3年連続の靴擦れ

昨日の愛媛マラソンで痛めた腰は大したことはなさそうです。
今日から練習再開しましたが、走っている人に全くすれ違いませんでした・・・

腰よりも後に引いているのが靴擦れ(>_<)
一昨年の高知から3年連続です。
一昨年は違うシューズを使っていたので、クセになっているかもしれません。

左足は軽く水が溜まっており、今日走った時に破れました。
お食事中の方、スミマセン。

酷いのは右足。毎年のことですが血が溜まってます。
仕事中に破れました。

これから数日はヒリヒリし続けます。