粛々と走破。

寺にいる間だけ天気が良くなりまして、アタマの青い
アイツと記念撮影(寒くて手が動かなかったけど)。

ちなみに、ネットで調べたら片道20.2kmらしいです。

往路：2時間04分20秒

復路：2時間01分22秒(強風に助けられました)

total：40.4km(4時間05分42秒)

ってコトで、お遍路RUNはひとまず完結です。

60番の横峰寺はさらに15km(往復で30km追加)あるので

さすがに練習で70kmはしんどいです。

この1年間の走行時間は566時間20分なので、キロ6分換算で

5665kmでした。12で割ると472km/月ですが400kmいって

ない月もありますので何とも言えません。

走った後の楽しみ。びん牛乳を飲む所ってことで分かりますよね。

今年1年間ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。

走り始めは・・・、きっと初詣になると思います(笑)

今年の福袋

F1ショップのFORZAから注文してた福袋が届きました。
防府読売マラソンに行った日に販売開始になって、翌日帰ってきた
時にはferrariのSサイズは3種類(1万〜3万)は既に売り切れ(ﾟДﾟ)

MclarenもRENAULTもSサイズは完売で、選択肢がWILLIAMSの
5000円のヤツ、Brawn(Mサイズしかない)の3種類・・・

完全に出遅れてしまったと思ってましたが、かろうじてあったのが
redbullの2万円のヤツ。マラソンから帰ってきて最初にした事は
実は福袋の購入手続きだったんですよね(笑)

で、中身ですが、絶対入ってると思っていたキャップとTシャツ。
ベッテルばかりと思ってましたが、写真の右はNo.14のウェバー。
同い年なので、結構好きなドライバーです♪

これもあるだろうなって思ってた小物類。
イヤープラグは使い道に困りますが(´>ω<`)

意外だったのがバッグ。これは結構嬉しい(＾0＾)

ラストは、さすがに2万円の福袋だけあって

ベッテルのソフトジャケット。これだけで2万円近くします。

合計6万ぐらいのものでした。
いつもはferrariグッズを好んで買うので、たまには他のチーム
のグッズも買えて良かったかなって感じでした。

福袋がショボかった時のために、セール品だったので
MalarenのTシャツ(40%オフで3900円)とferrariのバッグ
(20%オフで5800円)も一緒に注文してました。

福袋みたいな楽しみはありませんが、コイツはかなりお買い得です!!
ポイント割引があったので福袋と合わせて、28,800円のお買い物でした。

(おまけ)夏頃に買ってたferrariのウインドブレーカー。

コイツも20%オフで買ってました。

あると便利

土日で60km程度(30km×2日)のrun。

大会の翌週だったのでダラダラと行くつもりでしたが、
ほぼ100%回復してたので、いつも通りの練習になって
しまいました。

2月は丸亀ハーフから4週連続の参戦で、3週目と4週目が
フルマラソンになりますが、フルでも3〜4日あれば元通り
の状態に持って行けそうでひと安心(^o^)

日記のタイトルですが、ユニホームを申込む際にフクヤスポーツ
さんに探しておいてって頼んでいたヤツです。

ユニホームの依頼はものの数分で終わったんですが、
「これって、なんて名前なんだろ？」って自分も含めて
スタッフさんと3人がかりでカタログ見てたら
「ひも止め」って書いてるのもあったりしましたが、
結局この日はメーカー在庫があるものにたどり着けず
引き続き探してもらう事になりました。

400円もしないものなのに、色々と探してもらって感謝です。
しかも「み○いさんに似合いそうなピンクですよ♪」って
自分の性格まで読み通しだった訳で(^_^;

ウルトラやるようになってから、スピード練習用以外の
全てのシューズにつけてますので、無いと気になってしまいます。

で、ホントはなんて名前なんだろうね(？ω？)

明日で仕事納めで、年末年始は長い距離中心で
来年１年ケガ無く戦えるようにしていきたいです┗(＾o＾)┓

防府読売マラソンの詳細を振り返る

ホームページに防府読売マラソンの結果がアップされてました。

こんな感じでした。(　)はスプリットタイムです。

  5km　　23:27

10km　　46:20(22:43)

15km　1:10:02(23:42)

20km　1:33:14(23:12)

中間　  1:38:19

25km　1:56:54(23:40)

30km　2:20:34(23:40)

35km　2:44:32(23:58)

40km　3:10:09(25:37)

finish　 3:21:18(11:09)

35kmまでは思ってた以上のペースで精密機械を

思わせる安定したペースだったようです(笑)

タイムだけを振り返ると35km以降が悔やまれますが

最初から勝負にいったので、結局は42.195kmを安定

して走れなかった実力不足ってことです(>_<)

とは言っても、去年のタイムが当時の自己ベストの

3:32:52だったので、1ヵ月で1分近く縮めたって事

になります(^o^)

このペースで行けば、再来年の道マラあたりには

サブ3達成か!?　まぁ、無理な話だけどね。

第40回記念 防府読売マラソン大会

ETCの恩恵を受け、今回はクルマで行ってきました。
片道5時間近くかかりましたが、14,000ぐらい得しました(^o^)

前置きはさておき、本題に入ります。
以前の日記で2つ作戦を考えてるようなことを書きましたが、

1.今回も北海道マラソンと同じく前半から勝負して行く
2.坊ちゃんの日に、新居浜帰って練習してた時に気付いた
のですが、本番では体に力が入りすぎていたので8割の力で走る。

この２つを意識して、はっけよい走った!!
去年みたいに雨ではなかったのですが風が強くて
押し戻されそうになりました。

もちろん、気温も8.5℃と真冬の寒さで自分にとっては悪条件。
ちなみに、雪が降らず空気が乾燥しているため、こちらの
気温マイナス10℃が北海道と同じ体感だとお考えください。

今年は後方スタートだったため、スタート渋滞に巻き込まれて
最初の1kmで5分かかってしまいましたが、5kmで23分30秒。

タイムに関しては、5kmを24分ペースをベースとして
いかに貯金いくかを考えてました。

次の５km〜10kmでやたらと追い抜かれたので、ペースが
落ちてるのではと思いましたが、10kmで46分30秒ぐらい。
周りの方がペースが速かったみたいです。

さすが、2年前まではサブ3が参加資格だっただけあって
ハイレベルな大会である事を実感しました。

30kmまで4分の貯金をかせいで、32km付近だったと
思いますが、RUNNETのHPでおなじみの六花さんを
追い抜きました(調子悪かったのかな？)

正直、今回は練習不足に加えて良い状態ではなかったので
さすがに後半はペースが落ちました。
40kmで貯金が2分になってしまい、何とかゴール。

記録：3時間21分18秒
自己ベストを3分弱更新し、サブ3.4の仲間入りです!!


