左膝半月板水平断裂(治療完了から4か月)

1か月以上、日記を書くのをサボってしまいました。

日記のネタがあまりなかっただけですが💧

左膝半月板水平断裂の治療を終えて4か月ぐらいでしょうか?

2か月半経過した時と同様、正座で座ることは難しいですが、

涼しくなったこともあり、あれから負荷を上げて走れるようになりました。

先週末と昨日の2週連続で、新居浜楽走会のタイムトライアルに参加しました。

9月末の時は5000mで20分40秒でしたが、先週末は20分22秒、昨日は20分7秒まで戻ってきました。

5月末も昨日と同じタイムでしたが、昨日よりも風の影響がなく、

自転車で引っ張ってもらってたので、昨日の方が状態は上がっていると思います。

1年半近くジョギングしかできなかったので、

まだまだ走り方を思い出しているような状況です。

タイムトライアル後は、膝の引っ掛かりが強く出ましたが、

2週連続でも問題なさそうです。

とは言うものの、今日も膝の引っ掛かりが残っているので、

毎週全力で走るのは難しそうです。