鉄欠乏性貧血の治療(6か月後)

 昨日はフレックス休暇を取って、鉄欠乏性貧血の通院。

自覚症状がまだ少しあるので、標準値には達していないことぐらいは察しておりました。

Hbは12.2→12.9g/dlと改善してましたが、フェリチンは微減。

お医者さんからは説明がありませんが、前回同様、PLTの項目に下線が引いて

あることに気づきました。こちらの数値も微減です。

投薬治療を再開したことで、ある程度の効果が出ているのは

間違いないのですが、今回は過去最長の治療期間になりそうです😵

薬局ではお薬手帳のアプリを勧められて、言われるがままにインストールしました😁

前回はお薬手帳を忘れており、突発で病院に行ったりすることもあるので、

使う機会が出てきそうです。

お薬手帳もペーパーレスの時代なんですね💊

お疲れWAVE REVOLT2

去年の年始に買ったWAVE REVOLT2。

1年後はこうなりました。

転倒した時にできた右足のつま先のほつれ以外は、

外面はそんなに傷んでいないように見えますが・・・

ひっくり返すとこうなります。

つま先はツルツルで、踵は穴が開きました。

右足の方が削れているのは、半月板が断裂している左足をかばっている

せいでバランスが崩れている証拠ですね😞

WAVE REVOLT2はジョギング用のシューズですが、アウトソールが

硬めでクッション性があるので、重さは感じませんでした。

コストパフォーマンスも良く、ウルトラはもちろん、フルマラソンでも

使えると思います。

実働1年でしたが、1年前の小豆島タートルの伴走や、昨年末の

愛媛30Kのペースメーカーで履いており、実戦で使うことはなく、

裏方に徹してくれたシューズでした。

後継はWAVE REVOLT3を第1候補に考えています。

今年も金刀比羅宮_厳魂神社(奥社)でお参り

 正月休みの最終日でしたが、今年もこんぴらさんの奥社までの

全1,368段登ってきました。

正式には、厳魂神社(いづたまじんじゃ)ですが、奥社(おくしゃ、おくやしろ)

