レク→体力測定

職場の課間交流でレクバレーが始まりました。
ちなみに夏場はソフトボールです。

大接戦の末、初戦を勝利で終えることができました♪
普段は各現場に行ってるので、課間交流ってよりは
課内交流になってました(笑)

で、年に1回やらんきゃいけないコト。

「体力測定」

レクバレーと同じ体育館で実施するので、
いつもレクが終わってからやってます。

体力年齢は実年齢マイナス1歳でした。

マラソンやってるんだからもっと若く出るんだろ
ってお声もいただきますが、個別の評価では

全身持久力：3年連続で５点満点
(５点満点で、この項目ではあんまり出ない評価らしい)

(中略)

筋力：同じく3年連続で最低の１点
(コイツもあんまり出ない評価です・・・)

ってワケで、ほぼ実年齢相応の体力年齢になってしまいました♪

だからと言ってウエイトトレーニングに時間をかける
なんてことはしません。別にマラソンで飯食ってるワケぢゃないし。
・・・モチロン言い訳です(>_<)

診断結果

鉄欠乏性貧血の検査結果が、ひとまず出ました。

予想通り
大腸検査(内視鏡)：異常なし
CT検査(内蔵)：とりあえず異常なし
胃カメラ：異常なし

ってことで、鉄剤を服用することになりました(+_+)
1ヵ月後に改善されてるか検査する予定です。

CT検査でちょこっと言われたのが、腎臓の一部が腫れている
とのことで、合わせて1ヵ月後に診てもらうことになりました。

結局は鉄分の需要に供給が追いついてないみたいです。

今日は検査項目の最後の胃カメラ(初)だったんですが、
バリウムを飲んで検査後に苦しむのかと思ってましたが
喉の麻酔と色素をちょこっと入れられただけで済みました。

もがき苦しんだ大腸検査と同じセンセーだったので
向こうも覚えてくれてたみたいです(^_^;

センセー曰く、胃カメラの飲み方は非常に上手く
「これならどこの病院で検査しても通用しますよ♪」
ってコトです。モチロン、嬉しくないです(笑)

今年もダメか・・・

この時期は愛媛駅伝の選考のタイムトライアル(5km)を
ほぼ毎週やっています。

この時期に大会出てるのは自分ぐらいで、結局は大会の
無い週に行くことになり、普通の状態で走れることは
ほとんどないです(言い訳です)。

今日も下関で痛めた股関節の回復が芳しくなく
痛み止めを飲んで出走。

結局、ハーフの5kmのタイムにすら届かない結果で
今年の選考は終了(T_T)

今年もダメそうです。補欠にも入れないと思います。
肋骨にヒビ入ってスピード練習が全くできなかった
のが最近になって如実に出てます o( _ _ )o

のこ駅伝は実力順(タイム順)での選考なので
落胆することはありませんけど(^_^;

ラストはダウンでサングラスがポキッと折れました。
練習用の安いヤツなので、どうってことは無いですが。

安物らしく、1年ももたずにあっさり壊れるモンですね。

1000円で買ったもの

下関海響マラソンで思わず買っちゃいました。

普段は大会の会場ではあんまり買わないんですけど
各1000円でも十分安いのに、上下で1000円なんて
言われたら買うに決まってます(^o^)

上下ともMサイズなので、上が若干大きいかなって
思いますが黒ラベル6缶パックより安いので文句ナシです。

しかも、新居浜楽走会のユニホームと同じ色ですし♪
これを着て練習に励みます、って言いたい所ですが
さすがに寒いので来年用ですね(^_^;

下関海響マラソン2010

去年は防府までクルマで行ってるので、下関も行けるかなぁ
ってコトで片道400km弱のクルマの旅になりました。

初出場になりますが、過剰なぐらい参加者に気を使ってる印象を
受けました。8000人以上の参加者の割にはそれほど混雑してなかった
ので、3回目の開催なのに準備に相当時間をかけたものと思います。

あとは参加される皆様のマナーと言った所ですね。
体育系の部活等で大会の経験があれば常識なんですけど…

ちなみに下関は8年前にも行ったことがあります。
当時は新卒で就職したトコの本社での研修期間中に
トンネルくぐって来たことがあったんですが、
本番中にやっと行った所がわかりました。

本題に入りますが、スタートは適当にタイム申請してた
みたいでBブロックになってました(-.-;)
一般参加者も陸連登録者もスタート位置は申請タイム順だった
ので、メリットはないどころかデメリットだらけです。

9月,10月とウルトラしかやってなかったので
マラソンのペースで走れるかという不安と
イマイチやる気になれなかったこともありまして…

ペース自体は悪くなかったのですが、32km過ぎに股関節が
痛くなってしまい、同時にヒザにもキテしまいまして、
ラスト10kmは足が前に出なくなりキロ5分半ぐらいが精一杯。

結果：3時間26分29秒(総合480位)

今年2番目に悪いタイムですが、防府で失敗すると来年の
道マラに申請するタイムがないので恥ずかしながら
公認記録証を発行(T_T)

しかもこの大会は即日なんですよね。

結果は悪かったですが、股関節が痛くなるまではそこそこの
ペースで走れたので、感触としては悪くなかったです。
これも実力なんでしょうけど…

スタート時間が8:30と早いのでクルマで6時間といっても
12:30ごろには下関を出発できたので来年以降もアリかなって
思いました。

今年の一文字

何のひねりもなく「走」でした。

郵便局のHPで今年1年でtwitterで最も多く
つぶやいた一文字です。
http://www.yubin-nenga.jp/hitomoji/

変なコトバでなくて良かったです(笑)
年賀状も色々と進化してるみたいです。
民営化の影響でしょうかねぇ。

あとは土日祝日に金融関連の窓口が開いてくれたら
もっと使いやすくなるんですけどね。

今年もあと2ヵ月なんですね。
月日が経つのが早く感じるのは歳のせいかな？

ヘム鉄

鉄欠乏性貧血の対策ってコトで、とうとう
サプリメントに手を出してしまいました。

合同練習でjogしながら話をしているなかで、思っている以上

に消費している量が多いってコトを聞きまして、胃の検査が

まだですが大腸に異常がないので、胃も異常なしに終わるんじゃ

ないかなって思うようになりまして。

どこまで効くか分かりませんが、鉄人でも目指してみます♪