「すごい言い換え700語」当たった

 愛媛新聞さんのオススメ本の懸賞に当選しました✌️

「すごい言い換え700語」です。

当選者は2名です。ローカルな検証なので、全国規模の検証に比べたら

当選しやすかったかも知れません。

amazonさんではこんな評価です。

言いたいことを、人を動かす“ことば"に変える すごい言い換え 700語

読みやすい内容でしたので、一気に読んでしまいました。

記述はありませんでしたが、色々な表現ができる日本語が難しいと言われる

所以が垣間見えました。

紹介されている表現は全て見聞きしたことがある内容でしたので、

新たな発見はありませでしたが、読書などで活字に触れることの

大切さがよくわかりました。

第11回宿毛マラソン

 去年は下の子の野球の大会で行けませんでしたが、今年は上の子が

小学6年で最後になると思いますので、大会(といってもティーボールですが)

よりも宿毛マラソンを優先させました。

今回で3回目です。

一昨年は当日の雨、3年前は当日朝までの雨でしたが

3度目の正直で、やっと晴れました☀️

晴れたのは良かったのですが、早朝からの寒暖差が大きく

レース中は暑くて、10kmのロードレースで2回も給水取りました。

暑さと前回よりも2つ歳とったせいもあり(言い訳ですwww)、

記録は燦々たる結果になってしまいました。

結果：(10km)45分27秒　年代別 9位/35人中、総合 36位/171人中

後半は勾配のキツい上り坂(前半は反対に下りですが)で記録が出にくい

コースに助けられ、目標の年代別10位以内はなんとかクリアできました。

半月板水平断裂の痛みは殆どなかったのですが、最初の2kmで息が上がって

しまいましたので、鉄欠乏性貧血は改善してないようです。

そんなわけで、2年前よりも2分以上タイムを落としました😨

子供たちは2kmで、小学6年の上の子が9分6秒で小学5,6年の21位、

去年出てたら優勝を狙えた小学3年の下の子は9分2秒で小学3,4年の12位と

親子3人揃ってパッとしない結果になってしまいました。

今回の目的は前泊して旅も楽しむことでしたので、記録以外では楽しめました。

3回全てお世話になった鶴の家旅館さんのご飯は今年もおいしかったです。

1泊2食で8,000円は安いと思います。

帰りの昼食は、道の駅 あぐり窪川さんの四万十鶏の唐揚げ定食。

過去2回は米豚の豚丼を食べていましたが、唐揚げもおいしかったです。

来年は、下の子が行きたいと言ったら2人で参加したいです。

大会は暫く無く、膝の痛みが和らいできたので、鉄欠乏性貧血は改善して

なく、暑い時期に入りますが、走れる脚を作っていきたいです。

しっかりと脚を作っていきたいです。

左膝半月板水平断裂の治療(56回目_第4期)

4月最終日に56回目の半月板水平断裂の治療に行ってきました。

予定では前の週に行くつもりでしたが、雨(いつも自転車で行っている)

で1週間延ばしました。

中23日開きましたが、痛みは少し和らいでいます。

まだ痛いですが😅

膝の引っ掛かりはまだ出ていないので、痛みが無くなれば

第4期は終了できると思いますが・・・

今回の治療費が安かったので、前回の明細と比べてみると

慢性疼痛疾患管理料がありませんでした。

AIさんに調べてもらったら、「変形性膝関節症や腰痛症など、慢性的な痛みを

伴う疾患の患者に対し、マッサージや器具を用いた療法（牽引など）を行った

場合に、診療所で月1回算定できる指導管理料」って言われました。

そう言われてみると、今回は4月2回目の通院でした。