WAVE REVOLT3にしました。

WAVE REVOLT2の後継シューズは、WAVE REVOLT3にしました。

WABE RIDER27と迷いましたが、安い方にしました😅

WAVE REBOLT2の時はWIDEが品切れでしたので、通常品で0.5cm大きい物に

しましたが、インソールがずれたりつま先がしっくりこなかったので、

今回もWIDEが店頭にはありませんでしたが、新居浜のフクヤスポーツさんに

取り寄せて頂きました。

WIDEは一色しかなく、久々の赤です。

使い始めてから1か月経ちましたが、WIDEでサイズを合わせた方が

つま先の遊びが無くて走りやすかったです。

MIZUNO ENERGYも採用されており、クション性が良く、

重さはあまり感じません。　

硬さはWAVE REBOLT2の方が好きでしたが、WAVE REBOLTも

問題ありません。

個人的にはコストパフォーマンスが良く、ウルトラから

フルマラソン向けかと思います。

第61回愛媛マラソン

去年はギリギリアスリート枠を確保できたのと(あと20秒で×)、

エントリーの時は半月板水平断裂の症状が悪化して通院していたので、

3時間半で申請したところ、まさかのCブロック😵

3時間半のペースメーカーの後のブロックからのスタートとなりましたが、

なんとか3時間半を切ってアスリート枠を維持しました😮‍💨

スプリットタイムはこんな感じ。

走っていた時の感覚とほぼ一致していました。

それでは、反省文。

屈辱のCブロックスタートで、スタート待ちと雨で体が冷えてしまい、

3km地点でトイレに行ったので追い上げざるを得ませんでした。

ただ、トイレに行ってからは足がよく動くようになり、5km以降は

ペースを上げることができました。

10km過ぎに3時間半のペースメーカーに追いつき、貯金を稼ぎました。

35kmまでは3時間20分ペースまで追い上げることができましたが、

前半から飛ばし気味で行ったツケが、平田の坂を降り終わったところで

出てしまい、力尽きました。

結果：3時間27分13秒(990位/2713人中)

ネットタイムは3時間26分20秒で、Cブロックだとスタート渋滞も

結構あったので、Bブロックなら3時間25分は切れたと思います。

去年より2分半早くゴールできましたが、テレビに移りませんでしたwww

4年前より1分遅いタイムでしたが、雨と強風のせいか、今年の方が順位は上でした。

今年も、4年使ったオーダー品のシューズで靴擦れと後半は足の裏が痛かったので、

そろそろマラソンでも厚底にしようかと考え始めています。

前日の昼は、川内選手に倣ってカレーを作って食べたのが良かったかも知れませんね🍛

下の子の幼稚園の音楽発表会で、入場制限で留守番している間に、玉ねぎを飴色に

なるまで炒めて作ったカレーが家族に好評で、余すことなく食べ切ってくれました。

明日は子供達との約束で遊びに行くので、休脚日に充てます。 

鉄欠乏性貧血の治療(6か月後)

 昨日はフレックス休暇を取って、鉄欠乏性貧血の通院。

自覚症状がまだ少しあるので、標準値には達していないことぐらいは察しておりました。

Hbは12.2→12.9g/dlと改善してましたが、フェリチンは微減。

お医者さんからは説明がありませんが、前回同様、PLTの項目に下線が引いて

あることに気づきました。こちらの数値も微減です。

投薬治療を再開したことで、ある程度の効果が出ているのは

間違いないのですが、今回は過去最長の治療期間になりそうです😵

薬局ではお薬手帳のアプリを勧められて、言われるがままにインストールしました😁

前回はお薬手帳を忘れており、突発で病院に行ったりすることもあるので、

使う機会が出てきそうです。

お薬手帳もペーパーレスの時代なんですね💊

お疲れWAVE REVOLT2

去年の年始に買ったWAVE REVOLT2。

1年後はこうなりました。

転倒した時にできた右足のつま先のほつれ以外は、

外面はそんなに傷んでいないように見えますが・・・

ひっくり返すとこうなります。

つま先はツルツルで、踵は穴が開きました。

右足の方が削れているのは、半月板が断裂している左足をかばっている

せいでバランスが崩れている証拠ですね😞

WAVE REVOLT2はジョギング用のシューズですが、アウトソールが

硬めでクッション性があるので、重さは感じませんでした。

コストパフォーマンスも良く、ウルトラはもちろん、フルマラソンでも

使えると思います。

実働1年でしたが、1年前の小豆島タートルの伴走や、昨年末の

愛媛30Kのペースメーカーで履いており、実戦で使うことはなく、

裏方に徹してくれたシューズでした。

後継はWAVE REVOLT3を第1候補に考えています。

今年も金刀比羅宮_厳魂神社(奥社)でお参り

 正月休みの最終日でしたが、今年もこんぴらさんの奥社までの

全1,368段登ってきました。

正式には、厳魂神社(いづたまじんじゃ)ですが、奥社(おくしゃ、おくやしろ)