おまけに、自分の苗字のゴロ合わせみたいなタイム(笑)

何とか3時間20分を切りたかったのですが、燃え尽き

症候群にならないよう、マラソンの神様が与えてくれた

試練だと思ってます。

練習し過ぎって言われる事が多いですが、自分の場合は
経験が浅いので、数をこなすのが近道という思想で練習
してましたので、今までやってきた事が間違ってなかった
と思ってます。

陸連登録の件もあって、愛媛県内の大会は今年度は出ない
つもりですが、4月の桃源郷マラソンから復帰予定です。

1月も大会が入ってますし、2月は丸亀ハーフから4週連続
で大会がありますので、年末年始もガリガリ練習しますq(^-^)p

間に合いました

長袖のユニフォーム頼んでましたが、20日の防府読売
マラソンに間に合うよう、フクヤスポーツさんもプッシュ
してくれたみたいで間に合いました！！

丸亀からの4連戦で着れれば良かったのですが、明後日は寒そうなので

防府読売マラソンで投入します。

ちなみに、1ヵ月前にはボアコートをフクヤスポーツさんのセールで

5,900円で買う事ができましたので、コイツを着て受付に行きます。

前日移動でクルマで5時間ぐらいかかるので、

午前中には出発します。で、準備は？？？

ブログなんか書いてる場合ぢゃないかも(^_^;

受かってた♪

第1種公害防止管理者(大気関係)の合格証書が届きました。
ご、合格です!!

去年は6科目中2科目合格で、3年計画の2年目でしたが
残りの4科目も一気に突破してました。

合格率は2割程度の試験なので結構嬉しいです♪
仕事でも排気関連ではで思いっきり必要な事ばかりですので。

来年は水質関係を受けることになりますが、こちらも
プラントの排水関係で必要で、すでに絡んでます。
一発合格できれば、再来年は札マラ or 今治シティマラソン
にやっと出れます。

防府読売マラソン直前の朗報、ツキが回ってきたかも(^o^)
雪降って高速が通行止めになって、防府まで行けないって
お寒い結末にならない事を祈ってます。

111943

四万十川ウルトラマラソンのフィニッシャーTシャツが届きました。

大した記録ではないですが、同タイムのヒトはいなかったと思うので

世界で1着だけ(のハズ)です(ﾟ∇＾d)

表はこんな感じです。

金曜日は忘年会で、昨年の夏から急性骨髄性白血病で入院されてた方も

10月から職場復帰しており、久々にマシンガントークを聞かせて頂き、

安心しました。

移植手術をされた1ヵ月半後の3月頃には昏睡状態になり、三途の川を

渡りかけたとのこと。ホント、命あってナンボのものですね。

私は禁酒中でしたので、土曜は走れることに喜びを感じながら

石鎚神社まで往復の29.6kmと、久々にR-11を走ったのですが

去年の3月のベストタイムを4分縮めてました。

まっ、所詮jogですからね(^_^;

今日は今年からコースに入れた池田池3周で往復込みで30.6km。

こちらのベストタイムは四万十川の前の週のものだったんですが、

昨日の疲れがあったにもかかわらず、9分縮めてました。

シューズのお陰かと思いますが、来週は今年17戦目(最終戦)

の防府読売マラソン。さすがにハイレベルの大会で、自己記録が

ゼッケン番号順のようで下から3分の1です。

作戦は2つ考えてますが、走れることに喜びを感じながら

当日をむかえたいと思います。

カレンダー

中途半端な大きさの封筒が届きました。
差出人は地元の江別市。

来年のカレンダーでした。
ふるさと納税のお礼みたいです。
せっかくなので、使わせて頂きます♪

美原大橋をモチーフとした四季の写真のカレンダーです。
売り物にしても良いような感じだけど、どうなんだろ？

で、思い出したのが税務署への手続き。
新居浜市への税金がちょこっと戻ってくるはずだけど、手続き方法が・・・

去年の書類でも探します(*>_<)

四国半周

昨日は練習休みにして、四国の左半分をぐるっとドライブ。
ETCの恩恵を受けました。700kmぐらい運転してましたが、
良い気分転換になりました。

途中、土佐清水でサバを食べましたが、なかなかのモンでした♪
伊予灘インターでは当然、栗ソフトね。

ナビの指示のままに運転してましたが、ものすっごく記憶にある風景が。
おおっ、沈下橋ではないですか。
ってことで四万十川ウルトラマラソンのコースも通過。
クルマで走っても結構な距離だったんだね(^_^;

その余韻を受けてしまい、今日は朝からnewシューズで山越え3往復で27km。
普段のロングの練習よりもちょこっと短めでしたが、
足の状態もやっと元に戻りつつあるようで、ひと安心です。

明日からは戦闘モード(って言っても禁酒するだけですが)で
今年最後となる防府読売マラソンに備えます。

12月はnewシューズでスタート!!

今年も残すところ、あと1ヵ月。


一昨日、newシューズ買っちゃい
ました。「Wave LSD2」♪

新居浜楽走会のユニホームを作ってもらっててお世話に
なっているフクヤスポーツさんがミズノを中心に扱ってるので、
今回はミズノにしました。

ロング用に使っているTAIKANの靴底がホントにヤバく
なったので、今回はウルトラ用で店に行く前から決めて
まして、先週末に26cmを取寄せてもらい、店の在庫で
あった25.5cmと履き比べて、結局25.5cmにしました。

何だか悪いことした気分ですが、来月も恐らく
もう1足(フルマラソンの練習用)買うことになるので、
これでも良いお客さんなんですよ(笑)

せっかくなので12月の初日に初走り。

LSDって名前ついてたので、それなりの重さがあるかと
思ってたのですが、普段の練習で使ってるゲルエクセル
とそんなに変わらず、いい感じでした(^o^)

ほっかいどう24時間走に実践デビューさせたいので、
コイツで1000kmぐらい走り込んで、四万十川(当選すれば)
に最高の状態に持っていきたいです。

ちなみに、今日から「とくしまマラソン」のエントリー
が始まりました。runnetから申し込みましたが、陸連登録
の部にしか出れんみたいです。

一昨年は抽選で落選、去年は申し込まなかったんですが
1週間足らずで定員に達した人気のある大会です。

愛媛マラソンも少しは見習って欲しいものですね。

レク&アップグレード

応援先から復帰して、久々に課間交流(レク)に参加しました。
レクって言ってもソフトボールで、復帰前に雨で流れてて
休日にやることになったみたい。

休日の朝ってことでギリギリ９人の参加、イコール私も出っぱなし(〃∇〃)
レベル高くてピッチャーの球速すぎて、バットに当たったのが奇跡でした。
あっ、モチロンノーヒットでしたけど楽しんできました。

その足で陸上競技場に行ってトラックを2時間ちょいほどjog。
同じ所をグルグル回るのって、精神的に疲れますね(>_<)

