お疲れシューズ(今年も)

去年も同じ時期にこんなタイトルの日記を書きましたが、
ふくやまマラソンの伴走前に練習用で使い続けていた
道マラSP2(オーダー品ですが大した仕様ではありません)がついに。。。

破れました(^_^;)
最初は試合用で使っていたので長持ちしまして、通算4年以上使ってた事になります。

最後に公の場で使ったのは道マラSPと同じく、ふくやまマラソンの伴走でした。

踵の部分は昨シーズンまで試合用で使っていた時にすり減らしてました、
昨シーズンから練習で使うようになってから、つま先部分がすり減るようになりました。

今シーズンは愛媛駅伝の出場権を取り戻すため、フォアフットを意識した練習をしてました。
と、いうことがシューズにも出ていたようですね。

ワイヤレス→有線

時代に逆行する形になりますが、PCのマウスを
有線に買い替え変えました。

今回買ったのは右のヤツです。
左が今まで使ってたマウスで、一つ前のPCで使ってたもので10年近くになります。

感度が良くない上に電池の消耗が早くて2〜3カ月毎に電池交換してました(>_<)
店頭で見てたら今のワイヤレスは1年近くもつみたいですが
ワイヤレスにする必要ないので、時代に逆行して有線にしました(^_^;)

昔と違うのはマウスの読取方式で、ずっと使ってたものはRed LED
でしたが、今回のはBlue LEDで性能良いみたいです。
プライベートのPCでは初めて右クリックとトラックボールが使えます(笑)

歯の詰め物が(>_<)

土曜の朝に歯の詰め物が取れました(|||_|||)

先週は懇親会続きで、鳥の骨をバリバリ食べてたのがトドメ

だったかもしれません。

前歯で物が噛めない歯の構造で、奥歯で噛む力が強いため

負担がかかってることは歯医者さんから言われておりまして、

金属の詰め物でも周りの歯が削れて、詰め物も少し削れてたそうです。

ってことで、再び金属の型を取りました。

来週末に詰めますが、その前に懇親会が2連発なので

硬いものを食べ過ぎないように気をつけます(^_^;)

子供の検診でした

先日の子供の予防接種の後(この日しか新居浜に連れてきてないので)
市の保健センターの訪問がありまして、体重が少なめなので生まれた病院で
母乳外来で診てもらうようにとの指導がありまして(T_T)

そんなわけで、先週の月曜は相方の今日は子供の検診に行ってきました。
生まれた病院(四国こどもとおとなの医療センター)は母乳育児に力を入れており
いい感じのスタッフが多かったので、新居浜で産むよりも良かったと思ってます。

先週の診察ではミルクを何回か与えるようにとのことでした。
今日は新生児内科で子供を診てもらいました。

先週に発熱と咳があったので、緊急外来に連れて行ったこともあり
体重が減っているのではと思いましたが、体重は少ないながらも増えてはいて
発育に遅れもなさそうとのことでした。

来月にもう一度診てもらってミルクをやめるていいかを
判断してもらうことになしました。

写真は先月末に撮ったものですが、元気にやってますよ＾＾

予防接種 第2弾

昨日は子供の予防接種でした。
今回は任意接種の2種類でB型肝炎とロタリックス。

合わせて2万円弱と家計に思いっきり響きます(>_<)
子育て支援ってコトバをよく耳にしますが、こういうもの
こそ助成してほしいものです。

前回と同じ時間でしたので、今回も月曜・火曜の夜中に
シェフみ◯いの登場です＾＾

まずはカボチャとサツマイモのサラダ。
仕上げに凍らせたレモンをすり下ろして入れて、なかなか好評でした。
一人じゃ食べきれないので、相方の実家にも持って行きました。

お次は、手羽元と大根の煮付け。
結構簡単ですが、塩麹効果で手羽元が柔らかく仕上がりました＾＾

最後は豚ともやしとニラを醤油だれで炒めてみました。
もやしを炒める前に50℃で1分浸した後、油で絡めるのがポイントです。
こいつは酒のつまみにも良さそうです。

今回のB型肝炎は注射を打った直後は泣きませんでしたが、
ちょっと時間を置いてから泣き出しました。

来月は2回目のものを含めて合計5種類の予防接種です。
少なくとも3つは注射だと思いますが、大人でも3本注射打たれるのは
嫌だと思いますので、生後3カ月の乳児には試練ですね(笑)

MBP-16 第34回ふくやまマラソン

ここでの伴走は3年連続になりました。
7年前に個人で走ったことがあるので4度目のふくやまマラソンになります。

そういうわけで、コース関する不安はありませんでしたが、
ご主人様は何十年も走られてる大ベテランですが、今は外で練習できる環境
でないとのことですので、2時間30分(ハーフです)の制限時間内のゴールが目標でした。

