タイムトライアル(11/17)

愛媛駅伝の申込前では最後のタイムトライアルになるかと思います。
県内の中学校の駅伝の審判や神戸マラソンに行っている方が多いので
今日は全然集まらないかと思いましたが、走る環境になって良かったです。

今日は引っ張ってもらったおかげもあり、5kmのタイムトライアルで
19分59秒と久しぶりに20分を切るタイムでした。

メンバーに入るかどうかはともかく、ここ数年は3月のクラブ駅伝あたりで
20分に近づく程度でしたので、今年は四万十に出れたお陰で良い仕上がり
になったのかも知れませんね(笑)

今週後半に出張が入るのであまり練習できませんので足休めになりそうです。

ちゃんぽん

今日は走るのをお休みして八幡浜に行ってきました。
道の駅目指していってみましたが、昔の道路地図には
載ってないので比較的最近できたみたいです。
http://www.minatto.net/

目的はもちろん「ちゃんぽん」
四国にきてもうすぐ6年になりますが、初めて食べました♪
あっさりしててウマかったです。

ちょうど健康相談会が開催されて、血糖値を測ってもらったら71mg/dlで
食べたばかりなのにギリギリ低血糖を免れる始末で(((・ω・lll)

物産販売も結構沢山あってなかなか良い所だと思いますよ。

帰りに大洲城に寄ってきました。
大洲駅伝の閉会式はすぐ近くの会場なんですけど、こちらも初めてでした。

八幡浜は海産物もおいしそうでしたので、また寄ってみるのも良いかと思いました。

タイムトライアルにて

今年も全力疾走は3月のクラブ駅伝以来となってしまいました( ´д｀)

先週は四万十の翌週ってことで、去年より1週遅れての始動です。

夏場は四万十の準備で登りばかりをダラダラと走っておりましたので

練習の場でもあまり力を入れて走っていなかった訳で。。。

まだ、四万十の疲れが完全に抜けた訳ではないのですが、

愛媛駅伝の選考まで今日を含めてあと2回になってしまいますので

走っておきました。

5kmのタイムトライアルで20分37秒でしたが、今の状態を

考えると上々の滑り出しかと思います。

ここ2年はメンバーが揃わず、愛媛駅伝で走ることができましたが

今年はどうなんでしょうかね。。。

瀬戸内国際芸術祭(本島)

本島も新居浜の太鼓祭りのお休みで行ってきました。

平日だったけど帰りのフェリーはいっぱいでした。

まず最初に向かったのが「島スープ」

このお兄さんの作品です。

1時間ぐらい並びしたが、平日でも販売後2時間以内には完売してます。
スープというよりはみそ汁です。ウマかったけど、外が寒かったので
もう少し熱くしてくれても良かったです(；^ω^)

絵看板のプロジェクト。

他にも沢山ありましたが、本島マイペースマラソンの絵看板もありました。

シーボルトガーデン。

砂を敷いた所に映像を映し出して、なかなか海の感じがでてました。

当初は予定されてなかった、土壁の作品。

どこかでかいだことのある匂いがしました（^o^）

TVでも紹介されてたみたいですが「善根湯×版築プロジェクト」

これまた土壁で写真の左側がまだ建設中らしいです。

完成したら8階建ての高さになるらしいけど、瀬戸芸の開催後になるそうです。

暗闇の屋内から外をみるのがこの作品の見所ですが、私には分かりませんでした(´Д⊂

最後も食べ物で。柚子と金時豆のドーナツです。

来週末で秋開催が終わってしまいますが、

もう一回ぐらいは観に行きたいですね（＾＾）

瀬戸内国際芸術祭(高見島)

