調子悪くても走ってると良くなるコトが多いので、いつのまにか走ってます♪
鉄人になるのも大変ですね。レバーを食べたら良いかも?レバーとか牛肉は血液になりやすいし、野菜では、ちしゃが良いそうです。後はサプリで補うのもありかもです。
>やまなかさんレバーは焼肉なんか行くと良く食べますよ。食べ合わせが良くないと吸収されないので難しいって良く聞きます。サプリは薬を処方されてるのでお医者さんから止められてます。
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鉄人になるのも大変ですね。レバーを食べたら良いかも?レバーとか牛肉は血液になりやすいし、野菜では、ちしゃが良いそうです。後はサプリで補うのもありかもです。
>やまなかさん
レバーは焼肉なんか行くと良く食べますよ。
食べ合わせが良くないと吸収されないので
難しいって良く聞きます。
サプリは薬を処方されてるのでお医者さんから
止められてます。
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