今日は中8日で21回目のヒアルロン酸注射を打ってもらいました。
毎度のことながら注射の痛みには慣れないもので、針が刺さった
瞬間に「うっ!!」って言ってしまうのも21回目(笑)
この8日間は膝の引っ掛かりで思うように走れない日が多かったですが、
初日にトータルでキロ5分を切るペースで15km走れたのが唯一の好材料でした。
膝を曲げたときに痛みが出るのは変わりありませんんが、痛くても
曲げることができているので、マッケンジーメソッドの効果が
出ているかも知れませんね。
次の通院までは、つなぎの走りを意識して負荷を上げすぎない
ようにしたいと思います。
調子が良ければペースを上げると思いますが(^◇^;)
0 件のコメント:
コメントを投稿