第36回愛媛県マスターズ駅伝

 3年前のこの大会後、半月板水平断裂が判明しました。

今シーズンは、奇しくもコロナ禍からの大会の再開と合わせて実戦復帰となりましたが、

マスターズ駅伝のタイムがベンチマークと考えてました。

丸亀ハーフ、愛媛マラソンの連戦の影響で、足の状態が元に戻らず

この2週間で膝以外の痛みを戻すのが精一杯でした。

風が強いのもありましたが、まともに走れる足ではなく、

膝の引っ掛かりも出ておりましたので、不満いっぱいの走りでした。

5区(5km) 20分23秒 区間10位(13人中)・・

新居浜楽走会は1チームのみのエントリーで、オープン参加を除いて

総合6位でした。今回も思いっきり足を引っ張ってしまいました・・・

前回は区間最下位でしたので、少しはマシになっていると思いますが、

半月板水平断裂前の状態には程遠いことがよくわかりました(> <)

唯一の収穫は3年前よりも足に力が入るようになったこと。

クラブ駅伝は残ってますが、頭の中は来シーズンに向けての

練習内容でいっぱいです。

バンテリン 高通気サポーター

愛媛マラソンの翌日から、右足のハムストリングスとふくらはぎの痛み、

同じく右膝の皿の部分に痛みが出ており、先週はジョギングでさえ

まともにできなかったのですが、10日ほど経ってようやく元に戻ってきました。

半月板が切れている左足を無意識のうちに庇っていたようですが、

着地の衝撃や、急な方向転換で捻りが入らないようには意識してます。

大会用にはプロフィッツのサポーターを使っていますが、

普段の練習では色々と試してます。

昨年夏頃に買った、ワークマンのサポーターが破れたので、

今回はバンテリンの薄型のサポーターを買いました。

薄型も通常のサポーターも使ったことがありますが、

冬場はウインドブレーカーを着ることが多いので、ムレ対策です。

肌が乾燥しているせいか、すぐにずれてしまい、ズボンの上から何度もつけ直してます。

薄型だけに強度は弱く、前回使った時は半年ぐらいで破れたので、

今回もそのパターンになるかもしれません。

ただ、ムレ対策には良いと思いますので、夏場より冬場に着込んだ時の方が

おすすめかも知れません😁

第60回愛媛マラソン

先週の丸亀ハーフマラソンに続き、愛媛マラソンも3年振りに開催でした。

半月板水平断裂の治療がひと段落し、コロナと同じく今シーズン

から実戦復帰しましたが、 まだまだ2週連続で大会に出るような

脚に戻っていませんでした。

以下、反省文です。

まずはスプリットタイム。

20秒差でアスリート枠確保しましたが、先週に続いてポンコツ決定です😅

今の足の状態を考え、前回より遅い5キロ24分のイーブンペースで

40kmまでいくプランでした。

最初の2kmでトイレに駆け込みましたが、いつものことなので

遅れを取り戻そうとはせず、余裕を持ったペースでいきました。

30kmまでは5キロ24分ペースピッタリで行けたのですが、

25km手前のくねくねしたコースで足を軽く捻ってしまい、

着地がおかしくなってから一気に崩れました。

40kmすぎに3時間30分のペースメーカーに追い抜かれ、

なんとか着いて行こうと、最後の1kmは根性走りでギリギリセーフでした。

テレビでもセーフのゼスチャーでゴールしたところが

はっきりと映っていたので、子供達に笑われました😁

記録証と公認記録証はこちら。

プリンターのトラブルで公認記録証の発行が遅れ、

帰りの電車もギリギリのタイミングでしたので、松山駅までの

残り3分も今日一番の猛ダッシュで行きました🤣

暑さのせいか、コロナ禍で大会がなかったせいかだと思いますが

前回よりも3糞遅かったにも関わらず、順位は100番以上あがってました。

完走率も9割切ってたみたいです。

ブレスサーモのソックスがいけないのか、3シーズン前に買った

オーダー品のシューズが合っていないのかわかりませんが、

2週連続で靴擦れになりました。

筋肉痛よりも、靴擦れで歩くのがしんどいです😖

今シーズンの個人の大会は今日でおしまいです。

あとは駅伝が2本ありますので、今日みたいなことにならないようにしたいです。

第75回香川丸亀国際ハーフマラソン

 9年振りの参加でした。

子供が産まれてからは、出場する大会を絞ってましたことと、

コロナ禍で3年経ったことが重なったこともあり、9年経ってました😁

丸亀は他のハーフマラソンよりもペースが速く、ほぼ全力で走る

必要があるので、半月板水平断裂からどの位走れるようになったかを

試したいってのが出場に至った理由です。

まずは結果から。

1時間31分37秒。やっぱりポンコツになってました(> <)

