左膝半月板水平断裂の治療(40回目)

 昨日は、通算40回目の通院になってしまいました。

前回のヒアルロン酸注射から中23日開きましたが、

痛みは残るのもの膝の動き自体は悪くない状態です。

今回も注射を打った直後は楽になりましたが、

痛みや引っ掛かりは解消されませんでした。

最近は、自分で膝を触って炎症を起こしてるかどうか

察しが着くようになってしまいました。

長く治療をしているせいかもしれませんね(笑)

駅伝や個人の大会も相次いで中止になりましたので、

タイムトライアルなどの負荷の高い練習もほどほどにしておきます。

第2弾の通院が終わる目処はついてません。

完治することはないので、痛みとうまく付き合っていける術を身につけたいです。

オロフレワイン頂いてました

 昨年末のことでしたが、昨年もヒノキ新薬(化粧品)さんから

オロフレワインを頂きました＾＾

私が化粧品買っている訳ではないのですが、

毎年ありがたく飲ませて頂きました🍷

コロナ禍で2年以上、帰省どころか四国から出てないのですが、

前回帰省したときに親戚の叔母さんから頂いたワインと

同じ味・香りであることは分かってるのですが、

銘柄は伏せておきます。と言っても覚えてません^^;

正月休みが終わるまでは、今年の盆休みは帰省できると思ってましたが、

まだまだ先が長そうですね。実家の場所、忘れかけてます(笑)

お疲れDUEL SONIC

 2020年の春に買ったDUEL SONIC。

半月板が断裂していたなんて知らなかった時でした。

2か月後に水平断裂の診断を受け、毎週通院するようになってからは

使っていなかったので、実働1年も使ってません。

一昨日のタイムトライアルでラストランにしましたが、

外面は結構キレイです。

内側のつま先に近い部分が削れてるので、走ってる時に

両足が擦れあってるようです。

ひっくり返すと、こんな感じ。

半月板が断裂している左足(写真では右側)の方が削れてました。

踏ん張りきれないので着地が悪く、バタバタと置く感じになっていたので、

シューズはちゃんと知っていた訳ですね。

WAVE SONICの時よりも走りにくかったですが、

半月板水平断裂の影響もあったと思います。

それでも、走りやすいことには変わりないですし、

定価でも1万円切ってるので、また履く可能性は高いです。

ローカルの大会で使ってみたかったのですが、

コロナ禍で大会自体が開催されなかったのが心残りです。

次のタイムトライアルは、先日購入した新しいシューズで走ります＾＾

中止と中止と中止のお知らせが来た

ご存知の方も多いと思いますが、1/30(日)の愛媛マラソンの中止が発表されました😵

想定内でしたので、ショックではありませんが、来年こそは開催して欲しいですね。

続きまして、1/23(日)の瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会の中止も発表されました😵

私自身がエントリーしていた訳ではありませんが、大会が延期になった昨年に続いて

伴走のお願いを受けてまして、その方とはほぼ4年ぶりの再会となるはずでした。

覚悟はしてましたが、家族で小豆島に行く予定でしたので、がっかりですね。

どの大会であれ、一緒に走りたいと願うばかりです。

3つ目は愛媛駅伝選手権(今治-松山)の中止😵

戦力外とはいえ補欠登録の一番手だったので、半月板水平断裂の経過が芳しく

ありませんでしたが、タイムトライアル等の練習はしてきました。

Bチームは11大会ぶりに勝ち取った権利だったので、チームの皆さんには

走ってもらいたかったです。

ちなみに、2/6(日)の香川丸亀国際ハーフマラソン大会も検討段階に入ったそうです。

Tシャツ欲しくて7年ぶりにエントリーしてたので、4週連続中止になりそうですね。

中止と中止と中止とほぼ中止のお知らせがありましたが、

やることには変わりなく、来シーズンでの駅伝復帰を目指すのみです。

去年はどの位走った?

 2022年になって1週間経ちますが、今更ながら去年の振り返り。

昨年の日記を読み返し。

https://365days-running.blogspot.com/2021/01/blog-post.html

2021年の走行時間：423時間49分15秒

ジョグのねっとわーくさんに記録をつけてました。

毎月コンスタントに走ってたようで、2020年よりも60時間以上走ってたみたいです。

半月板水平断裂の通院の間隔が開いてきた影響だと思います😁

昨年の日記の予言通り、全く大会のない1年になってしまいましたが、

10月下旬からは新居浜楽走会のタイムトライアルにほぼ毎週参加できたので、

少しは身のある練習もできたと思います。

残念ながら、12月に入って再び通院するようになったので、

今年は膝の痛みと引っ掛かりと上手く付き合って行きたいです。

まだ、正座もできてませんし😅

今年はマラソンとハーフマラソンにエントリーし、久々に伴走の

オファーも頂いていたのですが、コロナさんが再び猛威を奮い始めたので、

中止になることは覚悟しておいた方が良さそうです。

愛媛駅伝への復帰を目指してますが、今年もダメだったら

駅伝を諦めて個人のレースを堪能することや、身を引くことを考えてます。

まずは、5000mをまともに走れるようになることが目標です。

左膝半月板水平断裂の治療(39回目)

 2022年最初の日記が半月板水平断裂になってしまいました😅

前回の通院から中20日経ちますが、左膝の痛みが残ってたので、

昨日は休暇を取って、通算39回目のヒアルロン酸注射を打ってもらいました。

前回の通院後は全然走れない訳ではなく、昨年最後の日曜日は新浜楽走会の

タイムトライアル(5000m)に参加して、強風でもそこそこ走れました。

ただ、上の子が冬休みに入って、年末年始はなわとび練習につきってまして、

調子こいて二重跳びをした時に、再び膝に痛みが出てしまいました(ノ_＜)

ヒアルロン酸注射の翌日に痛みが出ることが多かったのですが、

今回も、今まで痛かった膝の裏ではなく表側に痛みが出ました。

この痛みは数日で引くとは思いますが、ちょっと不安です😥

例年、新年1回目の日記で去年の振り返りをしてましたが、

次の機会にさせていただきます。