左膝半月板水平断裂の治療(32回目)

 2週間前と同じく有給取って、夕方に整形外科に行ってきました。

午前中に30km弱走りましたが、前回よりも膝の引っ掛かりが弱かったので、

この2週間では良い方向に向かっていると思います。

ヒアルロン酸注射が効いていると言うよりは、仕事中もマッケンジーメソッドの

エクササイズをするようにしたことが効いていたかも知れませんね。

次回の通院は、2週間と2〜3日空けてみたいと思います。

愛媛マラソンチャレンジは終盤に差し掛かったようです。

距離にしたら25,000kmありますが、次回の通院までには終わりそうです。

私の記録はこちら。

14人前完食です＾＾

左膝半月板水平断裂の治療(31回目)

 昨日は有給取って31回目のヒアルロン酸注射を打ってもらいました。

この2週間は、前回よりも膝の引っ掛かりは強くなかったのですが、

一昨日の所属チームのタイムトライアルは1kmも持ちませんでした(>_<)

と言うのも、膝の調子が良かったので、タイムトライアル前日に

調子こいてペースを上げて走ったせいだと思います。

昔みたいに走れないのは頭では分かっているのですが

ピークを上手く持って行けてません。

来月のタイムトライアルは膝への負担を考えて調整してみます。

話は変わりますが、愛媛マラソンチャレンジは70%を超えてました。

3月中には達成できそうですね。

私のチャレンジは、未だ400kmに届かず。。。

今の膝の状態を考えれば、距離をこなす練習よりも膝の引っ掛かりが

強い時の走り方を身につける方が大事だと思いますので、色々と試してみます。

愛媛マラソン421,950kmチャレンジ(期間延長らしいです)

 本日までだった愛媛マラソン421,950kmチャレンジですが、期間が延長されるみたいです。

「達成するまでとことんやります」って書いてますので、

期間は無制限みたいですね＾＾

ちなみに、本日までの私のチャレンジは347km・・・

半月板の状態は一進一退が続いておりますので、中身のない347kmです。

8人分はクリアしましたが、3月は膝の状態を見ながらになりますが、

もう少し中身のある練習をしたいです。

かなしきデブ猫ちゃん定規セット当たった!!

 愛媛新聞さんで連載されていた「悲しきデブ猫ちゃん」

定規セットが当たりました＾＾

4月に小学校に入学する子供が対象だったので、ちょうど良いタイミングでした。

三角定規の角が丸みを帯びているので、学校で使えないかもしれませんが、

かわいいデザインだと思います。

デブ猫ちゃん関連の懸賞は今回で2回目の当選です。

前回は第1シリーズの絵本でした。

https://365days-running.blogspot.com/2019/07/blog-post.html

うちの子供たちが読めるレベルでないので、大事に保管してますが

いずれは読ませてみたい作品です。

愛媛マラソン421,950kmチャレンジ(あと1週間)

 延期になった愛媛マラソンの421,950kmチャレンジ。

参加者1万人×42.195kmで、合計42万kmを目指した企画ですが、

残すところ1週間となりました。

が、トータルで半分行ってないみたいです。

2月は日数が短いので、1年で一番難しい月だと思いますが、

このままだと「惜しい」とも言えない結果になりそうですね^^;

私も練習で走った距離を登録してます。

とりあえず、自分を除いて5人分はフォローできました。

こうしてみると、練習量少ないってのがバレてしまいます(笑)

300kmはいけると思いますが、自由に走れた頃の6割程度なので、

膝がもう少し良くなったら、負荷をあげる練習を増やしたいです。

左膝半月板水平断裂の治療(30回目)

 昨日のヒアルロン酸注射で、30回目の大台に到達しました😁

前回から16日空けたせいか、この1週間は膝の引っ掛かりが強かったため、

休暇を取った昨日はペースを上げずに2時間半程度走ってました。

距離にしたら30kmにとどいてないと思います。

昨日、長めの距離を走ったせいもあると思いますが、

注射をした翌日も膝の引っ掛かりが残ってますので、

次回も2週間程度空けてみます。

昨年6月から始まったヒアルロン酸注射ですが、30回目でかかった医療費では

ヴェイパーフライやアルファフライには届いておりません＾＾

愛媛・国領川 Trial Marathonのお手伝い

コロナ禍で大きな大会が中止/延期になっているため、

アールビーズさんが全国各地で開催されているTriai Marathon。

四国では30kと同じ国領川河川敷を利用して開催されることになりましたが、

学生ボランティアがNGのため、新居浜楽走会のメンバーと新居浜市陸協の

15名が大会のサポートをさせていただきました。

私が担当させていただいたのは、上の写真の右側に写っているスポーツドリンクの給水。2.5kmの周回コースのため、給水はこの1箇所だったこともあり、大半の方がゴールされる

までは暇を持て余すことがなく、応援を兼ねて給水のサポートをさせていただきました。

ゴール付近はこんな感じ。

昼休憩後にゴール近くのテントから出た時に撮りましたが、

半数ぐらいの方がゴールされておりました。

って言っても、私が昼休憩を終えて給水地点に戻ったのが

12時ごろでしたので、サブ3でゴールされた方の割合はかなり高かったと思います。

制限時間は6時間でしたが、4時間ぐらいになるとコースは閑散としており、

愛媛マラソンだと4時間〜5時間台が一番多くなる時間帯ですので、

参加者のレベルはかなり高かったと思います。

そんなこともあったせいか、気温が高かった割には

給水のドリンクが結構余ってました。

来週の高知で開催されるTrial Marathonも同じだと思いますが、

給水とゼリーはこんな感じ。余った分を頂きました＾＾

コロナがなければ企画されなかったと思いますが、

お祭りムードないので、個人的に良い大会だったと思います。

30kも含め、国領川で開催される場合は、新居浜楽走会のメンバーで

できる限りのサポートをさせていただきます。

本音を言えば、30kみたいにペースメーカーがあったら

走りながら応援したかったです＾＾