って言われる方が多いです。我が家では「おくのいん」って言っています。

昨年は子供たちがお手上げ状態で、どちらかを背負って登りましたが、

今年は2人とも難なく登り切りました。

昨年から始めた少年野球で足腰が強くなったかもしれませんね⚾️

奥社に行く前に御本宮でもお参りしてきました。

御本宮は昨年同様の賑わいぶりでしたが、奥社への参拝の行列は

今年の方が多かったです。

昨年同様、元日の一宮神社(新居浜市)の参拝に続いて、御本宮と厳魂神社

で参拝してきましたが、願い事が多すぎて無視されることでしょう😅

全ての場所で御守りを買い、家族全員で20個以上買いましたので、

今年も我が家は御守り祭りです😁

昨年の振り返りと年末年始

昨日、日記を書こうと思っていましたが、

新年2日連続で、それどころではありませんでしたね。

令和6年能登半島地震被災された皆様、羽田空港の飛行機炎上で

被災された皆様には、お悔やみ・お見舞い申し上げます。

個人で出来ることは微々たるものだと思いますが、

少しでも力になれたらと考えております。

本題に入りますが、昨年最後の2日間で、ようやく30km走の練習ができました。

12月30日は新居浜から西条の加茂川大橋まで、12月31日は四国中央市の

土居駅に入る交差点まで走ってきました。2日目はさすがに応えました。

昨日(1月1日)は、グリーンフィールド新居浜(サッカー場)への

1kmの坂道ダッシュ2本で走り始めをしました。

昨年1年間で走った時間は419時間08分26秒でした。

距離よりも練習時間を重視しているので、時間を記録しています。

1昨年よりも17時間多いですが、コロナで10日間自宅軟禁だった

ので、練習量が増えたワケではありません。

丸亀ハーフマラソン以降、半月板水平断裂の症状が悪化して

5月から8月末まで、通算3度目の治療に入っただけでなく、

鉄欠乏性貧血も再発して、こちらは今でも通院中です💉

万全の状態ではなかったですが、10月の今治シティマラソンで

10kmを40分43秒と思っていたよりも走れたことと、10月末の駅伝選考

でのタイムトライアルでは5000mを19分34秒と、戻りつつありましたが、

愛媛駅伝には出ることができず、ほぼシーズン終了となりました😢

まだボロボロになっていないので、今年も愛媛駅伝の

メンバー入りに挑戦したいと思います。

2月の愛媛マラソンには出場しますが、単なる通過点です。

膝と貧血が悪化しなければ、キツイ練習を増やしたいですね。

写真は初詣に行った新居浜の一宮神社。

昨年同様、願い事が多すぎて無視されているようです😁

愛媛30K(ペースメーカー)

今年も愛媛30Kのペースメーカーをさせていただきました。

今年はマラソン5時間ペースでした。

職場の方が参加を予定されており「5時間で一緒に走って」と

リクエストがありましたが、党のご本人が10月に転勤になってしまい、

5時間のペースメーカーだけが残ってしまいました😅

ブラインドランナーの伴走では、この位のペースで走ってことは

多々ありますが、イーブンペースで走る必要があるので、今年も

カンニングペーパーを持参しました📃

1周3kmの周回なので、3km毎に合わせていくのは例年通りですが、

今回は集団の後方でのサポートでしたので、少し気楽でした。

アップで1kmのタイム合わせをしましたが、1本目が1キロ6分30秒、

2本目1キロ7分で修正しましたが、まだ速いです😐

ウエーブスタートの最後方からスタートしましたが、先頭のペースに

引っ張られてしまい、7周目までは、3kmで1分〜1分時半速いペースでの

周回となりましたが、ラスト3周で少しずつ落としていきました。

フィニッシュ付近では、後方のランナーを迎えながら走って

3時間33分11秒でフィニッシュ。マイナス6秒でゴールするのがやっとでした。

参加された皆様、こんなポンコツに付き合っていただきありがとうございました。

愛媛駅伝のメンバーに入れないヤツがデカイ顔してペースメーカーを

するのは如何なものかと思いますので、人数が足りているようでしたら、

来年以降は見合わせようと思います。