スプリットタイムと自分の感覚はほぼ一致してましたので、

現実を思い知らされながら走ってました。

半月板水平断裂前のペースを追い求めすぎたせいか、

10km以降はなす術なく落ちる一方でした(笑)

膝の痛みや引っ掛かりは殆ど感じなかったのは収穫でしたが、

前回出場した時から4分近く落ちてました。

今の膝の状態が続いてくれたら、来シーズンはもう少し

タイムを縮めることができると思ってはいますが・・・

来週の愛媛マソンのペース配分を考える良いきっかけになりました。

帰りがけに、チャリティー企画で過去の大会のTシャツが

3枚1000円で販売されていたので、買って帰りました。

丸亀のTシャツはアシックス製でデザインも結構好きなので

1枚はMサイズと大きめでしたが、3枚買わせていただきました。

帰りの丸亀駅までのバス(めちゃくちゃ時間がかかる)も思い出しました😁

WAVE REVOLT2買った

普段の練習で使っているシューズでジョギング用(ウルトラ用)のものが

1足もでないので、1月の３連休にWAVE REVOLT2を買いました。

フクヤスポーツさんにWIDEの在庫がなく、取り寄せてもらうような

代物でもないので、WIDEでない仕様でサイズ合わせをしてみましたが、

ノーマルでも充分でした。

MIZUNO ENERZYシリーズはWAVE AEROやWAVE SHADOWでも

履いていたので、着地の衝撃が少ないのは想定してましたが、

見た目や公開されている重さよりも軽く感じました👍

フォアフットだと着地がしにくいので、ジョギング／ウルトラ用だと思いますが、

靴擦れしなそうな感触があったので、2回履いただけで、先日の瀬戸内海タートル

の伴走で履いてみました。

普段と違うペースで走ったので、筋肉痛が4日ぐらい続きましたが

靴擦れは全くしませんでした👌

ミッドソールが厚めなので、10か月もたなかったWAVE AERO

よりは長く使えそうです。

MBP-21 第41回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

ほぼ5年振りで21回目の伴走でした。

コロナ禍の影響もあって、昨年、一昨年は中止となり、

3年前は岡山の抽選が外れたので、3年越しの伴走となりました。

家族旅行も兼ねて、前日に家族で小豆島入りして観光も楽しめました。

当日は家族は先に帰ってもらいましたが、10kmやハーフだったら

一緒に帰れるので、来年は個人での参加を考えたいですね＾＾

この大会は個人では出たことがなく、例年11月に開催されてましたが、

参加費の割りにはお土産が良かったので、土庄町からの補助があったのでは

と思ってます。

コースはアップダウンの繰り返しでしたが、当日は天候にも恵まれ、

走り難くは無かったと思います。

ローカルな大会でしたので、トイレが少なく、狭い歩道を走る伴走者泣かせの

箇所がありましたが、5年振りでも伴走の腕は落ちてなかったと思います。

今回の方は、今までウルトラの伴走をさせていただいていたので

終始イーブンペースで4時間48分28秒で完走されました。

絆を持つ手は、いつも肩を固定して選手本人の腕振りに合わせてますので

ゴールした後の肩の痛みも懐かしく感じました。

次の機会があることを願って、明日からの練習に励みたいと思います。

光温泉(新居浜市)

自宅から歩いて5分もかからないところに「光温泉」という

お風呂屋さんがあります。温泉ではないと思いますが・・・

上の子が行ってみたいと言い出したのがきっかけで、

昨年の今治シティマラソンと愛媛30Kの日に行きましたが、

今日な大会がないごく平凡な休日に行ってきました。

3回目となる今回も、上の子のリクエストでしたが😅

写真は日中に撮ったものですが、駐車場はいつも車でいっぱいで

お客さんも多かったです。

住宅街のど真ん中ですが露天風呂があり、夜空しか見れませんが

それはそれで良かったです。

サウナは下の子がもう少し大きくなったら経験させようと思います😁

この辺の温泉にある牛乳の自販機が珍しいようで、

風呂上がりの楽しみになっているようです。

リピーターになっているような気がしてきました(笑)