で、OSをSnow Leopardにアップグレードしました。
プリンタードライバーまで自動更新してくれて、良くなってるようです。
ちょこちょこと、いじってみます♪

次に向けて

今週は右ヒザと脇腹を元の状態に戻したいので、のんびり練習してます。
って気がつけば、今年の走行時間が500時間を超えてました。
キロ6分で換算しても年間5000km突破です。

今年の目標は月間400kmで年間4800kmだったので、1ヵ月前倒しで
目標達成してました。今月はギリギリ400kmいくかどうかところですが(^_^;

陸連登録の件は、チームから手続きしたとの連絡が入ったので
来月の防府読売マラソンは大丈夫だと思います。

ちょっと早いけど、年明けの参戦予定です。

2月7日　第64回香川丸亀国際ハーフマラソン
2月14日　第16回坂出天狗マラソン(15km)
2月21日　第2回徳島・海陽究極の清流 海部川風流マラソン(フル)
2月28日　2010そうじゃ吉備路マラソン(フル)


ってことで2月は4連戦になりましたので、1月31日の愛媛マラソンは
回避しようと思います(クルマで1時間ちょいの所にわざわざ前泊まで
して出たくないですし)。

駅伝に出る見込みが無くなったので１月どうしようかと思ってましたが
エントリーしました。

1月24日　第16回美作市F1(岡山国際サーキット)ロードマラソン(ハーフ)


F1オタクなので、4時出発になりますがTIサーキット
(1,2周だったと思う)がコースの一部なので行ってきます。


ちなみに、所属は久々に使わせてこのHYR名前を使わせていただき
「HYR愛媛」でエントリーしました。


・・・愛媛は余計だったかな♪

第9回坊ちゃん一緒にらんランRUN大会

朝5時に起きたら新居浜楽走会の新旧総務さんからこんなメールが・・・

「陸連登録が出来ていなかったので、至急、登録申請いたします」

寝起きから痛恨の一撃を喰らいました(>_<)

道マラは申し込みの時期が5月だったので、前年の登録番号が

生きていたようです。知らなかったとは言え、ウソついて大会

出てたワケですので、今年度の新居浜楽走会での駅伝等の活動

は自粛して、個人で出る大会に集中して練習していきます

┗(＾o＾)┓=3=3=3

ってことで、今シーズンの駅伝は終了してしまいました。

こんなことなら四万十川の翌週から無理して駅伝やタイムトライアル

に出なけりゃ良かったです(ー'`ー ; )

本題に入りますが、ふざけた名前の大会ですが去年に続いて

ハーフマラソンに参戦。右ヒザと脇腹の痛みが残っていましたが、

自己ベスト更新は当たり前(90分切り)と思ってスタート。

やっぱり本番となると力が入りますので、5km過ぎから右ヒザが

苦しくなるし脇腹もズキズキする上、両足の筋肉痛が・・・

よく考えてみれば、昨日は軽めに15kmのjogにしましたが、

10月分の振休を午後半休2日連続で取得してまして、木曜:25kmちょい

金曜: 21kmちょい、土曜:26kmちょいと平日でも長めに走ってたのが

さすがに仇となったようです。

最初の5kmは21分30秒でまずまずのスタートだったのですが

足が前に出ずに10kmで43分30秒と遅れ、15kmで1時間04分と

持ち直したものの、最後の加速が全く出来ず終了。

結果：1時間31分10秒(総合63位/681人中、部門42位/237人中)

去年のタイムより40秒ほど更新しましたが、ムカつくだけの結果でした。

ハーフなのに1キロ4分19秒のペースで、悔しさよりも自分に対する怒り

しか感じませんでした(-_-ﾒ)

スタート時間が早かったので、昼過ぎには新居浜に戻って練習再開。

14kmちょっとを1時間06分で普段よりも10分以上早いペースで

ダウンのつもりでしたがついつい力が入ってしまいました。

次は12月の防府読売マラソン(のハズ)。

本番に疲れが残らないように今日からガリガリ練習してます。

当選と落選

まずは懸賞日記から。

当たりました(≧▽≦)明後日の坊ちゃんが終われば

アルコール解禁ですので、グビグビっといきます♪

昨日の夜に悲しいお知らせが。

「自分の陸連登録番号がなく、愛媛駅伝は補欠登録も出来ませんでした」

って去年の愛媛駅伝に間に合うようにチームで登録してもらって、

今年の愛媛マラソンや道マラには陸連登録で出てるのに・・・

電話で確認したところ、今年も補欠メンバーには入ってたみたい

ですが、総務(今年から変わった)と監督さんの手元に自分の番号

がなかったとのことでした。

登録状況はチームに確認してもらってますが、愛媛駅伝のエントリーは

閉め切ってまして、1月の選手権も登録変更不可なので、今年の愛媛駅伝

がこんな形で終わってしまってショック大です(> <)

風邪ひきやすい季節なので、当日のメンバー変更も毎年ある大会なので

選手登録さえしてもらえてれば区間変更で出るチャンスもあったのですが。

こんなこと考えちゃいけないのですけど、チームに対する怒りを

感じてしまいました。実力で出れないのは構わないけど、年会費

払ってんだからしっかりしてくれよって文句は言っておきました。

これで年内は明後日の坊ちゃんと来月の防府読売の2戦のみ。

この2戦で鬱憤晴らしてきます。

手ぶくろ

一気に寒くなってきまして、練習では手袋が欠かせなくなってきました。

普段のjog用ですが、今まで持ってたコンサドーレに加えて日ハムの

手袋も道マラの時に買ってまして、昨日の合同練習から使ってます。

23日は坊ちゃん(ハーフ)ですが、駅伝の翌日から脇腹が痛くなり、ヒザの

状態も芳しくなく、昨日の合同練習ではインターバルができませんでした(>_<)

今日は10月分の振休で午後半休でしたので、25kmちょいのjogで久々に

長い距離走れました。昨日も痛くならない程度のペース走はやって

ましたので、本番には間に合うかなって思います。

とは言うものの、今月は駅伝やら国家試験やらで練習量が少なく、

やっと250kmといったところ・・・

昨日の夜に決まってエントリーした愛媛駅伝のメンバーには

入ってないと思いますので、少々凹み気味で次の大会に臨む

ことになりそうです。

第1回大洲市駅伝大会

長年行われてきた、長浜駅伝と大洲駅伝が統合されて

今年から大洲市駅伝になり、コースも長浜〜大洲間になって

今回が第１回大会だそうです。

新居浜楽走会からは人数ギリギリの2チーム参加できまして

私は大ベテラン勢が中心のBチームの4区で6.5km(全6区間で最長区間です)