って言われる方が多いです。我が家では「おくのいん」って言っています。

昨年は子供たちがお手上げ状態で、どちらかを背負って登りましたが、

今年は2人とも難なく登り切りました。

昨年から始めた少年野球で足腰が強くなったかもしれませんね⚾️

奥社に行く前に御本宮でもお参りしてきました。

御本宮は昨年同様の賑わいぶりでしたが、奥社への参拝の行列は

今年の方が多かったです。

昨年同様、元日の一宮神社(新居浜市)の参拝に続いて、御本宮と厳魂神社

で参拝してきましたが、願い事が多すぎて無視されることでしょう😅

全ての場所で御守りを買い、家族全員で20個以上買いましたので、

今年も我が家は御守り祭りです😁

昨年の振り返りと年末年始

昨日、日記を書こうと思っていましたが、

新年2日連続で、それどころではありませんでしたね。

令和6年能登半島地震被災された皆様、羽田空港の飛行機炎上で

被災された皆様には、お悔やみ・お見舞い申し上げます。

個人で出来ることは微々たるものだと思いますが、

少しでも力になれたらと考えております。

本題に入りますが、昨年最後の2日間で、ようやく30km走の練習ができました。

12月30日は新居浜から西条の加茂川大橋まで、12月31日は四国中央市の

土居駅に入る交差点まで走ってきました。2日目はさすがに応えました。

昨日(1月1日)は、グリーンフィールド新居浜(サッカー場)への

1kmの坂道ダッシュ2本で走り始めをしました。

昨年1年間で走った時間は419時間08分26秒でした。

距離よりも練習時間を重視しているので、時間を記録しています。

1昨年よりも17時間多いですが、コロナで10日間自宅軟禁だった

ので、練習量が増えたワケではありません。

丸亀ハーフマラソン以降、半月板水平断裂の症状が悪化して

5月から8月末まで、通算3度目の治療に入っただけでなく、

鉄欠乏性貧血も再発して、こちらは今でも通院中です💉

万全の状態ではなかったですが、10月の今治シティマラソンで

10kmを40分43秒と思っていたよりも走れたことと、10月末の駅伝選考

でのタイムトライアルでは5000mを19分34秒と、戻りつつありましたが、

愛媛駅伝には出ることができず、ほぼシーズン終了となりました😢

まだボロボロになっていないので、今年も愛媛駅伝の

メンバー入りに挑戦したいと思います。

2月の愛媛マラソンには出場しますが、単なる通過点です。

膝と貧血が悪化しなければ、キツイ練習を増やしたいですね。

写真は初詣に行った新居浜の一宮神社。

昨年同様、願い事が多すぎて無視されているようです😁

愛媛30K(ペースメーカー)

今年も愛媛30Kのペースメーカーをさせていただきました。

今年はマラソン5時間ペースでした。

職場の方が参加を予定されており「5時間で一緒に走って」と

リクエストがありましたが、党のご本人が10月に転勤になってしまい、

5時間のペースメーカーだけが残ってしまいました😅

ブラインドランナーの伴走では、この位のペースで走ってことは

多々ありますが、イーブンペースで走る必要があるので、今年も

カンニングペーパーを持参しました📃

1周3kmの周回なので、3km毎に合わせていくのは例年通りですが、

今回は集団の後方でのサポートでしたので、少し気楽でした。

アップで1kmのタイム合わせをしましたが、1本目が1キロ6分30秒、

2本目1キロ7分で修正しましたが、まだ速いです😐

ウエーブスタートの最後方からスタートしましたが、先頭のペースに

引っ張られてしまい、7周目までは、3kmで1分〜1分時半速いペースでの

周回となりましたが、ラスト3周で少しずつ落としていきました。

フィニッシュ付近では、後方のランナーを迎えながら走って

3時間33分11秒でフィニッシュ。マイナス6秒でゴールするのがやっとでした。

参加された皆様、こんなポンコツに付き合っていただきありがとうございました。

愛媛駅伝のメンバーに入れないヤツがデカイ顔してペースメーカーを

するのは如何なものかと思いますので、人数が足りているようでしたら、

来年以降は見合わせようと思います。

ドライクリスタル当たった

 去年までは、愛媛駅伝で補欠であって、もいつでも走れるよう

禁酒していましたが、今年は禁酒する気力すらありませんでした。

チーム内の選考を終えた数日後に当選の連絡がきました。

ドライクリスタル、当選です!!

すぐにローソンさんで引き換えました。

当然、ついで買いしてきました😁

冬物語の季節だったんですね。

毎年、買うようにしていたので、今年も美味しかったです。

本題のドライクリスタル。

多分、買わないと思います。

3年連続で愛媛駅伝は戦力外

半月板水平断裂の治療を開始した3年半前から、もう一度

愛媛駅伝に出ることだけを目標に治療や練習に励んできましたが、

今年も愛媛駅伝での復活は叶いませんでした。

Bチームの補欠の1人目に登録していただきましたが、

出番はなさそうです。

10月末のチーム内での選考では5000mで19分34秒で、10月末の段階では

半月板断裂前と遜色ないタイムで、ひと昔でしたらメンバー入りできるタイムでした。

ただ、今の新居浜楽走会ではBチームでも17分台が5人、18分台が2人で

メンバーが組めますので、出番が回ってくる訳がありません。

Bチームも2部の上位で選手権に行けることを願っています。

去年の日記にも書きましたが、メンバーの足りないチームに

1年だけでもレンタルしてくれたらと本気で思っています。

半月板水平断裂の3期目の治療が9月までかかりましたが、

今できることはやりきったので、仕方ないです。

そろそろ引き際を本気で考えなければならなくなりましたが、

チームに残してくれる限りは挑戦を続けようと思います。

そんな訳で、今日は1000m×8本(つなぎ200m)のインターバル走を

してきました。明日は筋肉痛が待っていることでしょう😁