じゃがいも当たった(今年も)!!

2か月半ぶりに懸賞日記が書けます。

今年もカルビーさんの懸賞でじゃがいもが届きました!!

去年に続いての当選です。

今年も当選者が10万名なので、結構当たりやすいかも🥔

頂き物のじゃがいももありますので、

早めに食べるようにしたいですね。

お酒のおつまみや子供のおやつに小袋に入ったものを

よく買ってますので、来年も応募すると思います＾＾

サングラス買った

 2か月前になりますが、サングラスを買いました。

以前から、帰省した時に札幌で探そうかと思ってましたが、

コロナ禍で2年以上帰れてないので、近場で手に入るものにしました。

と言うことで、ファイテンショップ新居浜店さんで以前から

気になってたEXTREMEのサングラスを探しました。

さすがに40半ばのオッサンが赤いサングラスってのも

どうかと思うので、白があったら買おうと思ってましたが、

ちょうどセールやってて30%OFFで買うことができました🤞

鼻パッドにアジャスト機能がないのが気になりますが、何回か使って

今のところズレてこないので、大丈夫みたいです。

レンズが大きいので、化石に近いハードコンタクトレンズを装着してる

私にとっては砂よけにもなりそうです＾＾

(元々、サングラスを使ってる目的の1つです)

この値段で鏡面だったら言うことなしなのですが、

実践デビューまだまだ先になりそうです💦

左膝半月板水平断裂(治療完了から4か月)

1か月以上、日記を書くのをサボってしまいました。

日記のネタがあまりなかっただけですが💧

左膝半月板水平断裂の治療を終えて4か月ぐらいでしょうか?

2か月半経過した時と同様、正座で座ることは難しいですが、

涼しくなったこともあり、あれから負荷を上げて走れるようになりました。

先週末と昨日の2週連続で、新居浜楽走会のタイムトライアルに参加しました。

9月末の時は5000mで20分40秒でしたが、先週末は20分22秒、昨日は20分7秒まで戻ってきました。

5月末も昨日と同じタイムでしたが、昨日よりも風の影響がなく、

自転車で引っ張ってもらってたので、昨日の方が状態は上がっていると思います。

1年半近くジョギングしかできなかったので、

まだまだ走り方を思い出しているような状況です。

タイムトライアル後は、膝の引っ掛かりが強く出ましたが、

2週連続でも問題なさそうです。

とは言うものの、今日も膝の引っ掛かりが残っているので、

毎週全力で走るのは難しそうです。

鉄欠乏性貧血(血液検査5回目で終了)

 前回の通院から3か月経ちました。

鉄剤を1錠に減らした結果がこちら。

ヘモグロビンは遂に献血可能な14g/dLを超えました😄

フェリチンも前回よりも増えてましたので、鉄剤の投薬(通院)を

終了することになりました。

健康診断でヘモグロビンが10g/dLを下回ったら、再治療になると

言われたので、サプリメントを含め、鉄分を意識して摂るように

しないといけませんね。

新居浜市では一番大きい病院(会社経由ってこともあったので)

でしたが、一般内科でしたので毎回予約時間通りに診察が終わってました。

帰宅後は、治療終了で気分も良かったので、試合用のシューズで

半月板断裂前のマラソンペースで走れました＾＾

ワクチン接種(2回目)

 今日で新型コロナウイルスの2回目のワクチン接種から4日経ちました。

既に2回目の接種を終えた方からは、2回目の方が副反応が大きく、

大半の方が1〜2日間、仕事を休まれてましたので、物凄く嫌でした。。。

＜ワクチン接種当日＞

1回目同様、3時間後ぐらいから腕が痛み始めました。

1回目と違うのは、風邪っぽい症状も出始めたので

解熱剤を飲んで寝ました。

＜翌日＞

起床30分後に体温を測ったら37.4℃。

昨日の風邪っぽい症状と殆ど変わってなかったので、

解熱剤を飲んで、出社できるかどうか様子を見ました。

出社直前の体温は37.0℃。

平熱近くまで下がったので、いつも通り自転車で出勤。

会社では副反応が出たら勤務免除にしてくれますが、

条件は、副反応により勤務困難な場合・・・

自転車でいつも通り出勤できている時点で対象外です(笑)

腕が痛いのは1回目と同じでしたが、午後は昨日よりも強い風邪の

ような症状出てたので、3回目の解熱剤を飲んで何とか凌ぎました。

帰宅直後、体温を測ったら37.3℃

ここからが、本格的な副反応の到来です(>_<)

急劇に体調が悪くなり、寒気も出てきました。

何とか子供達をお風呂に入れる子ができましたが、

お湯に浸かっても全然暖かく感じませんでした。

帰宅から3時間後の体温が38.7℃

寒気がするのは当然で、4回目の解熱剤を飲んで普段より

早めの就寝。夜中に何度か目が覚めましたが、悪寒は治って

いたのと、風邪のような症状も緩和されてました。

＜2日後＞

起床後に体温を測ったら36.5℃、平熱でした。

熱っぽい症状はあったので、念の為、5回目の解熱剤を飲んで出勤。

結局、1日も会社を休まずに済みました。

昼にも解熱剤を飲みましたが、その後は発熱することがなく、

副反応の山は越えたと思います。

この日から練習を再開しましたが、本調子とは程遠い状態でした。

＜3日後＞

通常通り出勤。腕が痛い以外は問題なさそうです。

ただ、走ってみると、すぐに苦しくなったので、

副反応はまだ続いているようです。

1回目の時は、普段通り走れるようになるまで2週間以上

かかりましたので、今回も来週末まで負荷を落として走る予定です。

政府からは3回目の接種の話も出てますが、

こんな苦しい想いをしてまで接種しなきゃならないかと思うと憂鬱です。

とりあえず、1日でも早く体調が戻って欲しいです。

左膝半月板水平断裂(治療完了から2か月半)

 半月板水平断裂の治療を一旦完了してから2か月半経ちました。

正座して座る以外、日常生活では支障がない状態は維持できてますが、

走ることに関しては、膝の引っ掛かりが無くなった訳ではありません😔

昨日、4か月ぶりに新居浜楽走会の5000mのタイムトライアルに参加しました。

連休中に負荷を上げて走っており、2日前には30km走、3日前には

マラソンペースで20km弱走って他おかげで、前回よりも30秒以上遅い20分40秒😨

流石にやりすぎました😅

連休疲れは想定内でしたが、3000m過ぎから膝の引っ掛かりが

出てきたのが気掛かりです。

今シーズンも本格復帰は難しいかも知れませんが、

できる限りのことはやっていきたいと思います。

そんな意気込みとは裏腹に、明日は2回目のワクチン接種。

1回目の副反応が2週間以上続いたので、2回目は怖いですね💉

サングラス折れた

 3年半前に2週間ほど東京へ出張させていただきましたが、
休日に参加したハイテクハーフマラソンで買ったサングラス。

https://365days-running.blogspot.com/2018/01/blog-post_17.html

先日、ついに折れてしまいました。

全く使えなくなったワケではないのですが、

走っているとズレてくるので、限界のようです。

主に練習用で使ってましたが、愛媛マラソンの伴走でも使ってました。

つるの部分がフレキシブルで使いやすかったので、残念です。

試合用で使っているサングラスが7年近く経つので、練習用に回します。

次は、試合用のサングラス探しです。

ちなみに、ハイテクマラソンに参加した時の日記はこちら。

https://365days-running.blogspot.com/2018/01/19run.html

コロナ禍という理由だけではないのですが、最初で最後の

出張run + 大会参加だったかもしれませんね。