でしたので、順位は気にせず自分の走りだけに集中して行きました。

3区まで11kmと短い区間ですが、4区の自分に襷が渡るまでにAチームから

10分以上の遅れ(予想通りではありますが)でスタート。

4区だけは周回コースで他の区間と逆方向を走っため、モロに向かい風の

影響を受けましたが、数10メートル先に選手が見えたので追っかけてみる。

この選手に追いつく前にさらに前方の選手に追いついて、さらに追っかける。

半分過ぎでやっと追い抜いて行きましたが、前方にいるのが100メートル近く

先でしたので、ほとんど1人旅状態で2つ順位を上げて襷をつないで終了。

ほとんど競り合う事がなかったので、6.5kmで27分19秒と

燦々たるタイムに終わりました(ﾟ´Д｀ﾟ)

愛媛駅伝へのラストチャンスでしたが、今年もダメでした。

また明日から来年に向けて出直します。

今日の帰りは、伊予灘インターでじゃこカツ。

TVで紹介されてたみたいで、チーム内では栗ソフトに

変わってこっちに流れてます。

ビールにも合いそうで、なかなか旨かったです(⌒¬⌒)

　

数十メールの引越し

会社の寮ですが、部屋の移動をしました。

同じ建物の中での引越しになるので、業者には頼まず

10月下旬からちょこちょこと荷物運びしてました。

最大の難関である冷蔵庫とTV台も何とか手伝ってもらって

本日移動完了しました。

4畳半から6畳の部屋に移ることができましたが、6畳でも

随分広く感じ、改めて今までの生活レベルの低さを思い

知らされました (;￣д￣Ａ …

今日は明日の大洲駅伝に備えて、軽めに15km走った程度ですが、

引越しの荷物運びで、歩数計付きの腕時計が1万歩以上動いてました。

ずっと重いもの持ち運んでたので結構疲れました。

ってことで、明日の大洲駅伝の準備はこれからです(>_<｡)

今回は往復のコースでなく、前後の区間の荷物の受け渡しが生じるので、

走る以外の事でも心配です。

全く連絡取り合ってないので明日の朝に決めると思います。

まずは引越し荷物の中からユニホームを探し出す事から始めます(笑)

それにしても、さすがに眠い・・・

自分の方がヤバいかも(+_+)

前回の日記の段階では、今週末の大洲駅伝で1チーム棄権の危機でしたが、

何とか2チーム行けそうです。大きなケガではなかったようで何よりです。

先日受けた高圧ガスの国家試験も、自己採点でギリギリ行けそうなので

ツキはあるのかなぁって思ってましたが。

月曜日からヒザの調子がよろしくない(+ω+；)

昨日は恵みの雨で休養日にしましたが、今日の合同練習でも

インターバルは回避してjogにしました。

1日休んだ事で状態は良くなってきましたが、日曜に間に合うかな（ー'`ー ; ）

私が走るBチームはベテラン勢が中心なので自分の記録だけに集中します。

走るだけなら全く問題ないんですけど、今回が愛媛駅伝の選考の

ラストチャンスになります。補欠でも構わないので選んでくれるよう

ぼちぼち調整して行きます。

解放

高圧ガス(甲種化学)の国家試験でした。

今日になって初めて知りましたが、正式には

「高圧ガス製造保安責任者」って言うみたいです(笑)

５月の検定試験で奇跡を起こしましたので、今日は法令だけでした。

今回も奇跡が起きないかなぁって早くも神頼み。

先月の公害防止管理者に続いての試験で、両方とも年明けに

結果が出るみたいなので、それまでは受験勉強から解放されます。

で、来週は大洲駅伝。

って思ってたんですが暗雲立ちこめる連絡が・・・

Aチームで走る予定の方が腰を痛めてしまい、補欠の選手も全て

使い切っているみたいなので、明日の状況次第ではAチームが棄権で

Bチームのみの参加になるとの連絡が入りました。

何で暗雲かって？

エントリー済みのメンバー表では、Bチームで一番長い

4区(6.5km)を走るのが私だったりするからです(>_<｡=)

何とか2チーム出れるといいんですけどねぇ。。。

タイムトライアル(撃沈)

この時期になると、愛媛駅伝の選考もありますので

ほぼ毎週タイムトライアルになります。

先週のしおさい駅伝も選考(になるのかな？)の１つ

のようですが、私の場合は翌週が高圧ガスの国家試験、

次の週が大洲駅伝のため、タイムトライアルコースでは

今日が最初で最後のチャンスでした。

早めに行ってアップを始めたとたん、雨が降り出して不戦敗も

覚悟しましたが、何とか天気は持ちこたえてくれました。

参加者が少なく、各人実力差があって競り合いにならず終了。

ってことで、20分24秒(5km)で撃沈。

先週のしおさい駅伝とほとんど同じペース(4分05秒/km)でした。

ヒザのサポーターが取れない状況とは言っても、新居浜楽走会の

選考は実力勝負ですので、あとは大洲駅伝にかける事になりました。

愛媛マラソン？

出る価値ない大会になっちゃいましたし、翌週の丸亀から3週連続で大会

(4週になるかも知れませんが)なので、出ない見込みの方が高いです。

続いて当選

今度はハイボール缶が当たりました。

事後アンケートがありましたが、この手のモノは

当たりやすく、お酒なので結構嬉しかったりします。

で、お味は？

ビンだと飲みきるのに結構かかるので、缶は良いんですが

レモン＆ソーダ割り・・・、微妙でした。

走る方ですが、駅伝等があって長い距離の練習してません

でしたが、久々に30kmの練習が出来ました。

昨日は仕事で応援先の研究所で送別会をやって頂き、

その翌日の割りにはちゃんと走れまして、今月も

何とか500km突破できました。

年間5000kmも現実的になってきました。

1名様ご当選

四万十川ウルトラマラソンの直前にハッピーな事がありました。

当たってました。しかも、抽選で１名様当選の懸賞(＾0＾)

そんなに高いものではないけど、結構欲しかった物で、

買おうかどうか迷ったので、久々に狙い通りの一撃でした♪

ちなみに、1名様当選は実は2度目だったりします。

前回はサイン入りのポロシャツでした。

スゴいでしょ!!

