左膝半月板水平断裂の治療(58回目_第4期)

一昨日、フレックス休暇を取ってヒアルロン酸注射に行ってきました。

期間を空けようと思っていましたが、痛みが結構強かったので中19日でした。

第4期は、過去3期間に比べて痛みが長く続いています。

ヒアルロン酸注射の直後は楽になるのですが、

動き始める時の膝の痛みがキツいのはまだ続いています。

この日の午前中は30km走をしていたので、全く走れないわけでは

ありませんが、安定して走るのに30分以上かかっています。

この時期は大会がなく、暑さでペースが上がらない日が

やってきていますので、焦らず過度に負担をかけずに過ごしたいです。