効果出るか？

サンプルですが、当選品が届きました♪

太く長く根強い髪になるのかな(?_?)

太く長く根強い人生になったら良いのですけどね😅

折角なので、大事に使わせていただきます。

今年も咲きました

家を買って1年ぐらい経ったころだと思いますが、通りがかった方
から頂いたサボテンの鉢植えに今年も花が咲きました🐽

毎年のことですが、小さな芽が出たと思った次の日に
いきなり花が咲くケースが多いです。

頂いた鉢に植えたままの状態で、テキトーに水をあげている
だけですが、枯れずに5年ぐらい経ってます。

サボさん、来年も咲いてくれると良いですね＾＾

大永山run4

先々週の練習で今年最後だと思っておりましたが、
もう一回登ってきました。

赤忍者さん御一行さまが、翠波はな街道をぐるっと回られるので、
合流して大永山トンネルまで一緒に走れたらと考えておりました。

御一行さまの集合時間から10分ほど遅れて、自宅から追いかけました。
大永山トンネルの2つ手前の折り返しあたりで追いつくつかなぁ
と思っていましたが、結局誰にも会えずに大永山トンネルを折り返し。

下り始めて2キロぐらいで、ようやくすれ違うことができました。
どうやら、私の方が先に登りに入って、そのままぶっち切ったようです(笑)

その後、赤忍者さんにも会うことができ、皆さん良い顔して走られてました。

私はと言いますと、登りは暑さも影響して前回より遅いペースでしたが、
下りは今年1番のペースでした。

黒い物体(虫のことです)に遭遇することも多かったので、
今年の大永山runは、さすがに今回で最後になると思います。

おかげさまで、良い練習ができました＾＾

大永山run3

今年3度目の大永山練習でした。

暑さ(!?)を考慮し、前回より1時間早い7時にスタートしました。
昔は7時スタートが普通だったんですけどね(^^;

今回も最少決行人数となってしまいましたが、一緒にスタートした
チームメイトに自分のペースで行くよう言ったおかげで、
登りも下りも単独走になってしまいました。

彼とは愛媛駅伝の予選会では一緒に走ると思いますが、
昨シーズンは調子悪かったので、今年はやってくれそうです＾＾

私はといいますと、マイントピア別子までは暑さを警戒していた
ことに加え、前回・前々回と思うように走れなかったので、
ウルトラよりも遅いペースで行きました。

その後は、あまり暑くなかったことと、2回走ったおかげもあり
ペースを上げることができ、登りは前回より10分近く縮め、
下りも2分ほど縮めることができ、一昨年と変わらないペース
で気分良く走れました。

多分、勘違いだと思いますが、夏場に向けて
脚ができてきているようです(￣∇￣)

5月のタイムトライアル

オフシーズンは、月末にタイムトライアルをやってます。

もちろん、それ以外にも合同練習はありますが、
平日は会社を定時で帰っても練習時間に間に合うのが厳しいので、
チームの合同練習は休日のみ参加してます。

今日も集まりが悪く、自分の前を走る人がいなかったため、
最初から単独走でした。一人で練習するのと全く同じでした(> <)

向かい風と暑さもあり、クラブ駅伝の1分落ちとなってしまいましたが、
個人ではやらない練習なので、無駄にはなってないと思ってます。

今年は愛媛駅伝の予選会があるので、真夏のタイムトライアルも
やることになると思います(^◇^;)

今週も大永山run

チームの練習ではありませんが、今週も大永山トンネルまで走って来ました。

個人練習なので、最初は途中で引き返すつもりでゆっくり登ってましたが
山の上で涼しかったこともあり、結局のところトンネルまでたどり着いて
しまったのが、ホントのところです^^;

登りは先週よりも遅いペースでしたが、下りは若干早いペースで行けました。
走っている人には、下の最後に1人だけすれ違いましたが、
自転車とすれ違ったのは10人以上はいたと思います。

10km以上続く12%〜8%の勾配を自転車で下ったら
何キロ出るのかな(?_?)

アブも結構出ておりますので、大永山を走れるのも今回が最後に
なるかもしれません。

大永山run

新居浜楽走会の恒例行事で、今年も走りに行くことができました。
去年は子守りで1回しか行けませんでしたが、今は子守りから解放されて
ますので(オメデタイ意味で)、フル出場するつもりです。＾＾

チームの練習ではありますが、個人的には健康チェック(今年もちゃんと走れるか)と、
四万十(今年も走りませんが)の堂が森対策、愛媛駅伝の松尾峠対策(今年は予選会
からの参加ですが、勝手に6区を走るつもりでいます♪)を位置付けてりますので、
大事な練習です。

昨年は練習で15km以上走った日が3回ぐらいしかなかったので(ホントです)
登り・下りとも、かなり抑えて走りました。

この1年で、みきゃんが自転車に乗ったイラストの標高表示が設置されてました。
大永山トンネル手前で900mの表示がありましたが、1000mはないみたいですね。

例年よりも登りも下りも5分遅いペースでしたが、今年も自宅から
ひたすら登ってましたので、走り終わってからのダメージが大きいです。

練習は嘘つかないってホントですね(笑)