宝くじやギャンプルは一切やらないけど、50円(ハガキで応募の場合)

で夢を見る事が出来るので、懸賞は辞められないんですよねぇ。

ってコトで、私は運だけで生きてます(笑)

第13回しおさいクリテリウム駅伝大会

全7区間40kmの2区で6.9kmでした。

100km走った翌週に短距離って・・・

この１週間は、足の回復よりも走り方を戻せるかが不安でした。

ウルトラの場合はすり足っぽい走り方ですが、駅伝だとダッシュですので。

足の方は筋肉痛が若干残る程度まで回復してましたが、毎日少しずつ

距離を伸ばして、前日にjogでやっと15km走れた程度ですので

ぶっつけ本番状態。

内容？

モチロン、抜いた回数より抜かれた回数の方が多かったです。

6.9kmで28分14秒(掲示されてた通過タイムから計算)で

4分05秒/kmペースでしたので、ウルトラ明けでなければ

面白い結果になっていたかも知れませんね(^o^)

私はBチームでしたが、新居浜楽走会Aは3位でした。

区間賞のタイムはメチャクチャでちゃんと集計してる

のかって思いましたが。

ウルトラの翌週でも、まずまずの走り(自分の実力からすれば)

ができたことが収穫でした。雨でしたが、新居浜に戻って軽く

走って走り方も元に戻りつつあることが確認できました。

西予方面に行くとウチのチームは帰りの伊予灘インターで

必ず立ち寄ります。ってことで帰りのお楽しみにしていた

栗ソフトもちゃんと食べてきました(*^▽^*)

インフルエンザの脅威

今度の日曜日に「しおさいクリテリウム駅伝」があるので、

四万十川ウルトラマラソンの余韻に浸る間もなく翌日から

jog再開してます。

月曜日の滝の宮公園でのjogと水曜日の合同練習で会った

新居浜楽走会のメンバーには完走報告。

最近、化け物扱いされてるような気がしないでもないですが

アンタ達の方が化け物だろって思います(笑)

水曜の合同練習に来ていたメンバーのご家族にインフルエンザ

Ａ型にかかって、職場から週末は自宅待機の指示があったので

駅伝に出られなくなったと連絡がありました。

私だったら絶対無視して駅伝出ますが、ついに身近かな

所にまでやってきてしまいました((;>_<)

しおさいクリテリウム駅伝には、新居浜楽走会から2チーム

出ますが、これ以上のメンバー変更ができない状況になって

しまいました(>ﾛ<; )

一番ヤバいのが100km走って1週間後の私(笑)

月曜から徐々に距離を伸ばしてやっと10km以上走れるように

なったばかりです。。。

まぁ、あと2日あるので何とかしますけどね。

ちなみに明日は応援先の研究所への最終日。

今日は今後の仕事となるパイロット設備立ち上げのキックオフ

ミーティングで、製造部の実務は私1人かと思っていたのですが、

久々に事務所に戻ったら隣の席の方が変わっていて、正式なPJの

メンバーとしては私だけの名前なんですけど、助っ人になって

くれるとの事だったのでちょっぴり嬉しかったです。

最近、研究所の鬼大将(この人からの電話の着メロだけダースベイダーの

テーマ曲にしてます)が不安なのか、妙に優しく接してきて気持ち悪いですが、

私の方が完全に優位に立ってるようですので、最終日もからかいながら

楽しんでみます♪

第15回四万十川ウルトラマラソン

今年もマラソンばかが四万十川に帰ってきました。

去年は初100kmで勢いだけで完走しましたが、今年はウルトラの

怖さも経験した上での参戦。この１年の真価が問われます。

ってことで、去年の記録と比較しながら振り返ります。

カッコの中は昨年の記録です。

・スタート〜20km

タイム：2時間04分23秒(2時間00分32秒)

去年の教訓を活かして抑えめにスタートしてみました。

・20km〜40km

タイム：3時間52分46秒(3時間46分05秒)

ラップ：1時間48分23秒(1時間45分33秒)

よせばいいのに、懲りずにサブ10を意識し始めました。

・40km〜60km

タイム：6時間00分57秒(5時間51分38秒)

ラップ：2時間08分11秒(2時間05分33秒)

早くもサブ10の夢途絶える。しかも去年より遅いペース(> <)

・60km〜80km

タイム：8時間41分41秒(8時間32分56秒)

ラップ：2時間40分44秒(2時間41分18秒)

11時間切りどころか、去年の記録にも及ばないかも・・・

でも、去年よりは確実に足が動いていました。

・80km〜100km(ゴール)

タイム：11時間19分43秒(11時間28分39秒)

ラップ：2時間38分02秒(2時間55分43秒)

なんとか去年の記録を上回って自己ベスト!!

って言っても100kmは2度目だったりするんですけどね(笑)

帰り際にもらった速報にギリギリセーフで自分の名前が載ってました。

　

目標は11時間切りだったので、記録には満足してませんが

去年はボロボロだった最後の20kmが今年はそうでもなかった

のがこの１年の成果かと思ってますので、内容には満足してます。

今日から早速jog再開してますが、ダメージも大きく無いことも

進化の証かもしれませんね。

ちなみに、次の日曜はしおさい駅伝(しかも2区)だったりします。

今年の四万十は清流を見る余裕もありましたし、写真撮影にも

余裕を持って応えて、沈下橋で遠くから撮ってもらった写真で

来年のパンフレット掲載を密かに狙ってます。

この写真はこれまた帰り際に現像されてたのを

もらってきた物です。

実力不足なのは分かっておりましたが、強いて言えば

胃腸薬か正露丸飲んでいけば良かったかな？

(ウルトラやってるヒトなら分かってくれると思いますが)

結局何が言いたいかというと

「四万十最高!! 来年も参加させてね♡」

ってことです。

特殊健診結果

粉塵と電離放射線の特殊健康診断の結果が帰ってきました。

電離放射線はエックス線作業主任者の資格があるせいか

分かりませんが、検査項目から外してくれないんですよね。

血液検査が入るので結構イヤなんですけど(≧◇≦)

結果です

身長：170.1cm(さすがに伸びてないです)

体重：61.7kg(標準体重は63kgらしい)

肥満度：マイナス2.0%(普通らしいです)

BMI：21.3(普通らしいです)

体脂肪率：9.5%(下限値は10%らしい)

体脂肪率だけ標準下回ってるのって？？？

電離放射線関連の血液検査

白血球数：4100/μl(3600-10000が標準みたいです)

赤血球数：377万/μl(360万−640万が標準みたいです)

ヘモグロビン：10.7g/dl(12.0-18.0の標準値を下回ってた)

ってことで、3回連続で管理区分3の経過観察らしいです。

疾病名が「貧血」になってましたΣ(￣□￣;）

あんまり面白くない結果でした。

鉄でもかじってみるか(笑)

今日は新居浜楽走会の合同練習でインターバルでしたが

四万十川に備えてグッとこらえて1時間半のjogのみで終了。

jogって言ってもめちゃめちゃペース早いんですよね(*´Д`*) 〜з

スタート時間はまだ日が昇ってないので、今年は帽子でも

かぶろうかと思ってましたので、ユニホームのカラーに

合わせてオレンジ色のキャップ買ってみました。

さて、今年はどうなる事やら。

シューズ決めrun

四万十川ウルトラマラソン１週間前ってことで、去年と同様に

当日履くシューズを決めるために同じ所を3連走しました。

10/10　ゲルエクセル

　　

2008年9月購入

フルだと、防府読売マラソン、愛媛マラソン、宿毛花へんろマラソンで使用。

現在は主に練習用(中〜長距離)。

走ったコース　池田池3周含む30.6km(峠越えあり)　time 3時間9分

10/11　TAIKAN(IB)

　

