帰省は断念・・・

本来ならば、今頃は実家で晩酌しているところでしたが、新型コロナウイルスの感染が改善されていない状況と、職場からも四国の外から出たら隔離するとの指示がありましたので、今年の帰省は断念いたしました。

再び緊急事態宣言が出て、航空会社の特別対応で飛行機代が戻ってくることを期待してましたが、GO TO トラベルが撤回される訳が無いので、昨日、飛行機のキャンセルをしました😢

往復で半額ぐらい戻ってくるみたいですが、松山-新千歳の往復4人分ですので、ラグビーの人数に近い諭吉さんが我が家から去って行きました💸

当然ながら、お盆休みの予定は白紙になり、いつもの休日があと1週間続きます。

帰省できていていれば、走ることもトレーニングもせず、膝を休めるつもりでいたので、無理して走りにいかず、膝を労わるお盆休みにしたいと思います。

左膝半月板水平断裂の治療(9回目)

今日は普段通りの時間に通院。

今日は走らないつもりでしたので、

仕事での移動を自転車にしました。

汗だくなるのは問題なかったのですが、往復で15km自転車を

漕いでいると、膝に来ることがわかりました(>_<)

足の状態は悪くはなっておらず、昨日は20km近く走りましたが、

10kmぐらいで膝の引っ掛かりも気にならなくなってました🏃‍♀️

先週、整形外科の先生がおっしゃってた手術ことを質問してみました。

他の病院で実施することになり、実際にできるかどうかも検査

してみないと分からないとのことでした。

費用のことは聞きませんでしたが、術後1週間ぐらいは絶対安静との

ことで、回復が遅ければ松葉杖を使用することになるそうです😟

ただし、痛みは緩和できても膝の引っ掛かりは解消できるか

分からないそうで、マラソンで飯食ってる訳でないですし、

少なくてもジョギングはできる足を考えると、今日の段階では

地道に温存療法を続けた方が良いとの結論に至りました。

夜は先週の教訓を活かし、ウォーキングのみにしました。

答えは明日に出てると思います。

プレモルキャンペーン当たった

ローカルな検証だったので、可能性はあるかもと思って

最少口数で応募したら、当選ハガキがきました。

商品が届いたのが先週末。

夢一喜さんのハム・ウインナーの詰め合わせです♪

ハムはそのまま食べてもすごく美味しかったのですが、

一昨日にキャンペーン事務局から電話があって

「ハム用のドレッシングを入れ忘れましたので、

再度商品を送らせていただきます」って内容でした。

そのまま食って美味しかったので、全然気にしてませんでしたが

当選ハガキを見たら確かに書いてました(^^;

「お金払って買っている訳でないし、ドレッシングが無くても

美味しく頂いているので、要らないですよ」って断ったのですが、

事務局の不手際ってことで、もう1セット頂けることになりました✌️

届くの楽しみに待ってます＾＾

左膝半月板水平断裂の治療(8回目)

今日は午後から休暇が取れましたので、早めの時間に整形外科へ。

この1週間も平行線と言ったところです😕

4連休最終日の日曜日に24km、昨日は17kmと距離を

走ったせかも知れません(笑)

走っている時に痛みはありませんが、膝が引っかかるので、

再生(手術)も考えた方が良いかもって、先生に言われました。

縫合や切断する手術は知ってますが、再生ってのが

気になりましたのでちょっと調べてみます。

手術については、仕事を休むことにもなりますので、

もうしばらく悩んでみたいと思います。

夕方、子供たちが相方の実家近くの歯医者で歯科検診で

泊まりなので、28年振りにプールで泳いできました🏊‍♀️

小学1年〜6年まで水泳を習ってましたが、ちゃんと泳ぐのは

中学校の体育の授業以来なので、28年振りになってました(笑)

さすがにオリンピック7回分振りでしたので、当時のイメージとは

かけ離れた泳ぎになってしまいましたが、またチャンスがあれば

行ってみたいと思います＾＾

リハビリでプールを利用される方が多いって聞いたことがありましたが、

膝にはかなりキテしまいました。膝を労るつもりが逆効果になっちゃいました😅

左膝半月板水平断裂の治療(7回目)

この1週間は、良くも悪くもなってませんでした。

今日もヒアルロン酸の注射。

整形外科の先生は「気長にやって行こう」とおっしゃってますが

今の自分に言い聞かせる言葉そのものだと思いました。

先週後半は坂道を走ってみましたが、暑さ以外は問題なく走れました。

昨日もゆっくりですが、20km弱を膝の不安なく走れました。

負荷の程度にもよりますが、動いている時は膝の痛みが気にならない

のですが、座っている状態から立ち上がる時など、静止している状態

から動き出すときは痛みます。

先生がおっしゃてた「動き出す時は潤滑油が温まっていない状態」

というのが、今の膝の状態そのものだと思います。

今までは、注射した日は走らないようにしてましたが、

今日はスロージョギングを取り入れました。

明後日から4連休、否が応でも練習量が減りますので、

膝を労る連休にしたいと思います。

土曜日に法事があるので、ちゃん座れるかが

1番の課題です😅

左膝半月板水平断裂の治療(6回目)

左膝半月板水平断裂の診断から1か月経ちました。

痛みが消えている訳ではありませんが、この1週間も膝の状態は良く、

1か月前に比べたら、かなり良くなっていると思います。

整形外科の先生の記事に、ヒアルロン酸注射の効果が出るには

時間がかかると記載されておりましたので、私の膝はマラソンに例えると

最初の5kmを通過したぐらいなんでしょうね。

ジョギングでは膝の痛みが気にならなくなりましたので、

先日、300mぐらいだと思いますが、全力疾走してみました。

当然ながら、膝の痛みが気になりますので、恐る恐る着地して

ぎこちないフォームになってしまいましたが、痛みが出なかったです＾＾

一昨日、膝のサポーターをもうひとつ買いました。

今度はピップさんのヤツで、バンテリンさんのサポーターより

ちょっと高いだけあって、膝の固定がしっかりしてました。

まだまだヒアルロン酸注射は続くと思いますので、調子がいいからと

言って負荷を上げすぎないよう、気をつけます🍙

E'dge当たった♪

先月末のことですが、愛媛新聞さんのアンケートで

E'dge 7/8月号が当たりました＾＾

雑誌は久しく買ってないのでわかりませんが、794円もするのですね(°_°)

今回は毎年恒例(のようです)の高校野球特集で、地元でもないし

野球部出身でもないので、すぐに読もうとは思いませんでした。

折角の当選品なので、少しず読もうとページをめくっていくうちに、

一気に読んでしまいました。さすが野球王国という印象を受けました。

高校野球に関わらず、今年の最終学年の皆様は代替試合などがあるものの、

勝つ喜びや負ける悔しさ経験することなく引退されてしまうので、

かわいそうという言葉では片付けられないですね😭

本題に戻りますが、E'dge 7/8月号は全ての高校を紹介されており、

新聞社でしか書けないような内容でした。野球経験がなくても、

読み応えがあって面白かったです＾＾