一昨年が2時間23分41秒で、その前の年は制限時間に引っかかってました。
http://365days-running.blogspot.jp/2013/03/mbp-0832.html

去年は安定した走りだった印象があったのですが、2時間25分43秒でした。
http://365days-running.blogspot.jp/2014/03/mbp-1233.html

今年は駐車場をたらい回しにされぬよう、朝5時に出発して8時前に到着。
遅れることなく無事に再開を果たせました＾＾

軽くアップと手合わせを済ませ、曇り空の中スタート。
このコースは河川敷を2周してから後半の坂に向かいますが、
ハーフの2周目と10kmの部の方が後ろからやって来るので、
前半は後方に注意を払う必要があります。

全般に共通するのがカーブが多くて、細かなアップダウンも
ありますので、伴走する側も色々とすることがあるコースです。
ご主人様とは身長差がありますので、ロープの位置にも気をつけてます。

と、書きましたが、さすがに3年続くと全然苦になりません(笑)

序盤は去年、一昨年と変わらないどころか若干早いペースでしたので
今年も制限時間は大丈夫だと思ってましたが、10km手前から状況が
変わってきました。。。

ペースを落としたり、何度か立ち止まったりと、この調子だと
後半の登りは厳しいと思い始めました。
それでも中間地点は1時間12分ぐらいで去年とほとんど同じでしたが、
以降も2度3度立ち止まり、話はしませんでしたが制限時間に引っかかる
のは確実な状況でした(一応、タイムは伝えてましたが)。

案の定、前半の河川敷の周回を終えて後半に差し掛かろうとした
15km地点で1時間45分の関門時間に52秒間に合わずに終了(>_<)

収容バスなどはありませんので、チップを外して二人で歩いて会場まで戻りました。

今年もお誘いいただいたにもかかわらず、ゴールまで導くことができず、
ご主人様の心情を察すると腹立たしい限りです。

今シーズンは10月のえちごくびきのに続いて2度もゴールまで
伴走できず、申し訳ない思いでいっぱいです。

伴走のお誘いがある限りは続けるつもりではおりますが、
まだまだ力不足のようで、色々と考えてしまいますね(m_ _m)

クラブ駅伝は欠場します

今日の愛媛新聞に3部までのクラブ駅伝のメンバーリストが載ってました。
今年は私の名前は掲載されてませんが、4部で走る訳でもなく、
怪我をした訳でもありません。今年は欠場いたします。

去年、一昨年とクラブ駅伝の翌週にふくやまマラソンの伴走をさせて
いただいてましたが、今年はクラブ駅伝と同じ日程になってしまいました(>_<)

昨年末に今回も伴走をお願いしますとの連絡がありました。
有難いお誘いではありましたが、クラブ駅伝があるので最初はお断りして、
1月中に他の方が見つからなければ考えますと回答しました。

結局、代わりの方は見つかりませんでした。

歳も自分の親とほとんど変わらなく、(失礼ですが)あと何回出れるか
わかりませんし、地元の大会に伴走者がいないから走れないということ
だけは避けたかったので、チームには申し訳ないですがチームの
ユニホームでなく、伴走のビブスを着る決断をいたしました。

雨と地域の行事などで参加者は少なかったですが、前の日曜の
タイムトライアルが今シーズンでチームにしてあげれる最後の
走りになってしまいました(; ;)

ちなみに、伴走のビブスにも新居浜楽走会の名前を入れており、
色もユニホームに合わせてオレンジにしてます(笑)

マスターズ駅伝後は伴走の練習はしておりまして(一人で走る場合でも
伴走に向けてやっていることがあるんですよ＾＾)、いつも自分が
走るつもりで準備しておりますので禁酒生活が続いてます。

今日は明後日と同じ距離プラスαを走って当日を迎えます。

明日は子供に会いに行きますので、休足日です♪

靴擦れの原因って

愛媛マラソンでの靴擦れがちょっと残っていた
先日のマスターズ駅伝で足の裏がヒリヒリしました。

洗濯したソックスを見てまして。。。

このイボイボか？
触ってみると確かにちょっと硬いような気が(￣◇￣;)

シューズのサイズが合っていれば滑り止めなんか必要ないし。。。

Phitenのソックスは厚手で冬場のレースには重宝してまして、
この足王も一昨年の龍馬マラソンから使ってましたので
3年連続の靴擦れとぴったり重なってしまいます。

ということで、マラソン以上の距離には使わないようにします(^_^;