久しぶりの日記になってしまいましたが、
ひと月前に当選品が届いてました。
サントリーさんのキャンペーンで、ドラえもんのステンレスボトルが
当たりました🤗
ぐるっと1周させると、他のメンバーも描かれています。
子供に使ってもらおうと考えていましたが、蓋がちょっと
開けにくいので、2人とも要らないって言われました😭
私は仕事でもプライベートでも水筒を持ち歩かないので、
まだ未使用です。
会社にマイボトル持って来ている方が多いので、お茶でも入れて
持って行こうかと考え始めています。
2023年11月15日水曜日
2023年10月8日日曜日
第37回今治シティマラソン
半月板水平断裂から2度目の復帰戦でした。
エントリー時は膝の引っ掛かりが厳しい上に、鉄欠乏性貧血の影響で、
ジョギングが精一杯でしたので、大会には間に合わないと思っていました。
9月になって膝も貧血の症状も緩和してきて、ようやく負荷を上げて
走れるようになって、1か月しかありませんでしたので、タイムは期待してませんでした。
アップの時は膝が軽く感じたので、最初から押してい来ました。
前半は上半身と足の動きが連動して、時計は全く見ませんでしたが
(というよりは、見る余裕がなかった)、思っている以上に突っ込んでいけました。
押し返して7〜8kmぐらいから足がキツくなり、昨年同様、お腹の差し込み
が出てしまい、ゼリー飲まなきゃ良かったと後悔しました😅
それでも、最後まで走り切ることができ、40分43秒でフィニッシュ。
シューズのお陰もありますが、昨年よりも1分近く縮めることができたので、
この半年の状況を考えたら出来過ぎです🏃
納得いく結果が出たので、この1か月の練習方法を継続して、
シューズが厚底を使わないと思いますが、来月のハーフマラソンに
備えたいと思います。
2023年10月2日月曜日
2023年9月26日火曜日
左膝半月板水平断裂の治療(49回目_第3期終了)
前回の通院から中30日。
この1か月では膝の強い引っ掛かリは出ておらず、
ヒアルロン酸は要らないと考え始めていました。
一昨日の新居浜楽走会のタイムトライアルでは、着地の恐怖で
踏み込んで走れませんでしたが、膝の引っ掛かりが出ることなく、
20分18秒で半年ぶりに5000mを走り切れました。
ということで、第3期目の通院は今日で終了し、
49回目のヒアルロン酸注射で終了となりました。
走り込めていないのは仕方ありませんが、
何とかマラソン・駅伝シーズンに間に合わせることができました。
2023年9月23日土曜日
鉄欠乏性貧血の治療(2か月後)
昨日、鉄欠乏性貧血の治療のため、病院へ血液検査に行ってきました。
この1か月間は、ほとんど変わっていないだろうと思っていましたが・・・
ほぼ、予想通りでした。
Hbは今回も基準値以下ですが、13.0→13.6g/dlと若干改善。
フェリチンは前回を下回りましたが、基準値内でした。
数値と体の感覚が合って来ているようです。
改善傾向のまま2か月経ったので、次の通院は2か月後になりました。
2023年9月15日金曜日
ルックバスタブクレンジング すぐ折れる問題
5年ぐらい前から使っている「ルックバスタブクレンジング」
お手軽に浴槽の掃除ができるという売りで、人気の商品と聞いておりますが・・・
レバーがよく折れるんですよね。
詰め替えを使っているのですが、年に2〜3回は折れてしまい、
本体を買い替えているので、全くエコじゃありません😵
他のスプレーの詰め替えは何年も使っているので、ネットで色々と
調べてみたら、私だけではなさそうです。
メーカーに問い合わせた方もいるそうで、レバーはゆっくり
握ってくださいとの回答があったらしいです。
ということで、バスマジックリンエアジェット に買い替えました。
価格は少し高いですが、レバーの部分はしっかりしていて、
半年近くになりますが、一度も折れたことがなく、使いやすいです。
2023年9月13日水曜日
マルエフとグリーンラベル当たった
コンビニ引き換えクーポンが当たりました。
マルエフ、当選です🍺
忘れないうちにファミリーマートへ。
今回も当然、ついで買いです😁
限定品はハズレが多いですが、NIPPON HOPは黒ラベルほどではないですが、
美味しかったです😀
さらにこの1か月前。
グリーンラベルが当たってました🍺
こちらは忘れかけてたので、慌てて近所のセブンイレブンさんへ。
グローンラベルでなく、プラチナダブルに引き換えてもらいました。
ついで買いの白岳ハイボール。
お猪口で飲んだ方が美味しいと思いました😅
登録:
投稿 (Atom)