四万十に行く前に高見島に行ってきました。
新居浜は太鼓祭りでしたので、新居浜を脱出して平日に行ってきました。

他の島は平日でも混み合ってますが、アクセスが悪いせいか
船も余裕があってゆっくり回ることができました。

船のデザインも作品のひとつです。

海のテラスも待ち時間ゼロで入れました。

パスタとサービスの茶粥は結構おいしかったですヾ(@ω@)ﾉ

印象に残っている作品がこれ。
除虫菊栽培で栄えた島らしく、結構ステキな作品でした。

高見島は港の近くに展示が集まってましたが、ひとつだけ歩いて30分ぐらい
離れた所にありました。案内には廃村再生プロジェクトで廃村の姿を提示する
って書いてありまして、竹やぶの中を歩いて行きまして。。。

着いた民家がこれ。
ってもうひと手間加えても良かったんじゃねぇって思いましたヾ(・ε・。)

これはともかく、高見島はフェリーの便数が少ないですが
ゆったりとくつろげて良かったです。

第19回四万十川ウルトラマラソン

先日のブログにも書きましたが4年振りの四万十になりました。

今回は2つの目的を胸に秘めてはしりました。

1つ目は今の実力を知ること。

100kmのタイムは4年前の四万十と5年前しかありませんでしたので

単純に自分がどこまで走れるかを知りたかったです。

2つ目は今後の伴走のことです。

今回はこっちの目的が強かったのですが、3件の伴走のお話を頂いてます。

そのうち2件はウルトラです。去年の四万十の伴走のペースであれば問題ないのですが、

もっと速い方の伴走もできるようになりたかったという想いがありました。

もう1件は先月伴走させて頂いた方です。

フルマラソンで3時間30分を切りたいという目標があるようですので

今回の四万十では最初の42.195kmでそれなりのタイムで通過するのが

ペース配分での唯一の目標でした。

ただ、ここのコースでの一番の楽しみは序盤の堂ヶ森を登りきったあとの

下りで全力疾走すること。後で潰れてもここの下りだけは譲れませんでした。

本題の中身ですが、スタートからの雨で足が冷えて最初のトイレに駆け込みましたが

最初の20kmで1時間47分、40kmで3時間30分、エイドに寄って42.195kmで3時間42分と

それなりのタイムで通過する目的は果たせました。

雨の影響は路面にも出ており、藻で足を滑らせ足首を軽くひねってしまい、

ずぶ濡れになったソックスがずれて40km付近から靴擦れが激しくなって来ましたが

70kmまでは何とかサブ10ペースで行けましたが、そう簡単には終わらせてくれませんでした。

勿論、堂ヶ森の下りでスパートをかけて後半潰れたのは言うまでもありません(^_^;

70km過ぎの仲間の施設エイドで元気づけられて少しは粘れましたが

80kmで貯金は全て使い果たしました。

ゴールタイムは10時間41分05秒(速報では総合170位、部門50位らしいです)

最初の40kmのタイムからも後半がとんでもなく遅かったのがご理解頂けると思います。

ちなみに5年前の初四万十は11時間28分、その次の年が11時間19分でしたので

抽選に外れ続けた4年で9分ずつ縮めた結果になったようです(^_^)

ベストは更新できましたが満足できるタイムではありません。

胸を張って帰りたかったのですが、これが今の実力なんですね。。。

ただ、今回の四万十でフル3時間半と100km11時間台の方の伴走も

いけそうな自信はつきました。

4年前のブログと同じ締めくくりになりますが、最後にひと言

「四万十最高!!　来年も走らせて下さいね」

今年は一人で

大会などで直接あった皆様にはお伝えしてましたが
4年振りに四万十川ウルトラマラソンに当選しました (●´∀`●)

去年は伴走で行ってましたしたが、今年は一人で走ります。
ウルトラ自体は伴走や24時間走で走っていましたが、一人で100km走る
大会は4年前の四万十以来になっちゃいました(^_^;

そんなワケで100kmのベストは4年前の四万十のままだけでなく、
お恥ずかしながら1人で100km走るのも5年前の四万十と合わせて
実は3回目だったりします(笑)

ということで「100km初心者」として今週末は楽しんできます。
初心者らしく思いっきり走ってきますね♪

話は変わりますが今日から新居浜の太鼓祭りが始まりました。
ケンカがコワいので、明日明後日は新居浜から逃げます ε=ε=ε=┏(〃´Д`)┛