2009年1月購入

練習用で買ったので、実践投入は今年の５月の24時間走と4月の池田池マラソン(6時間走)のみ。

走ったコース　池田池3周含む30.6km(峠越えあり、前日と同じ)　time 3時間18分

疲れが一番少ない初日が一番いい条件なので、タイムはどうでも良かった

のですが、確かめたかったのは100km耐えられるかどうかということ。

履いてて楽なのはTAIKAN。でも、靴底(特にかかと)がすり減っており、

アスファルトに引っかかる感じで、つま先の消耗もありカーブでも滑りやすい。

ゲルエクセル。ウルトラで使う予定は無かったのですが、最近になって自分の

足にあってきた。大会用で使ってたので、少々キツメで靴摺れが心配。

で、3日目。

10/12　ゲルエクセル

走ったコース　池田池3周含む30.6km(峠越えあり、3日連続)　time 3時間11分

四万十のコースは40kmぐらいまで峠越えがあるので、走行性を重視して

当日はシューズのヒモで調整するってことで、ゲルエクセルにします。

今日でなんとか今月200km。。。

今回は距離が距離なので、道マラのの時みたいにオーバーペースに

ならんように気をつけます。

お別れは突然に

お仕事の話です。

カッコ良く言えば、社内のプロジェクトチームの一員として製造部門

から現場のメンバーを連れて研究所に応援業務をして1年以上経ってます。

昨日、製造部の上司から電話があって明日、○○さんと私に話がある

旨を言われました。何となく勘づいてはいたんだけど○○さんは愛媛採用

の基幹職なので何でかなって思ってました。

今日は○○さんは2勤で周りにヒトがいなくて丁度良かったのかも知れ

ませんが、プロジェクトが製造段階に進み始めなきゃいけない時期に

差し掛かってきたということで、私の製造部への復帰を言い渡されました。

公になるのは連休明けになりそうで、実際には勤務地だけの復帰で

生産技術の部門の方と次のステップに向けて勉強させてもらいながら

仕事をする事になります。

自分の研究スタッフ業務の一部を○○さんに引き継いでもらうことになり、

何を引き継いでもらったら良いか早急に決めなきゃならなさそうです。

しおさい駅伝の翌日の26日には全て引き継いで来いとのことで

自分の今の仕事を考えてみる。

・作業指示書の作成：これは現場の仕事でないですよね

・実験シート(記録)などの作成：これも現場の仕事でないと思う

・研究のスケジュールの配信：勤番ぐらいは決めてもらおうと思うけど、それ以上はね・・・

・実験データの取り纏め&管理：これも一部しか引き継げない・・・

・分析部門から頂くデータ解析：これは絶対スタッフの仕事だし・・・

・原料の管理：何とかやってもらいたいけど、研究なので種類が多すぎるし・・・

・製造部からの取り纏め事項：これはお願いしなきゃいけない業務

ってことで、自分が雑用ばっかりやってるかを再認識してしまいました(^_^;

一度Uターンした地元を捨てて、自分の勉強した事(化学)を活かしたもの作りに

貢献したくて日本でも5本の指に入る化学メーカーに拾ってもらいましたので、

身が引き締まる思いと練習量が減るんだろうなという不安もありますが、

しばらくは仕事中心になりそうです。

ってわけで、年に一度あるかないかの真面目な日記でした。

公害防止管理者の試験でした

今年の10月の第一日曜日も公害防止管理者の試験でした。

大気1種で去年は6科目中2科目受かったので今年は4科目受験。

中途半端に1科目と5科目が免除で、結局は丸1日かかってしまいました。

感触？

解答見れば合否は分かりますが、ショックが

大きそうなので結果が出てからにします。

1科目でも受かってたらいいんだけど。

大気1種と水質1種が受かるまでは、毎年受け続けなきゃ

いけなさそうなので２度目の札マラ、もしくは今治シティ

に出れる日はいつになるやら・・・

この日のベストプレーは、試験終了後の駅までのrun

駅まで1.8kmで徒歩25分って案内されてて、試験終了後30分後の

電車に乗り遅れると1時間待たなきゃいけなかったので走りましたよ。

10分で駅に着いて、自由席で座って帰る事が出来ました。

19:30頃に新居浜に着いたので、余韻に浸ってインターバルの練習しました。

マラソンやってて良かったです(笑)

来月は奇跡的に検定試験に受かってしまった高圧ガス甲種化学

の国家試験で、法令だけの受験になります。

一世一代のチャンスなので、こっちは結構まじめに

勉強しようかなぁって思ってますが、結局今日もjog。

って事で、テキストの1ページ目だけ開いて終了・・・

今治シティには出ません・・・

水曜日は新居浜楽走会の合同練習で、いつのまにか

職場公認になって水曜だけ早く帰る事が出来てます♪

さすがに今日は天気悪いので練習来てるヒトいないだろって

思ってましたが、インターバルやる気満々の若者が二人いました。

二人とも今週末の今治シティマラソンに出るので、それに向けた

調整みたいです。そういえば今週末だったんだね。

誰もいなかったらjogだけにしようかと思ってましたが、

結局いつも通り1000m×6本のスピード練習。

四万十川に向けて個人ではスピード練習は控えてたので、

良い練習になりました。

私？

公害管理者の試験なので、大気1種と水質1種が受かるまで出れません(> <)

って言うか、練習するより勉強しろって言われそうですね・・・

代車がしょぼい

遠出になるので、四万十川ウルトラマラソンの前に

車検のためディーラーに行ってきました。

ナビ(今時あり得ないCDです)のソフトもついでに交換します。

トータルで10万円ちょいだけど、カードのポイントで2万5000円

ぐらい充てたとはいえ、こればかりは仕方ないですね。

代車のターセル、ショボすぎる。

クルマの引き取りは明日なんだけど、仕事でクルマに乗ってる感じ・・・

来週は公害管理者の試験なので、電車の切符を買いにこのクルマでいってみた。

ワープ新居浜支店のヒトっていつも態度悪いので嫌なんだけど、上司のヒトは

気にしてないのかなぁ〜。

走る方も試験に向けて、って言いたい所だけど今の所はいつも通り。

昨日の夜はバレーボールの練習で足が重かったけど3時間弱のLSD。

しかし、来週試験とは思えないほどの準備不足。

3年計画の2年目(去年2科目受かってるのであと4科目)なので

1科目でも受かっておくと良いんだけどね・・・

フル合同練習

新居浜楽走会としてもお世話になってるフル100回楽走会の方(夫婦)

から「一緒にロングの練習しない？」って誘われて、もちろん即答で

O.K.して本日の早朝から走ってました。

この日になったのは100%私の都合でしたが、新居浜楽走会からも

私以外に有志で4人ほどスポット参戦して下さいました。

場所は、先日走った池田池(新居浜市)の周回(1周2.815km)コース。

15周(42.2km)走ったのは、朝６時スタートした誘ってくた旦那さんと、

多分追いつくだろうと鷹をくくって8時スタートの私2名でした。

旦那さんは私より先に5時間台でフィニッシュ、私はかろうじて

サブ4の3時間51分37秒で結局追いつけず最後まで走ってました。

アップ込みの練習なんでね（言い訳その１）

最初からフル走るつもりなかったし（言い訳その２）

ほとんど一人旅状態だったし（言い訳その３）

・・・虚しくなるのでこの辺でやめときます。

ちなみに、旦那さんの方は後２回でフルマラソン100回達成らしく、

100回目の大会(確か海外って言ってた)に合わせて、どうしても今回

走りたかったようです。

全然知りませんでしたが、大会が成立するには3名以上の参加者と記録が

残っていれば良いらしく、夫婦２人いるのであと１人ってことで、池田池

マラソンでは２回連続で6時間走やっててて、いつでも長い距離を走れる

状態の私に白羽の矢が立ったようです。

さすがに３日連続でロング(一昨日：2時間55分、昨日：3時間)でしたが、

新居浜楽走会だと大永山(標高1000m、片道16km)と過酷で特定のヒト

しか来れないので、こういう練習も良いなって思いました。

完走証と記録証明書

北海道マラソンの完走証と陸連の記録証明書が届きました。

証明書の方がちゃっちいのね・・・

スプリットタイムを見てると、今回は前半から勝負に

行ったのでその通りのタイムでした。

途中で落ちてるのは、おしっこに行った時です(> <)

次のフルマラソンは先日入金を済ませた12月の

防府読売マラソンになります。

何のしがらみも無く、レベルが高い大会なので

次こそは200分切りと行きたい所です。

今日は池田池マラソン以来、長め(3時間弱)の時間

走ることが出来ました。

スピード練習も再会させたいですが、来月の

四万十川ウルトラマラソンに向けて、LSDが多く

なりそうです。

ちなみに、今日で年間400時間(4000kmぐらい)に

なってました。次は5000kmですね。

第10回池田池マラソン

順位を競う大会ではなく各自が自由に種目

を設定できるので、来月の四万十川ウルトラ

マラソンの練習も兼ねて6時間走にしました。

コースは1周2.815kmの周回コース。

ハーフだと8周、フルだと15周になります。

ちなみに前回(4月)も6時間走にしましたが

23周(64.74km/6時間7分)でしたので、サブ10

ペースで余力を持って終えることが目標でした。

風があって走りやすかったとは言え「ウルトラ」

→「エイドで食い過ぎ」→「腹の調子が(> <)」

って図式は相変わらずでしたが、時間限定でいった

のでエイドで立ち止まったのは1〜2分程度。

結局、前回よりも1周少ない22周(61.93km)、6時間2分で終了。

8月以降オーバーワーク気味で疲れが残っており、今日はペースが

上げられなかったですが、サブ10ペースは死守でしました。

終わってから気付きましたが、結構気温上がってたみたいですね。

ゴール後の写真でも顔中塩まみれでしたし。

モチロン全身塩まみれになってました♪

良い記録とは言えませんが、四万十川で使おうと思ってた

シューズで走って、靴擦れが無かったのが本日の収穫です。

とりあえずサロメチール塗りまくって早いとこ回復させたいです。

スポーツバッグ当たりました

今日は懸賞日記です。
ポカリスウェットの懸賞に当たりました。

思ってたより大きいバッグみたいで、マラソンの遠征に

使おうかなって思っちゃいました。

今回は結構欲しかったモノで、いつもながら忘れた頃に

やって来ましたが良かったです。

明日は大会って程ではないですが、四万十川対策で

こちらに行ってきます。

http://www1.vecceed.ne.jp/~ageo/fullhyak/niihama1.htm

スピード練習再開

来月の四万十川ウルトラマラソンに向け、個人練習だけ

だとLSD中心で長い距離を意識してしまいますが、

チームの合同練習ってのはありがたいですね。

8月は北海道マラソンもあり、結局550kmぐらい走った

ことになってたみたいです。

まだ足が重い状況で、今日の楽走会のスピード練習も

本数を減らすor回避しようと思ってましたが、一斉に

走るとなるとそんなことも忘れて結局1000m×6本の

インターバル走してました。

スタミナだけならチームで１・２を争えると監督さん

にも言われていますが、そんなこともあり5本目は

なかなか良いバトルが出来て面白かったです。

日曜には普段お世話になっているフル１００回楽走会

の方が主催の大会があり、新居浜楽走会のメンバーも

多数出ることになります。

特に順位を競う大会ではないので、四万十川対策で

１人で6時間走をやって脅威のスタミナを見せつけます♪

でも、今日の練習はさすがに足にきました。

地元で食べに行ったトコ

北海道マラソンに行ってた時に、ケータイのカメラで撮った写真です。

まぁ、お昼を食べに行ったトコなんですけどね。

大会前日：到着して道マラの受付前に「vege cafe まーくる」に寄ってました。

　　

ランチバイキングもあったけど、さすがに大会前日だったので

「本日のプレート」を食べてきました。

地元にUターンしてた時に行ってみたかったんだけど、

日曜はやってないのでやっと行けました。

この日もバイキングで満席だったけど、ちょっと待って

みたら運良く席が空いたので良かったです。

野菜がとっても美味しかったです♪

ご参考

http://www.vege-cafe-makuru.com/

大会翌日：「萬字醤油屋」でラーメン食ってきました。

　

ここは帰省した時に良く行くお店です。

場所は新さっぽろです。

昔風の醤油ラーメンで、店内もレトロな雰囲気で

量の多さは結構魅力的です。チャーハンセットは

初でしたが、チャーハンも美味しかったです。

って感じで走った以上に食いまくってました。

愛媛に戻って２日後、恐る恐る体重計に載ってみました。

全く変わってない・・・

今日も走る前に量ってみましたが、出発当日と全く

同じ。まだ足取りは重くて全力疾走は厳しいですが、

とりあえず26-27kmぐらい走ってみました。

今週・来週はダイエット週間の予定でしたが、

今回は足の回復の遅れが気になってます。

2009北海道マラソン

年に1度の地元でのフルマラソン、聖地札幌に帰省も兼ねて
北海道マラソンに出場しました。

去年の道マラが初マラソン(3時間36分16秒)で、当時は完走だけが目的
のファンrun。 新居浜楽走会に入ったのも去年の7月からでしたので、
今年はそれなりの記録を出さねば新居浜に帰れないという想いと 、5月の
24時間走で受けた屈辱（2年連続で132kmしか走れなかった)払拭したい
という想いがありました。

いつもスロースターターなので、今回は「勇気を持って最初から勝負しろ」
ということ を自分自身に言い聞かせながらスタート!!

5km通過　23:22(844位)：周りのペースに連れられてほぼ目標通り。
10km通過 46:02(951位):そんなに苦しくないし、次もこのままのペースで。
15km通過 1:09:24(1031位):次もこのペースで。
20km通過 1:33:32(1132位):少しペースが落ちたけど何とか24分/5kmで堪えたい。

で、スタート前から気になってたのが気温。寒さにめっぽう弱いので
30℃以上になって 欲しかったのですが、例年にない気温の低さで
ほとんど汗もかかずに、

おしっこしたい・・・(><)

ちょうど新川通りで人が少ないと思ってたのですが、沿道の応援が
おりまして、人がいない木を探して23km付近でストップ
（2分ぐらいロスしました）。

ってことで
25km通過 1:59:15(1285位):後方スタートの速い方に一通り抜かれた感じ。

さすがに足にキテしまいました。27km付近にHYRののぼり発見し
「やべぇ、バテてる」と 漏らし、給水でスポーツドリンクを飲んでから足が
軽くなり。気持ちだけはペースアップ♪

30km通過 2:23:23(1204位)
35km通過 2:48:39(1128位)
って感じで150人抜き返し（やっぱり後半型なのね・・・）、
そして待ちに待った北大のメインストリート!!

まさか母校を走るなんてと感慨深げに、恥ずかしい姿を見せたくない
ので猛ダッシュ。 ペースは落ちてますが、1秒でも早くゴールすべく最後
まで勝負できたと思ってます。

40km通過 3:13:46(1033位):さらに100人抜き!!

フィニッシュ　3:24:12(981位):ラスト2kmでも50人抜きで駆け込むようにゴール!!

ってコトで、3月の宿毛で出した自己ベストを40秒ほどですが更新できました。
目標の200分(3時間20分)切りには届きませんでしたが、最後の最後まで勇気を
持って勝負に行った結果なので満足してます。 24時間走で受けた屈辱も払拭できました。

HYRのみなさんも去年のリベンジを果たした方が多数いましたし、
久々にチームの みんなにも会えたので良い大会でした。打倒HYRで
臨んだのですが、さすがに私が そんなレベルではないので何人かには
勝てませんでしたが、全体的にレベルが 上がってた感じがして驚きました。

一夜明けて、今日は去年の大会で履いてたGEL1140で1時間ほどjog。
さすがにラバーが削れまくってるので、このシューズは今日を最後に
北海道に捨てていきます。歳も歳ですが、まだ上を目指していきます。

次は9月13日に新居浜で池田池マラソン。順位を競う大会ではないので、
一人で6時間走をやると思います。

10月はいよいよ四万十川ウルトラマラソン。暫くはLSDが中心になりそうです。

いざ出陣!!

道マラ前の最後の練習終了。

明日は移動日なので本番は中１日の休養になるので、今日は1時間50分の調整。

今日まで38連走で、8月は50時間突破で久々の月間500km。

走る時間を作るのに精一杯でしたので、練習内容は充実していたとは言えませんが

これまでやってきたコトを考えると、結果なんてどうでもいいやって思ってしまいます。

スタートで周りに速い方に囲まれると一気に戦闘モードに入ると思いますけど(笑)

今年は新居浜楽走会のユニホーム+道マラスペシャル(オーダー品のシューズ)で

全身オレンジで出没します。

ゼッケンNo.は「B1128」です。

空港まで遠いのと、早朝の便で向かいますので4時起きです。

って今日は４時間も眠れないってコトですね・・・。」

ドデカップ

懸賞好きなので、とりあえず応募してみましたところ、

最小ポイント(3本)で一発勝負で当選しました。

　

実物見てビックリって言うか笑っちゃいました(^^

１Lぐらい入るので、がぶ飲み用ですね♪

北海道マラソン当日も運を味方にしたいですね。

合宿でした

昨日・今日と新居浜楽走会の合宿でしたが、来週の北海道マラソンに向け

練習のみに参加しました(基本的に飲み食いするのが目的なので)。

調子はあんまり良くなく、楽走会の合同練習は1時間半程度でしたが、

やっと暑さ対策ができて2日間で6時間半の練習ができました。

今月は今の所、43時間半(ざくっと435km)なので今月こそ

500kmはいけるかなって所です。

去年ほど暑くないので逆パンダも最近になって完成です。

旭山動物園にでも売り込んでみましょっか♪

オリの前の表示は、こんな感じなんでしょうね

出生地：北海道

生息地：愛媛県

特徴：凶暴ではないですが、よく食べます。

以上。

本当だった・・・

高圧ガス検定試験の合格通知が来ました(^^)

どうやら本当だったみたいです。

これで国家試験は法令のみなのでチャンス到来!!

ってことで講習時に薦められた対策テキスト買ってみました。

ん〜、何書いてるのかさっぱり分からないぞぉ♪

とりあえず、真面目に勉強します・・・

合同練習にて

午後から長〜い会議があったのですが、終了後逃げるように楽走会の練習へ。

(う〜ん、明日何言われるんだろ・・・)

水曜の合同練習はスピード練習(インターバル走)で、今までは全くついて行けず

２本目以降は個人練習状態でしたが、今日はインターバルを短くして全てチームの

皆さんと同時スタートで1000m×5本を消化。

モチロン、ダントツで遅いのですが、やっぱり一緒に走ると疲れ方が違う・・・

4本目からは足がもの凄く重くなり、普段は合同練習の5本終了後に

もう1本こなしていましたが、今日はどうかなって思いつつもあっさり消化。

しかも、遅れてインターバル走に加わった方と競り合ってみたりしてましたし。

今日は良い練習になったと思いますが、普段からもっと

追い込んだ練習しないとダメですね(><)

やべぇ、合格ってる・・・

高圧ガス製造保安責任者の検定試験の発表がHPで公開されました。

社費で受験したので報告の義務があったワケで、甲種なので合格率低いし、

自己採点でも択一式の保安管理でダメだったハズだったんですが

自分の番号が載ってしまっていました(><)

次は国家試験で学識と保安管理が免除されて法令のみの

受験になるのですが、11月8日(日)らしいです。

確か、去年の長浜駅伝がこの日だったような記憶があり駅伝のメンバーに

選ばれなくても他の大会に出る気満々でしたので、受かって嬉しくない

のって生まれて初めてです。

勿論、法令の記憶なんて全くないし、10月は公害管理者の試験もあるので

盆明け早々、どうしようかと動揺してます。

ブログ第一弾

mixiで日記書いてましたが、色々な方に見てもらえればと思い

ブログを公開しようと思います。

8月30日の北海道マラソンに向けて禁酒期間に突入してます。

「禁酒期間」＝「ポンジュース」なのですが、こんなのも作ってたんですね。

　　

甘みがあって美味しかったです。でも、ポンジュースの方がいいな♪

ってことでmixiと同じペースぐらいで日記書いていきますので

よろしくお願いします。